喝什么茶养胃

2024年3月22日发(作者：赠汪伦的意思)

喝什么茶养胃

喝什么茶养胃

喝什么茶养胃?茶是日常饮品，除了有解渴的功能外，还可以调理

脾胃不好、饮食不节。容易胃胀胃酸的人不妨喝些茶来调理脾胃。那

么，喝什么茶养胃呢?下面店铺为大家介绍，希望对大家有帮助。

喝什么茶养胃

1、红茶

红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促

氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会

伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护

胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

2、大麦茶

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、

并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止

泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。一些因

为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，

便可以有效缓解不适症状。

3、荞麦茶

荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量

的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、

高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。荞

麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖

10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进

脾胃运作、增加食欲。

4、桂花茶

桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制

的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，

煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，

对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

5、茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，

茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的.脾胃，

由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多

食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

6、陈皮茶

陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证。陈皮3g煮水饮，加食

盐调味。寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之

尤为适宜。

7、枸杞红枣生姜茶

红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，

而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散

风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、

口干舌燥等不适症状。枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。加入800ml

清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5

分钟即可。

喝茶的好处有哪些

1、提高肌肉耐力。

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增

加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育

锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，

具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对

皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现

代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消

化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩

减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管

疾病。

喝茶的注意事项

1、不要空腹饮茶：我们知道胃不好的人肠胃调节功能本身就比较

弱，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们

的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

2、不要喝浓茶：同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，

如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多

种症状。

3、不要喝烫茶：冬天天寒地冻，通常情况下，大家都会用滚烫的

开水来泡茶，其实这样做也是不对的。滚烫的开水它不但会削弱茶本

身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体健康非常不好。温

度以刚刚感到烫为宜。