燕窝什么功效与作用燕窝功效与作用有哪些

2024年3月22日发(作者：6234)

燕窝什么功效与作用 燕窝功效与作用有哪些

1、抗病毒。很多人都知道燕窝具有一定的美容功效，却不知道

燕窝是一种难得的抗病毒食采，它含有天然的抗病毒物质，能抑制

多种病毒对人体组织细胞产生伤害，而且它含有的粘液蛋白还能抑

制病毒的活性与传染性，平时多吃一些燕窝能让身体的抗病毒能力

明显提高。

2、滋阴润肺补中益气。燕窝是一种能滋阴润肺的高档食材，它

能缓解人类的肺阴虚，对人们因肺阴虚引起的阴虚盗汗或咳血以及

支气管炎，都有明显预防和缓解作用，另外人们出现阴虚发热时适

量食用燕窝也能让症状好转。燕窝还是一种能补中益气的中药材，

它对人类的肺阴虚和反胃干呕，以及气虚多汗等症状，都有一定调

理作用。

3、小米红枣燕窝粥。燕窝平时个红枣与小米等食材放在一起煮

中和特别好吃，在制作的时候需要准备小米80克，红枣6到10个，

燕窝14克，冰糖适量，把燕窝提前放在温水中泡软。取出后与洗净

的小米和红枣一起放到炖盅内再放入冰糖，隔水炖制两小时，燕窝

红枣小米粥就能做好。

4、冰糖燕窝。冰糖燕窝是燕窝的常见吃法，在吃的时候需要准

备适量的燕窝和适量的冰糖。如果是一个人吃燕窝的数量不能超过

五克，冰糖的数量应该在4到5克之间，把准备好的燕窝用纯净水

浸泡4到8小时，等它完全膨胀变软以后，把里面的细毛取出，再

用手把燕窝撕成细丝，加入准备好的冰糖和纯净水，放入炖盅内炖

熟就可以。