大麦茶和苦荞茶有什么区别,女人喝大麦茶的好处

2024年3月22日发(作者：母女之间)

大麦茶和苦荞茶有什么区别，女人喝大麦茶的好处

现在的人越来越意识到养生的重要性，其中饮茶是养生的一种方

式。茶有很多种，你认识其中的大麦茶和苦荞茶？两者“外貌”看似

有点相似。那么两者之间有哪些区别？女性钟爱的大麦茶喝了身体有

哪些好处呢？让我们一起来了解吧~

一、大麦茶和苦荞茶有什么不一样?大麦茶和苦荞茶之间的区别介

绍

什么是荞麦茶

荞麦分为甜荞和苦荞，富含有大量的芸香甙(亦被称为VP或卢丁)

和烟酸(维生素PP)，为普通荞麦的13.5倍。芸香甙可以保持体内胶原

蛋白水平，美容养颜，减少细纹;健胃排毒，帮助减轻体重。且可防止

老年人“三高”。

荞麦茶的主要成份有：

1、芦丁：具有维持毛细血管通透性的作用，适用于防治高血脂、

高血压和糖尿病等。

2、纤维素：可防治肥胖，消化脂肪，对高血压、高血脂、便秘有

积极作用。

3、微量元素：可提高人体内必需的元素含量，起到保护肝肾、造

血和增强免疫力的作用，也有益于提高智力，保持心血管正常，降低

胆固醇。如铜可防治营养性贫血，硒可防癌等。

4、氨基酸：尤其是其中的胱基酸和半胱基酸，有较高的放射性保

护作用。

5、叶绿素：均衡人体营养，提高整体免疫力。

什么是大麦茶

大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把

大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶

能开胃，助消化，有减肥的作用。

如何区别荞麦茶和大麦茶

荞麦茶

大麦茶

苦荞麦属蓼科双子叶植物，俗称苦荞，学名鞑靼荞麦。苦荞麦喜

凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供食用。它在世界上主要分

布在我国西南山区，四川省凉山彝族自治州是苦荞麦的主要产区和起

源地之一。彝族同胞长期以苦荞麦为主食，身体健壮，肌肤红润，很

少有人患有高血压。 祖国医学《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、

寒，有益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床

医学观察表明，苦荞麦及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫

力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅

助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的营养成分有关。

大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从

而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多

的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。大麦茶副作用可以

说是完全不存在的，而好处却有不少，可以说是现代人追求自然的最

佳选择。但同时也要注意，喝大麦茶的时候一定要注意适量，否则的

话对人体也存在有一定的影响。

苦荞茶是大麦茶的一种，这种苦荞茶是生长在高寒地区的，大麦

茶是在把大麦炒制以后的的茶，是清凉的饮料，主要作用是清热解毒

的，帮助消化，在夏天饮用是可以降火，去油腻的。

两种茶的味道也是差不多相同的，苦荞茶含有抗氧化剂，可以排

除体内的毒素，是可以预防黑色素的生成和沉着，苦荞茶可以调理肠

胃，降低三高等作用。

大麦茶的味道甘，性平，可以消食，平胃止渴，清热消暑，苦荞

茶的性味苦，平寒，可以补益气。苦荞茶比大麦茶的营养成分更丰富。

大麦茶和苦荞茶的区别是苦荞茶的营养成分要远远大于大麦茶，

苦荞茶富含很多的芦丁、硒及维他命等营养物质，丰厚的磷、钙、钠、

纤维素、赖氨酸等微量元素，这些可以起到健身瘦身的效果。特别对

高血压、高血脂、糖尿病、肝病等均有一定辅助防止的效果。

大麦茶性平，苦荞性寒凉，同样有清热去火的功效。苦荞茶所含

有的生物类黄酮、微量元素如锌、硒、铬等都对三高人士有莫大的帮

助。但是对于高血压人群来说是不宜饮用大麦茶的，这是两者最大的

区别。

大麦茶和 苦荞茶的功效作用介绍

大麦茶的作用

1、对于老人食欲降低，小儿积食，用大麦茶加入糖服用，可以健

胃的。

2、饮食过度引起的腹胀胸闷，可以炒黑研磨服用，帮助消胀气。

3、用大麦煎水饮用，可以清暑热，解渴的作用，消化道溃疡，食

用大麦，可以平和胃气，帮助止隐痛的现象。

苦荞茶功效

苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇

及LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合

形成一种不稳定的“金属—硒—蛋白”复合物,有助于体内有毒物质的

排除。中医学上普遍认为,苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿

等保健作用。

苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如:钙、磷、铁、镁、硒等氨

基酸。长期饮用本品,可改善身体状况,降低高血糖、高血压、高血脂的

发病率,能有效防治糖尿病,并且具有一定的抗癌作用,是中老年人理想的

保健食品。

二、平时喝大麦茶和苦荞茶哪个好? 大麦茶和苦荞茶各有各的

好，盛夏将至来一杯温和的大麦茶最好不过咯。

1、大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要

用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，助消化，解油腻，润

肤乌发。

2、大麦茶还可用于：

(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之

功。

(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，

益气健胃。

(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

3、关于炒黑(糊)的大麦茶

有关专家论证，黑糊的大麦可以止泻，但对于正常人来讲就有害

了，久服可使人逐渐干燥、上火，就达不到它的真正的作用了，例如：

现在关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质。

4、大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，

不污染茶具，不污染牙齿。

5、大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，

从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过

多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

三、女人喝大麦茶有什么好处?女人喝大麦茶对身体的7大功效

好处1： 麦茶具有促进血液循环的效果。想要保持漂亮白皙的肌

肤，良好的血液循环是不可缺少的，这是因为血液具有将营养运输到

身体各处的功能，如果血液循环不好，肌肤将不能获得足够的营养，

进而变得黯淡无光。

如果想要增强新陈代谢功能，保持靓丽的肌肤，不妨坚持饮用大

麦茶来增强血液循环。

好处2： 浓浓夏日到来之即一口麦茶饮下不仅口感润滑，而且利

于食物的消化，还能益颜色、宝五脏，这样的粗茶老少皆宜，在家中

饮助消化，在工作中饮特解渴。在为家人准备丰盛美食的同时，不妨

也泡上一壶大麦茶等饭后饮用。

好处3： 大麦茶可以暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦

解渴，适合经期女性饮用。

好处4： 大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收

功能，从而延缓营养物质的吸收，膳食纤维素还可产生饱腹感，女性

喝了有防治肥胖的作用。

功效5： 大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用，能帮助经

期女性在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代

谢，保证水和电解质的平衡，从而能减少中暑的情况。

功效6： 大麦茶能消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止女

性经期隐痛。

功效7： 喝大麦茶能治疗饮食过度，经期胸闷腹胀，炒黑研磨服，

有化炎消胀，调中止泻之功效。

四、大麦茶的泡法，大麦茶既然有那么多好处?教你大麦茶的泡法

与注意事项

大麦茶怎么泡?

1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即

可饮用。

2、不愿意煮的，可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮

的比较香。在办公室可以用泡的。

3、夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好

的解暑饮料。

注意： 冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很

强，除非便秘，不然适量啊。

大麦茶适宜单泡，不要与其他茶搭配。泡法一般是把大麦茶放入

不锈钢锅内煮开几分钟比较好，这样浓浓的醇香就会释放出来。