“爱牙日”健康知识讲座

2024年3月22日发(作者：日本留学申请)

“爱牙日”健康知识讲座

2023年9月20日是我国第35个全国爱牙日，活动主题为

“口腔健康 全身健康”，副主题为“关爱老年口腔 乐享健康生

活”。根据国家统计局数据显示，截止2022年底，我国60岁以

上老年人已达到2.1亿，占全国总人口的19.8%，已经进入老龄

化快速发展阶段。那么，老年人口腔疾患有哪些特点？如何保护

好健康的牙齿？

第一节 老年人口腔疾患有哪些特点？

人体进入老年之后，一个以进行性退化为主要特征的衰老过

程随伴而来，在这个过程中，身体各系统器官功能不断下降，机

体抗病能力减弱，不仅能引起一系列增龄改变，各种疾病的发病

率亦可增高。因此说，老年口腔疾病不是老年人所特有的疾病，

但又与青壮年时期所患口腔疾病有不同的特点：

一、老年人口腔疾病特点：

1、随着年龄的增长增长，全身组织器官功能走向衰退，机

体的耐受力降低。

2、病程长，病情重，治疗相对复杂。

3、没有明显的症状与体征，临床表现初期不易察觉，症状

出现后又是多样化。

4、同一种口腔疾病在不同的老年人身体差异很大。

5、一个老年口腔病病人往往同时罹患几种疾病。

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6、老年口腔疾病病人往往还患有多种全身性系统性疾病，

如高血压，冠心病，糖尿病等。

二、老年人心理特点：

老年人的生理变化与社会经验的积累，使其形成独特的心理

特点。

1、感觉迟钝是老年人共有的心理特点之一，老年人由于视

觉、听觉器官生理功能的衰退，视力下降，听力衰退，这就决定

了老年人的感觉迟钝，接受外部世界的信息比中青年少得多。

2、反应迟缓也是老年人的一个普遍的心理特点，由于生理

的原因，决定老年人反应能力水平的下降，老年人反应时间长，

动作灵活性降低，不稳定，协调性差。

3、老年病人的心理教育：老年人的性格有以自己为主的主

观独断特性，因此，在决定拔牙、补牙、镶牙，拟订治疗计划时，

均应与病人商量，诊疗中应注意掌握老年人的性格和心理，注意

对老年人的态度，使其信赖，加强互相理解和合作。

三、老年病人口腔疾病检查中应注意事项：

虽然大多数口腔疾病往往有组织结构的改变，一般在直视下

即能诊断，但是，由于老年人口腔器官和组织及细胞都有老化的

改变，在解剖形态和功能上都能引起种种退性性变，常常患有多

种口腔疾病和全身性疾病，因此，对于老年人要选择最佳治疗方

案，取得最佳疗效，就必须在检查时，应从全身的观点，对其并

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发症，包括精神、心理状态以及生活环境，经济条件都必须仔细

全面了解。

另外，一般老年人的自觉症状也较轻，不容易发觉自己的疾

病，而且疼痛反应也很轻微。也有些老年人由于为了达到口腔疾

病的治疗目的，而隐瞒自己的系统病史，因此对于老年病人的口

腔检查与诊断，要仔细认真，对患有严重系统性疾病的病人，必

要时可以请专科会诊，协助治疗，另外向老年人的陪伴人了解老

年人的一切健康情况也是必要的。

四、老年人口腔疾病治疗时应注意事项：

有些老年病人有复杂的身体健康情况和心理状态，使正确的

治疗方案往往难于实现。因此，在确定治疗方法时，不但要细心

观察目前情况追查过去的口腔健康情况，生理和目前经济情况，

还要把握老年口腔患者的心理需要如无痛需要，安全需要，安抚

需要，信息需要，尊重需要等。

老年人不能长时间张口，有些病人颈部发硬，治疗上牙时，

不能仰头，防湿、根管扩大、牙周手术均有困难，所以对老年病

人诊疗口腔疾病方法选择的原则是，应该采用简单方法，尽量缩

短疗程，疗效应可靠。一般对老年人不宜进行复杂拔牙，或其他

难度较大，操作时间较长的治疗方法处置。

对于老年口腔患者，应优先诊治，以减少候诊时间，减少静

态疲劳。对于老年人在诊疗过程中时而有不安情绪，应给予安慰，

使其有安全感而愿全力合作，尽可能作到无痛操作，轻柔快捷的

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治疗及完善的治疗术后处理也非常重要，尽可能避免医源性创伤，

提供优良满意的治疗。不少老年人有一种想法，认为年事已高，

无牙是正常现象，修复义齿，既不必要，又麻烦，能对付且对付

的看法。从口腔医学卫生观点，一般缺牙占全口牙齿的四分之一

时，就会严重影响咀嚼功能，从而影响食物的消化与吸收。

在诊疗过程中，要尽可能地向老年人介绍病情，治疗方法，

讲述口腔疾病与全身健康的关系，口腔疾病直接影响身体健康，

加速衰老，没有良好的口腔状态就不会保持健康的身体。还应该

告诉老年人，对于口腔治疗，比如充填术、牙周治疗、义齿修复

等，不是一次即可终身不变的，必要时要求老年人要定期检查，

及时发现和治疗出现的新问题。

第二节 如何保护好健康的牙齿？

无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们都是非常重要的，

因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在就给大家总结一下保

护牙齿的必要常识吧！

1、好牙膏的衡量标准

一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不

至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。

三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四

是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有

气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消

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除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌，值得信赖。好的牙膏

能持续减少细菌滋生，帮助我们对抗八大口腔问题，是我们日常

生活中必不可以少的口腔清洁帮手。

2、优质牙刷的外观标准

优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而

齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也

就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格

比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的

损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增

宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在

口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏

牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，

所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间

长了所造成的损害。

3、对牙刷毛的要求

表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿

及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。

4、必须把握正确的刷牙方法

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。

假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和

牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双

手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充

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分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较

迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比

较简朴的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过

修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果？

从防备角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑

是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解

决了龋病和牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石失去了赖以形

成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清

除净，刷牙有效减少细菌滋生，同时美白牙齿、防止牙菌斑聚积、

保持口气持久清新，助您全面口腔健康。

6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎

你知道吗？大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌

头和口腔内壁上。据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感

染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因

子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更

应留意口腔卫生才是。每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有

好处。口腔专家建议，清洁舌苔，作为口腔清洁的重要一环。

7、感冒后最好换牙刷

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，

除与个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换

牙刷的话，感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应

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放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒

或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在

一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期，

因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若

未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形

成脱钙现象，造成蛀牙。每天坚持使全面口腔健康牙膏至少刷牙

两次，可以持续减少有害细菌滋生，能帮助预防龋齿与蛀牙的形

成。

9、刷牙不当易得氟牙症

含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用

不当，易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，

摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点，这就是氟牙症。严峻时可

使牙齿变黄，表面粗糙，容易缺损。不少中外学者通过科学研究

发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于

吞咽控制能力还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入

量，而过量的氟则容易导致氟牙症。因此，对于使用含氟牙膏，

应该有一个正确的熟悉，并且掌握正确的方法。

10、加强对牙齿的保健

传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起

或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液

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循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙

周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织反抗力，从

而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过

烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良

的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个

人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

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