生活小常识大全

2024年3月21日发(作者：感恩母亲的话)

生活小常识大全

1. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

2. 蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。

3. 做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。

4. 多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力。

5. 巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀

又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。

6. 不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合

物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。

7. 瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡-分钟，可去除瓜果表皮残存的农

药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

8. 夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。

9. 多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。

10. 夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

11. 夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康。

12. 早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。

13. 葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

14. 吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康。

15. 高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡千克加水千克，分

钟可脱骨;排骨千克加水千克，分钟可脱骨。

16. 巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同

形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。

17. 洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的

许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

18. 将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

19. 爽身止痒。洗头或洗澡时，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、

祛痱止痒作用。

20. 清洁双手。乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要

触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。

21. 擦拭凉席。夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。

当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，

清凉、舒适的感觉会更加持久。

22. 巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，

可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。

23. 首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦;避免受高温和酸、碱溶液

接触;经常检查，防止宝石脱落;及时取下收藏和清洗保存。

24. 牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入

热油锅中炸制，其味道格外香美。

25. 擦拭电话、手机。用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，

能使电话、手机保持洁净

26. 喷洒居室。将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室

地面，然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次，可使居室空气

洁净清新。

27. 多走楼梯。最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心

血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

28. 保持正确的行走姿势。良好的姿势不仅能够帮助我们纠正自己的体型，起到提

升气质的作用，还能够帮助我们预防疾病，呵护自身的健康哦!尤其是对于因为

姿势不良而引发的颈椎、背部等各个部位的不适都有着非常不错的效果哦!

29. 鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠;珍珠表面的清洁

度和颜色决定珍珠的价值;珍珠越大、越圆越有价值。

30. 大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开

发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。

31. 巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差;看净

度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

32. 经常伸伸脖子。每天最好轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接

合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿，也最容易引发这种损伤。尽

量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。

33. 聪明地锻炼。如果你在健身馆裡只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一

般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似

乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻

炼方法

34. 多骑自行车。人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，

对减肥也有特效。进行一次正确的评估。

35. 散步半小时。如果你没有太多时间，或者不怎么喜欢运动话，也可以试试每天

散步半个小时。这一方式能够帮助我们充分的改善自身的健康状况哦!而且每天

散步半小时还能够帮助我们轻松的减肥哦!不过散步之前，一定要给自己准备一

双舒适的鞋子哦!

36. 空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含

量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

37. 巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮

放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。

38. 豆腐可用来美容!每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分

钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

39. 要吃好早餐。也许在此之前你都不怎么吃早餐，但现在请不要这样了。吃一些

麦片粥，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前，就感到肚子空空如也。

40. 多吃有机食品。人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也好。这

些食物对身体健康非常有好处，种植方便、成本低，味道也不错。

41. 多吃核桃。大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近

的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。

42. 少喝碳酸饮料。牙科医生警告宣称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸

性物质，会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个现象，因

为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质

和果糖等，因此最好在饮用之前，先用叁分之二的水稀释一下。

43. 高压锅烹调火候:牛肉千克加水千克，分钟即可将肉煮烂;大米克加水千克，分

钟即可煮熟。

44. 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥，防止和酸、碱

东西接触;拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。

45. 巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好;红茶褐色带油润的质量好;若绿茶含

较多白毫，红茶含较多橙黄色芽头，均为高级茶。

46. 多吃鱼。多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每週以吃两次为宜。

鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸，似乎是无病不治，对关节炎、痴呆症、皮

肤病等都有好处。如果你需要熬夜恶补的话，最好多吃些鱼油。