9月20日是什么节日-世界爱牙日

2024年3月22日发(作者：朋友妈妈的味道)

9月20日是什么节日-世界爱牙日

每年9月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”

活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众

性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高

全国人民口腔健康水平。下面带你了解关于爱牙日的知识。

全国爱牙日的由来

全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国

家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、

全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9

月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员

社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生

知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口

腔健康水平。

预防儿童龋齿要注意以下几点：

注意口腔卫生。儿童应从3岁起就培养早晚刷牙、饭后漱口的习

惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。许多孩子刷

牙坚持不够、方法欠妥，并非有效刷牙。规范的是二三三刷牙，即每

天早晚两次刷牙，要刷牙的三个面：外面(唇颊面)、内面(舌面)、咬合

面，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝的食物残渣和

牙菌斑，又可对牙龈组织起作用，促进血液循环，增强抗病能力。同

时要教育儿童少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜

食。

加强营养与锻炼。儿童时期必须供给含蛋白质、维生素、无机盐

及微量元素丰富的食物。预防龋齿除加强营养外，还要加强体育锻炼，

注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。

定期进行口腔检查。做到龋齿早期发现，早期充填，防止发展。

早期治疗。可以用充填的办法恢复牙齿的形态与功能;也可用激光

照射、广谱抗菌素溶液漱口等办法治疗。

使用含氟牙膏刷牙也有益儿童口腔健康。氟是人体必需的微量元

素，适量的氟化物可通过降低釉质溶解度和促进釉质再矿化、对微生

物产生作用以及影响牙体形态来预防龋病。氟可以增强牙齿钙的抗酸

性，同时抑制细菌发酵产生酸，因此能够坚固骨骼和牙齿，预防龋齿。

氟还可以减少菌斑在牙齿表面的附着。但高浓度的氟对人体的危害亦

很大，轻则影响牙齿和骨骼的发育，出现氟化骨症、氟斑牙等慢性氟

中毒，重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒。6岁以前是儿

童牙齿发育的关键时期，其中含氟牙膏的使用是儿童每日氟吸收的主

要来源，长期过量使用就有可能引起氟斑牙。因此，儿童应选择专供

儿童用的含氟牙膏，其含氟量比牙膏低。学龄前儿童使用含氟牙膏，

一次只需挤出豌豆大小的用量。

如何进行口腔卫生保健

一、保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，特别是

晚上临睡前要清洁口腔。因为老年人牙缝大，容易残存食物，如不清

除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿。刷牙时还可牙龈，改善牙周血液循环。

二、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律，老年人最好每

半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自

己不易发现的疾病。对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔

专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

三、加强锻炼，改正不良习惯。口腔是整个身体的一部分，全身

的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人应坚持适当的户

外活动，保持乐观情绪。改正吸烟、酗酒、咬异物等不良习惯。吸烟、

酗酒不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔粘膜，导致癌变。此

外，咬异物、硬物都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。

如何正确刷牙

1、刷牙前，先漱口，然后在放牙膏刷牙，以免损伤牙齿。还能清

洁口腔内残留。

刷牙前一定要先漱口，将口腔内的残留漱出去，然后再放牙膏，

这样刷牙刷的比较干净，又不会对牙齿有损伤。

一般我们都是拿着牙刷横向刷牙，其实正确的方法应该是沿着牙

缝的方向上下的刷，更能彻底的清洁牙齿。

2、刷牙的时候手拿牙刷，顺着牙齿缝隙的方向上下刷牙，我们总

是习惯左右方向的刷牙，其实是不正确的，顺着牙缝的方向刷，其实

更能刷的干净彻底，将牙齿的残留物清除干净。

3、刷牙时间一般在3分钟左右。不能刷几下就漱口，起不到彻底

清洁的效果，时间太长则损坏牙龈。

刷牙时间也是有讲究的，如果时间太少，则刷不干净不彻底，如

果刷牙时间太长对牙齿也没有好处，所以我们要控制一下自己的刷牙

时间，尽量保持在三分钟以内。

4、每天应刷牙2次，早晚各一次。晚上睡前刷尤为重要，不要不

刷牙就上床睡觉。

能够保证每天刷牙两次，特别是晚上更有刷牙，一旦刷完牙就不

要再进食了，如果晚上不刷牙就入睡，对牙齿损坏是非常大的，特别

是吃了甜食就入睡的，更加要养成刷牙的习惯。

5、刷牙力度要适中，不能太用力，损坏牙龈。所以选择什么样的

牙刷也很重要，建议使用软毛的。

牙刷的选择也要注意，牙刷分很多种呢，价位各不同，虽然我们

不建议只买最贵的，但是也不要经常用那种特别硬的毛的牙刷。而且

刷牙的时候不要用力很大，会使牙龈出血，损坏牙龈。

6、定时更换牙刷，为期三个月左右。经常清洗漱口杯。

牙刷不要长时间使用 ，牙刷的有效期一般为使用三个月，时间长

了要及时更换牙刷，保持漱口杯的清洁。牙膏选择自己喜欢的就可以，

想要牙齿洁白，就买那种美白牙齿的。