素黑《好好爱自己》经典语录

2024年3月22日发(作者：烧烤活动方案)

素黑《好好爱自己》经典语录

遇过最伤的痛，对爱会更敏感。当最痛的感觉也经历过了，蓦然

发现，什么也不再需要害怕。 所以请好好爱自己。以下是店铺为你精

心整理的关于素黑好好爱自己语录，希望你喜欢。

素黑好好爱自己语录【精选版】

1、 我们容易借爱人的存在，养活一个不想失去的爱的信念，借

此以为可以拥有永恒的爱，缔造生命的永恒。所以，不能承受对方出

卖自己这份信念的感觉，一时走不出自己设下的思想陷阱，宁愿以死

逃避。 ——素黑

2、 爱得从爱中看穿和修理自己，才算没有错过爱——素黑 《好

好爱自己》

3、 时间有限，分配时间精做觉得更重要的事，是我活出自我管

理的见证。搁下众多的开课和活动邀请，埋首专注开发一种微层次的

修身生活教育，把如何操作和实现自爱的生活方法实体化，希望大家

能从最基本的生活作息中微调自己，提升生活质量，体现爱的具体。

——素黑

4、 学习感谢所得到的东西，而不是怨恨所失去的。 ——素黑

5、 吃醋没问题，这是人之常情，不用介怀。甚至反映出你有多

爱对方，爱到承认自己的虚弱。 ——素黑 《学会爱超越爱》

6、 其实很多不满，都是没有先搞清楚自己的感受和意愿，也没

有表达清楚，以致误导了自己和别人。 ——素黑 《自爱，无须等待》

7、 当我们肯安静下来，不动，用心关照一切的发生，心便会先

近下来，周遭也会因而安静下来。只要我们学习平静自己，观看而不

回应，问题便会凝固下来，不再打扰我们，然后，我们才有空间冷静

地思考解决问题的方案。 ——素黑 《一个人不要怕》

8、 当你面对爱时，你可以观照自己，观照所发生在爱者身上的

东西，嫉妒的、喜乐的、悲伤的、执著的，看着它们，尤其是你的情

绪变化，不要认同它，无为而为，让它发生和离开，穿过自己，向它

说再见，所剩下的便是爱。 ——素黑

9、 学习离开所依恋的负面欲望，才算真正成熟过来，否则难于

胜任女人诸多的社会角色，也无法摆脱受控的心魔。 ——素黑

10、 爱最怕是退步，不是找不到答案 ——素黑 《好好爱自己》

11、 这是女人的盲点：觉得男人会因为爱她而认同她，听从她，

迁就她，不会向她说不，再累也不会关掉耳朵，假如他真的爱她的话。

——素黑 《学会爱超越爱》

12、 恋爱让我们看透自己的盲目和软弱，是脱胎换骨的起点 —

—素黑 《好好爱自己》

13、 不管怎样，都不忘最踏实的生命管理：照顾好自己，睡够，

吃饱。 ——素黑 《好好修养爱》

14、 没有人知道现在的想法是否正确，因为我们无法验证现在，

要待过去了，再回头看，才能立论。所以，假如现在有冲动想做的，

最好还是不顾一切去做比较好，不然会后悔。 ——素黑 《出走年代》

15、 不要勉强，不要强求，爱必须心安理得，顾己及人 ——素

黑 《好好爱自己》

16、 喜欢饲养宠物的人，或多或少需要透过操控另一个生命来展

露爱心，却从不舍得放生，不知让生命回归自由的道理。不懂得将感

情放生，占有对方的私人空间，其实不是爱上对方，只是爱上了把爱

人纳入自己的生活里所享受的充实感，并非真正爱上对方，关心对方

的生命。 ——素黑

17、 我们总以为有权进入别人的世界，甚至以一个配偶的霸权身

份要求对方打开心窗，让自己闯入，当作落脚点。从来只是自己空虚，

想找个依赖而已，跟爱没有关系。 ——素黑

18、 分手后还缠着人，不是太讨厌了吗?放过人家吧。分手要有

品，不要赖着惹人讨厌。自讨苦吃，自作自受! ——素黑 《学会爱超

越爱》

19、 只为别人活着的人不是伟大，而是不负责任。 ——素黑

20、 我们都是这样一点一滴长大的。成长是过程，路途上会走歪、

走丢、无助、不安、质疑、反叛、抗衡、自虐、赌气、自私、恐惧、

自大、伤害、求助、绝望、不甘、放弃、再来、落泪、欢笑、生离、

死别、去爱、被爱… ——素黑 《活着的奥秘》

素黑好好爱自己语录【热门版】

1、 女人的自我价值，从来不需要由男人赋予。 ——素黑 《好好

爱自己》

2、 最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，

心安理得。 ——素黑 《好好爱自己》

3、 受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者的角色，

宁肯浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中，被负面思想侵占理智和心胸 —

—素黑

4、 别留恋少女时代的无知，成熟懂事才是女性真正的本钱。 —

—素黑

5、 假如爱只是从自我中心出发，那很多时候都只是一种假象，

一种由自己虚构出来的感觉，和诸多要求的关系。我们都喜欢做爱情

的建筑师，却忘记了建筑物内住客的感受和真正需要。 ——素黑

6、 爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成

长 ——素黑 《好好爱自己》

7、 宽恕和爱是比失忆更有效的忘情药。 ——素黑

8、 永远不要抱着理所当然的心态对待关系。 ——素黑 《自爱，

无须等待》

9、 你是可以被取替的，这从来是事实，不管对方有多爱你，不

管你们的爱有多深，你和他永远还有其它无尽的选择 。因为爱以外，

还有很多东西占据了生命，尤其是吮吸能量的欲望 。深刻的感情需要

花很多心思和时间培育，可转眼又容易变成执着 。 ——素黑 《在爱

中修行》

10、 别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能

力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。 ——素黑

《学会爱，超越爱》

11、 单有感情不足以养活爱，单有激情不能保证优质和持久的关

系。必须让自己成熟起来，明白人不是为自己而活，必须学习和别人

共处才能成长，学习相爱，互相尊重。放下自我，追求男女关系以外

更深的爱的层次，谦虚一点进入对方的内心世界，感受对方的所思所

感，将心比心，少一点自私，多一点关怀。 ——素黑

12、 未跌过不知错走了，可现实若已不能回头，便只能向前看，

积极面对从头再来的人生。 ——素黑

13、 先问自己的心：到底希望得到什么，最怕失去什么，为什么

害怕失去，到底是否拥有过。明白未曾拥有的话无从谈失去，那便没

有害怕的借口了。 ——素黑

14、 懂得保持距离 ，适当地离开 ，到怀念时再相见 ，这样的关

系 ，远比永恒地黏在一起更长久新鲜 。很多女人自寻烦恼 ，就是太执

着 ，总想把爱人留在自己的视线内 ，令对方窒息 ，自己难受 。远一

点的风景 ，多一点想象和希冀 。这是我们在枯死的生活中渴望旅行的

最大意义 ——素黑 《在爱中修行》

15、 很多人把一切埋在心，表面是为不想制造混乱，希望不令别

人失望或受伤，可事实上，这种收藏最伤人。 ——素黑 《自爱，无须

等待》

16、 最冤枉的爱，莫过于白爱一场，遍体鳞伤，到最后爱剩下什

么?你又剩下什么? ——素黑 《在最痛时候加倍爱自己》

17、 爱不只为自己。自爱，是为更大的爱准备自己。 ——素黑

18、 真正永恒的东西，都没有见证的需要。 ——素黑 《好好修

养爱》

19、 重振自己，不要放弃，是转化悲伤为生命力量的钥匙。 —

—素黑

20、 婚姻不是游戏，在找不到适合自己的对象前，在没有足够的

爱以前，不应随便为世俗结婚。想想婚后的日子你怎么过?你需要清醒

一点管理自己的人生，别做后悔的事。 ——素黑

21、 回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好

一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活著就是干活，活好每

一天，每一刻，在生活细节里。 ——素黑 《好好修养爱》

22、 学懂放开自己，才有力量施于爱。 ——素黑

23、 拥有自信的人不在乎是否被了解或误解，只会先解放自己的

固执。了解自己比等待人家明白你更重要。 ——素黑

24、 女人的生命支柱是爱，而爱是愿意打开自己，勇敢承担生命

和修成大方和温柔的旅程。 ——素黑 《好好修养爱》

25、 接受是对生命最大的信念，让人愿意走下去，无论发生什么

事，也有选择的勇气、享受的余地。 ——素黑 《好好修养爱》

26、 爱可以制造伟大的能量，但是需要有条件，主要是必须保持

清醒，合情合理。 ——素黑

27、 恋爱所带来的满足和喜悦，是你我的存在更具有意义 ——

素黑 《一个人不要怕》

28、 爱是修养生命的旅程。 ——素黑 《好好修养爱》

29、 能勾起我们感情和记忆的人，都叫做过客。 ——素黑 《一

个人不要怕》

30、 真正的幸福需要理智，不是命运赐予的。找到不对的男人，

只会令人苦一世，却是自己的选择。 ——素黑

素黑好好爱自己语录【最新版】

1) 每个人都有自己的盲点，最大的盲点是维护自己的盲点，否定

别人的盲点 ——素黑 《在爱中修行》

2) 自爱的意义並不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，

看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。 —

—素黑 《好好修养爱》

3) 我们没有忘记伤痛的理由，只要转化它，回到爱的关照中，所

有的记忆都是安详的历史，让自己成长。 ——素黑

4) 生命没有对错，追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的

不幸。 ——素黑 《自爱，无需等待》

5) 真正幸福的女人，必须具备以下大部分条件：情绪稳定，拥有

独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当

地管理自己的欲望。 ——素黑

6) 人的内心其实很复杂，没有人能彻底了解自己，更莫说别人。

正面的人学会适应，面对和接受自己，而不是寻求百分百的了解。 —

—素黑

7) 很多人把一切埋在心，表面是为不想制造混乱，希望不令别人

失望或受伤，可事实上，这种收藏最伤人。其实很多不满和怨气，都

是没有先搞清楚自己的感受和意愿，也没有表达清楚，以致误导了自

己和别人。 ——素黑 《自爱，无须等待》

8) 养成每天必须停止工作片刻，定期心灵“出走”，让心神处于

完全空闲的状态，不再紧张，不再担心，感受没有挑战、比较、伤害、

赶工、埋怨、否定、悲伤、迁怒、不幸、绝望的零度状态。纯粹的享

受、放松和放假，这种出走，很现实，很好。 ——素黑 《自爱，无需

等待》

9) 在爱情路上，我们未必一开始便看穿伴侣会变坏，可是走下去，

发现对方变得失去人性，贪得无厌时，我们应有醒觉的决心和果断解

——素黑

10) 不必不停追问，不停在乎，不停恐慌，不停心疼，爱只有三个

字：一起走。 ——素黑

11) 让过去的悲伤离去，由现在开始，闭上眼睛，重新抚慰自己，

把心神放在心胸的位置，怀着最大的感情关爱自己的心，温柔的爱抚

自己，对自己微笑，鼓励自己一切会好起来的。 ——素黑 《好好修养

爱》

12) 爱是喜悦没有离开你，只要你愿意接近它。 爱是本质是成长，

终极是超越限制，朝向无限。 爱是个人的修行，借另一个人调校双方

的能量。 爱是从爱中看穿和修理自己，才算没有错爱过。 爱是灵性自

疗的过程，走歪了便是重复，走对路便是自由和解脱。 爱是一生修行

的路，相爱时享受，相处时互相尊重，即使没有缘分走在一起，这份

爱已一生一世。 爱是修出来的果实，掏尽感情的美丽感动，需要时间

和耐性，承担和放下。 爱若没有让生命有所提升，便是白爱了。 爱最

怕是退步，不是找不到答案。 爱情没有福德一致的回报，正如人生一

样。 惯性麻木是爱的死穴。 ——素黑 《好好爱自己》

13) 返回自己，不放弃爱，虽然恋爱的对象已经改变，但爱没有跑

掉，爱还在。这样的爱情，才不枉此生。很多人错过了爱，不是因为

爱不在了，而是不知道如何抓住它。抓得住的爱，回忆便是美好，因

为爱过，还爱着。 ——素黑

14) 对爱有信念的人，不会害怕失去所爱的人。即使爱人不在了，

藏在心里的爱会历久常新，经得起风浪。真正的拥有，是永远在心底

里开的花，而不是死抓在手中不肯放开的枯枝。 ——素黑 《两个人的

孤独》

15) 真正的拥有，是永远在心底里开的花，而不是死抓着手中不肯

放手的枯枝。 ——素黑

16) 毋需怀恨，让他离开就算了.他和谁在一起也不要多管，让他

自己承担吧，我们无权介入别人的生命。 管好自己，已经很安慰。 —

—素黑

17) 爱是很现实的，不能太感情用事或冒险，尤其是对自己不是能

随便和坚强的人，那就踏实一点好。返回自主的理性才是爱的明灯。

——素黑

18) 多眷顾别人的感受，让感情和关系“成仁”，除非你已决定出

家修行，不再需要爱情和人群，但在这行动之前必须先和身边的人沟

通好，你的生命不是你自己的，也别以此作为逃避处理关系烦事的灵

性借口。未能安家，谈不上出家。 ——素黑 《一个人不要怕》

19) 一个人跟寂寞是两回事。一个人可以不寂寞，假如你乐在其中，

享受宁静和独处的话。两个人也可以很寂寞，当你们无法沟通，无法

欣赏彼此存在的价值，无法分享爱与关怀时。 ——素黑 《一个人不要

怕》

20) 先管好自己，才张看别人。 ——素黑 《好好爱自己》

21) 依靠过，领悟到，便要放弃，独自上路，转化领悟为爱的智能，

能悟出爱的真谛，把它的力量发放出来，感染自己和别人，这样的话，

还要向曾经开启过自己心灵的尊者说：“再见，我一个人上路便行

了。”这样才算是真正悟道，瞥见光。 ——素黑

22) 心的安定就是安全感的来源，非由别人身上获取。 ——素黑

《自爱，无需等待》

23) 生命原本是独立的，虽然跟其他人有关联，却不构成必然被人

分享的理由。生命是孤独的，但并不一定寂寞。孤独是自足的，寂寞

却是难于自已!人需要独立的空间面对自己，这是人性，不是自闭或自

私。关系一直和这个本性抵触。 ——素黑

24) 成熟的人，是对自己的选择和情绪负责，顾及后果，承担后果，

明白人不单是为自己而活，为情而活，为欲望而活，必须先了解自己

的限制，顾己及人，向自己，向别人的付出负责任。己所不欲，勿施

于人，才有能力确定幸福的方位，才有条件建立爱的关系。 ——素黑

25) 恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，在独特的对方身

上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制、弱点和人性真面目，从中

学习成长，体验来访此生的意义，也从付出的过程中，学习自我进步

和感恩。爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成

长。 ——素黑 《好好爱自己》

26) 爱，要量力而为。有心无力的爱，只是绝路。 ——素黑 《好

好爱自己》

27) 女人真正的幸福并不能靠一个家，一个男人，一张婚纸带入心

的。说带入心，是指从内心感受平静喜乐的福气，而非众所周知刹那

光辉的表面虚荣。名利、地位、物质、财富都可以带来快乐，但并不

保证安心和满足。 ——素黑

28) 感谢是最大的治疗。 ——素黑 《好好修养爱》

29) 自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地

先强壮自己的身体。无论发生什么，都要善待自己。 ——素黑 《自爱，

无须等待》

30) 每段缘分都有正面意义，能重整生命能量的话，每段关系都是

赚回来的，生命不枉此行。 ——素黑

31) 大部分时间你都在拒绝你自己，而不是别人拒绝你。 ——素

黑 《一个人不要怕》