江米怎么熬粥

2024年3月22日发(作者：新年的贺词)

江米怎么熬粥

江米其实就是大家口中常说的糯米，只不过在北方地区被叫做江米。而大家都应该知道，

江米的口感会比一般的大米更加软糯，所以拿江米制作饭的话，可以让家中的小孩子吃得更

多。并且在熬粥的时候也是可以使用江米的，江米制作出来的粥也会煮得更加软嫩。可是熬

粥的时候应该如何使用江米呢？

做法步骤

白糯米粥的做法十分简单，平时在家煮粥时，可以提前把一百克白糯米，放在清水中淘

洗干净，再用清水浸泡3到4个小时，让白糯米变软，再浸泡白糯米的同时，要把适量的山

药去掉，外皮以后切成块状，与泡好的白糯米一起入锅，加入清水，用大火煮开以后，再用

中小火熬半小时，白糯米粥就能做好。

功效与作用

1、能滋补身体

白糯米粥的主要食材是白糯米和山药，他们都是具有滋补功效的，养生食材，能补血，

也能健脾，特别适合那些身体虚弱的人群食用，另外白糯米粥还能用于人类病后身体的调理

可以让人们的身体尽快恢复健康。

2、能调理脾胃

白糯米粥，性质温和，能暖胃，也能调理脾胃，缓解脾胃不和，生活中那些经常出现反

胃食欲不振，而且消化不良的人群，可以多吃一些白糯米粥，就能让这些症状明显好转，也

能让人们脾胃虚寒的症状明显减轻。

3、能缓解尿频

白糯米粥食用的食材，白糯米具有一定的收敛作用，它能缓解尿频，把它与山药一起煮，

制成粥以后还能提高肾功能，消除肾部炎症，它对人类的尿频与和小便不利等症有明显缓解

和调理作用。