尺寸对照表

2024年3月21日发(作者：打喷嚏的原因)

自己的尺寸：腿长-3尺2寸=106厘米

怎么计算腰围

将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点

(om)的腰部水平围长

如何选择合适腰围的服饰：

拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：

身高-腰围厘米法：

比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布

裤子,正装裤子这样编。

A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。

A正常体

B偏胖体

C肥胖体

Y偏瘦体

臀围法：

比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的

裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。 字母法：

就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A。一般腰围

换算法：

165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38

170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40

以此类推 常见的腰围换算：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米）

裤子尺码对照表：

26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸

27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸

28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸

29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸

30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸

31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸

32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸

33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸

34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸

35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸

以此类推

梦芭莎教您怎么瘦腰围

怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部

速效平坦法：

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使

上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹

部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各

一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。

此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的

少。迷人腰围，轻松拥有。

文胸尺码对照表（文胸尺寸、胸罩尺寸）

文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定，罩杯怎么算请看下面的罩杯

怎么算相关内容

文胸尺码对照表：

下胸围 上胸围

(cm) (cm)

80

83

68-72 85

88

国际尺码

70A

70B

70C

70D

下胸围 上胸围

(cm) (cm)

85

88

73-77 90

95

98

国际尺码

75A

75B

75C

75D

75E

下胸围 上胸围

(cm) (cm)

90

93

78-82 95

98

103

国际尺码

80A

80B

80C

80D

80E

下胸围 上胸围

(cm)

103

88-92 105

108

113

(cm)

国际尺码

90B

90C

90D

90E

解读文胸尺码对照表：

女士买文胸时，往往需要先测量一下自己适合的文胸尺

码，这个尺码往往是一串类似“75B”、“80C”的数字加字母

的编码，这个数字具体如何计算得出，浏览此文你就会一目了

然。

数字代表你的下胸围尺寸

上面举例中的“75”和“80”是指你的下

胸围尺码表

尺寸。

如何测量下胸围尺码？

水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm

为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，

如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照

文胸尺码对照表

、

胸围尺码表

字母即是你是的罩杯

上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。

罩杯怎么算

？罩杯的计算工式是：罩杯尺寸 = 胸上围尺寸 - 胸下围尺寸

下胸围尺寸在上面已有介绍

胸上围尺寸测量方法如下：

如何测量上胸围尺码

水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用

进一法，例如 72.1公分，计算为73公分

得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小：

如何测量罩杯大小

胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸

注: 每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异

测量文胸尺码时的三大注意事项：

计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于

C和D通常的情况下选择D)

3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失

的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

测量文胸尺码后，正确的穿戴方法:

一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不

会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

文胸不同罩杯罩型的选择:

1/2罩杯文胸

此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣，搭配露肩服饰

3/4罩杯文胸

集中力强，有良好聚拢效果有效突显乳房曲线

全罩杯文胸

全面包裹胸部，杜绝胸部下垂、外扩问题，适合任何胸型

内衣尺码对照表

内衣的概念：

内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、胸罩等。 内衣指穿在其他衣物内的衣服，通常是直

接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽

的危害的作用。

如何挑选合适的内衣尺码：

下图就是梦芭莎内衣尺码对照表胸罩尺码：

下胸围 上胸围

(cm) (cm)

80

83

68-72 85

88

国际尺码

70A

70B

70C

70D

下胸围 上胸围

(cm) (cm)

85

88

73-77 90

95

98

国际尺码

75A

75B

75C

75D

75E

下胸围 上胸围

(cm) (cm)

90

93

78-82 95

98

103

国际尺码

80A

80B

80C

80D

80E

下胸围 上胸围

(cm)

103

88-92 105

108

113

(cm)

国际尺码

90B

90C

90D

90E

胸罩型号：

胸由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。

而我们通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。

胸罩尺寸：

指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。

罩杯尺寸：

指女性的胸围减去下胸围的差。

罩杯尺寸 = 胸围 －下胸围(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)

比如一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么胸罩尺寸就是70cm 罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。

罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级。最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是

15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。

梦芭莎内衣尺码对照表内裤标准尺码：

如何测量内裤腰围(平铺)：

将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围

如何测量内裤臀围(平铺)：

方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸

注: 以上梦芭莎内衣尺码对照表测量得出的是内裤的平铺尺寸

内衣的功效：

梦芭莎内衣按功能性分类为：

a. 矫形内衣：收束系列产品，又称为基础内衣。

b. 保健内衣：又称实用内衣

c. 装饰内衣：女性特有的花边喱士，来增强内衣独有的吸引力。

不同的功效是针对人体的不同阶段而设计的

a. 少女时期女性 内衣的功效为：保护性和支托性（舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型）AA系列、背

心围。

b. 青年时期女性 内衣的功效为：保护性和美化性（装饰、增加美感），塑性作用。

c. 中年女性 内衣的功效为：保护性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。防止下垂变形。

按照梦芭莎内衣款式分类：

a. 无缝文胸：紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤。

b. 魔术文胸：在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育。

c. 前扣文胸：勾圈安置与鸡心位，便于穿着，也具有集中效果 。

d. 长束型文胸：是标准文胸的一种，可以调节腹部腰部赘肉表现曲线用来搭配晚礼服

e. 休闲型文胸：多采用棉料，搭配日常服饰和家居休闲 。

f. 特殊功能型：哺乳型文胸一般在胸罩的前方开一小口，专喂宝宝。

梦芭莎女性内衣穿着的错误：

每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。每个女人都

希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也

要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会呼吸困难，甚至引发“绿血病”。

被塑身内衣勒痛是正常的。（错）

腰部的勒痛是决不应该发生的，腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小

的束裤。

只要没穿破就还有作用，可以继续穿。（错）

缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化的，塑身内衣就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑

身内衣已经失效了。一般来说，一件优质的产品能穿两年。

我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。（错）

塑身内衣适合的人群有：产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，

大腿过粗的女性。以及那些局部有赘肉，难以减下去的人。25岁以后女性胸部就会有下垂的趋势，这时就

应该有意识的延缓身体的老化了。

塑身内衣是减肥失败者的新福音。（错）

不一定，穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，8分饱应

该是极限了。塑身内衣最主要的作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。

祝愿每一位顾客都能根据梦芭莎内衣尺码对照表挑选到适合自己的内衣。

内裤尺码尺寸对照表

内裤又称底裤，是我们生活的必需品。内裤，一般指贴身的下身内衣，分男装与女装两种。而且根据性别

不同，款式也越来越多花样了。

梦芭莎内裤标准

尺码对照表

如下：

如何测量内裤腰围(平铺)：

将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的

腰围

如何测量内裤臀围(平铺)：

方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸

注: 以上测量得出的是内裤的平铺尺寸

梦芭莎为了让您的内裤穿着更舒适合身，还为您计算了各尺码适合的

腰围

，臀围。

如何测量您的腰围：

经脐点(om)的腰部水平围长。

标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米( 如:身高160cm的标准

腰围

=160cm /2-19=61cm )

如何测量您的臀围：

先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。

腰围臀围的换算公式：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市寸换厘米——1市寸=3.3厘米 （2 市寸X3.3 厘米=66厘米）

常见的

腰围换算

：

梦芭莎内裤面料：

棉：

莫代尔：

竹炭：

棉纤维的强度高、抗皱性好、耐热性好。

Modal纤维面料手感柔软，悬垂性好，穿着舒适，面料布面平整、细腻、光滑，具有天然真丝的效果。

竹炭细密多孔，吸咐力强，安全卫生。

以上就是梦芭莎内裤尺码的测量方法了，梦芭莎希望每一位顾客都能对照内裤

尺码对照表

挑选到适合的商

品。

衬衫尺码、衬衣尺码对照表

目前梦芭莎服装有两种型号标法：

一、S（小码）、M（中码）、L（大码）、XL（加大码）

二、身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A

顾客可以结合这俩种衬衫尺码标准来选择适合自己的衬衫尺码。

梦芭莎衬衣尺码对照表如下：

梦芭莎衬衫尺码除了为您提供型号标法，还为您提供胸围，肩宽等各部分尺码，方便您的精确测量与选择。

衬衣肩宽如何测量：

肩膀两侧骨头或者肌肉突起的最宽的地方的间距就是您的肩宽。

衬衣胸围如何测量：

胸围指人体胸部外圈的周长。 对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量

胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸

衬衣衣长如何测量：

就是从脖子与肩的交接处往下量到腰部以下适量长度。

衬衣袖长如何测量

从肩膀那里到袖口的长度就是袖长或者您可以如图所示，测量一件最适合您的衣服的各部分尺寸。

关于A是按体型分类：

A正常体

B偏胖体

C肥胖体

Y偏瘦体，如L（170/92B）表示身高在170CM到175CM这间，胸围92左右体型偏胖的人可以选择这样的衣

服。

衬衫尺寸、衬衣尺码对照表由梦芭莎静心打造。

裤子尺码表（裤子尺码对照表）

很多MM买裤子的时候不知道如何选尺码。不做知道裤子的尺码怎么算，有的拿在实体店买的裤子来做比较，

比如：我裤子尺寸27的牛仔裤，要选哪个码？这是不对的。

让梦芭莎来教您如何对照裤子尺码表测量裤子尺码。

下图就是梦芭莎标准的裤子尺码表，顾客可以参照此裤子尺码对照表选择：

如何测量裤侧长：

从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。

如何测量腰围：

经脐点(om)的腰部水平围长

标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm )

如何测量臀围：

先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。

如何挑选适合的号型：

例如155这个数字，是身高，顾客可以根据自己的身高挑选 64 是腰围，A表示一般的编法，尺寸

如何换算裤子尺寸和厘米：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市寸换厘米——1市寸=3.3厘米 （2 市寸X3.3 厘米=66厘米）

常见的腰围换算：

如何确定自己的裤子尺码尺寸：

26号-----腰围1尺9寸 臀围2尺6

27号-----腰围2尺0寸 臀围2尺7

28号-----腰围2尺1寸 臀围2尺8

29号-----腰围2尺2寸 臀围2尺9

顾客也可以根据一条适合的裤子，平铺后进行测量具体操作如左图所示

测量裤子尺寸时的注意点:

现在我们来研究一下身材腰部的特点。大部分人的腰最细部位，就是服装里测量的腰围，往下慢慢变

大直到髋关节。这种变化的比率每个人是不大相同的。有的人变化大有的小，所以，就服装测量里来说的

同样腰围的人，髋关节部位的周长不一样大。

再有，我们来看看现在裤子在腰围设计上的款式，有高腰裤，中腰裤，低腰裤。一般来说，不同款式

的裤子，在臀围设计上也稍微有点差别，极端的对比是紧身牛仔裤和马裤，马裤的臀围设计要比紧身牛仔

裤大，穿在身上是要求有一种宽松的效果的。因此，以您在实体店里买的或者身上穿着合身的裤子来类比

网上买裤子，不一定能买得合身满意。

那么如何才能在网上买到合身的裤子呢？方法其实也很简单。首先看前裆长度，一般来说，30CM上下

前裆的是高腰裤，25CM上下就是中腰，20上下就是低腰裤了。

拿一把软尺，测一下裤子标注的前后裆长度在自己身体上的位置，再量好这个位置的腰围，如果臀围

也合适，那么这裤子您穿就合适了。

此外，测量的时候要注意是冬季穿还是夏季穿的。夏季的可以贴身量，冬季的，要量穿了保暖裤或者

羊毛裤的尺寸。腰围误差不要超过2CM,臀围误差要求低些，只要裤子的臀围大于自己测量尺寸3-5CM就可

以了，小了是穿不进的，正好的尺寸是紧身裤了。有的裤子设计的时候为了体现穿着的风格，可能腰围真

好合身臀围大了几厘米，那您不要管它，完全是涉及的需要。

梦芭莎建议顾客根据自己的需求和身材，购买合适尺寸的裤子。

鞋码对照表（鞋子尺码对照表）

鞋码，通常也称鞋号，是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。

〖标准测量方法〗：

测量的时候应身体直立，体重均匀分于双脚。

脚面踩在地上，量最长脚趾到脚后跟的垂直距离。

〖测量最佳时间〗：

建议最好的下午测量脚的尺寸，因为脚在下午会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。

注：人的左右脚基本对称，但是肯定有细微差别大小之差，所以测量鞋子尺码时应选择较大的那只。

下图是梦芭莎鞋码对照表（鞋子尺码对照表）：

顾客可以根据平时穿着的鞋子尺码来挑选适合的鞋子，此外还可以测量脚宽来更精确的找到您的鞋子尺码，

让您穿着更舒适。

如何测量脚长：

脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。 注意不要直接量脚，直接量会出现很大的误差，而

要使用白纸，把脚踩在白纸上，沿着脚用笔在白纸上画出脚的四周，或者在脚的前端和后端分别做标记。

根据所画的脚图测量长度，便是脚长。

如何测量脚围：

脚围指的是脚的宽度，是指拇指球到尾趾根部的垂直距离。将脚轻踩在纸上描出轮廓形状（笔呈９０度垂

直），再量脚型的长与宽，对照以下的数据表一般来说都是以脚长为主来判断尺寸。

温馨提示：

脚宽小於正常值的话不会有太大影响，但是脚宽超过正常值的话，或是脚版偏肉偏厚的话，就会影响到尺

寸，需要穿大一号甚至大二号！

鞋码特别说明：

理想的鞋码至少是：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间；鞋底面与脚部凹

陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与

鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适；脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，

走路的时候不能滑来滑去；自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。

家居服尺码对照表

梦芭莎家居服

健康、舒适、简单，都是梦芭莎家居服设计的主线，由于当今内衣制品变 得越来越柔软，并且在21

世纪发展的趋势是使用更超薄超软的面料和多层处理更软更新的手感，所以将出现更丰富、更细致的家居

服装。同时由于时尚的魅力越来越受推崇，时尚的影响已无处不在，今后的家居服也会象时装一样，呈现

出更时尚、更美丽的面貌。

下图就是梦芭莎家居服的标准尺寸：

顾客可以根据自己的身高来挑选合适的尺码

也可是按照各部分具体的尺寸来挑选更精确更适合的尺码

家居服胸围如何测量：

胸围指人体胸部外圈的周长。 对于女性来说，以BP点（即乳点

bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为

女性的胸围尺寸。

家居服下摆如何测量：

下摆是指从腰际以下开始测量，到适合的长度。

衬衣衣长如何测量：

就是从脖子与肩的交接处往下量到腰部以下适量长度。

或者您也可以根据一件适合您的衣服来平铺测量，找到您何时得尺码。

塑身衣尺码尺寸对照表

塑身衣是根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪 分布，塑造优

美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫

塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，

紧贴皮肤。

下图就是梦芭莎塑身内衣的标准尺码了：

顾客可以根据自己的身高来选择:比如 150-160 的穿S号

除了身高测量法，顾客还可以根据自己不同部位的尺寸来选择，这样的测量更精准，穿着更舒适。

如何测量下胸围尺码:

水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm

如何测量腰围：

经脐点(om)的腰部水平围长标准

腰围换算

方法：腰围=身高的1/2减19厘米( 如:身高160cm的标准腰围

=160cm /2-19=61cm )

腰围换算

公式：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市寸换厘米——1市寸=3.3厘米 （2 市寸X3.3 厘米=66厘米）

常见的

腰围换算

：

顾客可以根据自己一贯穿着的尺寸来选择适合的梦芭莎塑身衣尺码

梦芭莎塑身衣的主要功能

梦芭莎塑身衣帮助您改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、

肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然您也可以通过穿塑身来保持目前动人的

曲线。据调查显示：绝大部分的日本女性都穿塑身衣，甚至连日本男士也开始穿塑身衣来“束”体。但如

果您有心脏病、哮喘等疾病的话是不适合穿塑身衣的，敏感性皮肤的女性需慎选。

塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个

束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥

衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。