江米面的营养价值是什么

2024年3月22日发(作者：福娃妮妮)

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江米面的营养价值是什么

江米其实就是我们熟知的糯米，糯米的口感比普通大米的

口感要好很多，并且营养价值也相对较高。糯米做成的一些小吃

也是非常的可口，非常的有嚼劲，就比如糍粑。虽然江米面很好

吃，也都认为总之江米面就是有营养的。下面，我们就来看看江

米面（糯米）的营养价值是如何的吧！

1.具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效；

2.糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养

胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹泻有一定缓解作

用；

3.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

4.糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、

黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容

益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党

参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿

的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨

糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

5.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻

之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。因为多

季稻生长时间短，因此比较软，适合老人家吃。

由以上我们就可以知道，为什么许多哺乳期的妇女都是吃

糯米饭来代替普通大米，就是因为江米面的营养价值比较高，也

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更容易吸收到身体中。对于肠胃不好的人群也是可以将糯米代替

普通大米来食用，以及老年人可以吃江米面，会更有助于吸收。