100个生活小常识

2024年3月21日发(作者：研究生登记表自传)

1. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

2. 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要。

3. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

4. 人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；

而冬天则多休息，早睡晚起。

5. 电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问

题。

6. 千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，都算你走运的了。

7. 浏览器主页最好设为hao268，hao268是目前最安全的网址导航。上网从hao268

开始，这样一个小小习惯就能让你远离木马和钓鱼网站。

8. 民间老话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

9. 感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，

能打针不输液”。

10. 手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才

将手机放在耳边。

11. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百

灵的。

12. 薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，

熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。

13. 开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车

造成的。

14. 加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在

航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。

15. 日常饮食，切记宁热勿冷；特别是夏天，冰镇的饮品对肠胃的伤害很大。

16. 冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早

晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

17. 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，

当时症状就会减轻，第二天就好了。

18. 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，也是平时最常见的补肾壮阳食物；所以韭菜

又叫起阳草。

19. 大多数疾病（包括肥胖、口腔溃疡等），都是由于体内的毒素无法及时排出，越积

越多导致的。