黄精茶的功效与作用及食用方法

2024年3月20日发(作者：描写雾的诗句)

黄精茶的功效与作用及食用方法

黄精又称黄精草、黄精茶、黄藤茶，是一种常见的中药材。它的性味甘、微苦、

微寒，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润肺等功效，被广泛应用于养生保健以及

中医治疗上呼吸道感染、消化系统疾病、肾虚等病症。本文将深入探讨黄精茶的

功效与作用及食用方法。

一、黄精茶的功效与作用：

1.滋阴养肺：黄精茶中的黄精甙具有明显的养阴润肺的功效，能够缓解因身体虚

弱引起的口干、咳嗽、喉痛等症状。

2. 明目清热：黄精茶中的黄精苷能够清热解毒，具有一定的抗炎作用。同时它

还能够明目、提高视力。

3. 生津止渴：黄精茶可以刺激唾液分泌，增加口腔湿度，从而缓解口干舌燥、

口苦口臭等症状。

4. 降低血糖：黄精茶中的黄精甙可以降低血糖水平，减轻糖尿病患者的症状。

5. 祛湿利水：黄精茶能够促进尿液排出，排出身体内多余的水分，从而起到祛

湿的效果。

二、 黄精茶的食用方法

1.黄精茶的制作方法：

首先取适量的黄精干草，将其浸泡在热水中15-20分钟，再煮5-10分钟即可。

也可以将黄精干草放入滚水里泡3-5分钟，然后加入枸杞、蜂蜜等材料即可饮用。

2.黄精茶的食用剂量：

黄精茶多数情况下每日2-3次，每次可饮用50-100克，也可根据个人情况适量

饮用。

3.黄精茶的食用禁忌：

（1）孕妇忌饮：因为黄精茶具有活血散淤、刺激性过大的特点，孕妇饮用易引

起流产，因此孕妇要忌饮。

（2）儿童忌饮：儿童身体较为娇嫩，对于刺激性强的食物易产生负面反应，因

此儿童要忌饮黄精茶。

（3）腹泻者忌饮：黄精茶中具有一定的利尿作用，因此腹泻者不宜饮用。

三、 黄精茶的配伍搭配：

1.黄精茶配合枸杞：枸杞是一种含有丰富多种氨基酸的中药材，和黄精茶能够互

相补充，预防老化。

2.黄精茶配合薏米：薏米可以清热利湿、健脾消食、化瘀止血，和黄精茶的清热

功效相辅相成。

3.黄精茶配合蜂蜜：蜂蜜具有润燥止咳、明目益智的功效，可以起到增强黄精茶

的功效。

4. 黄精茶配合泡参：泡参是一种常用的中药补品，能够补气养血、止咳安神，

和黄精茶配伍可以起到更好的滋阴养肺的效果。

总之，黄精茶作为中药材，具有很多的功效和作用，但是饮用时也需要注意适量，

不宜过量。同时，尤其是孕妇和儿童，需要谨慎饮用，以免对身体造成不良影响。

如果您想饮用黄精茶，最好在专业医生的指导下进行。