晚上喝鸡蛋汤会胖吗

2024年3月20日发(作者：拙政)

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晚上喝鸡蛋汤会胖吗

有些人比较喜欢将鸡蛋做成汤，因为鸡蛋汤的做法非常简单，而且容易伤手，做出来的

鸡蛋汤味道也很鲜美。但是鸡蛋汤最好是在早上当做早点来喝，再搭配一些主食，不得不说

是非常美味的一顿早点。但是有的人晚上饿了又不想做饭，就会做一些鸡蛋汤喝。那么晚上

喝鸡蛋汤会胖吗?

西红柿和鸡蛋是营养价值非常高的，西红柿鸡蛋是美容的上上品：

1、西红柿味甘、酸，性凉，具有清热生津、健胃消食的作用，对食滞并且有上火的孩

子来说，特别有效

2、鸡蛋的功效有：健脑益智

、保护肝脏、防止动脉硬化

、延缓衰老、延缓衰老，人们称鸡蛋为“理想的营养库”，原因在于它含有人体中几乎

所需要的所有营养物质。

长期喝西红柿鸡蛋汤，营养价值高，只要掌握好一些技巧，就不会导致长胖：

西红柿和鸡蛋的配比：

晚上鸡蛋最好不要超过2个，西红柿量可以适当增大，提升番红素的含量，可以美容。

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油水含量：不要用猪油，容易发胖。

用常规的植物油，量小点，油水过足也会长胖的。

饮食时间:晚8点前引用最好，超过8点后喝汤，肯定是容易长胖的。

喝完汤一个小时左右，吃一个苹果，美容效果会更好。毕竟光喝汤容易饿，慢慢长夜还

是很难熬的。

西红柿中含丰富的维生素C和胡萝卜素，适当吃些对抗衰老提高抵抗力有好处，同时对

眼睛有保护作用。而鸡蛋中含人体需要的全部营养。晚上适当喝些鸡蛋西红柿汤对身体有好

处，而且也不会发胖，对减肥也是有好处的。

人是否会长胖和饮食总量有关，而不是说经常吃某种食物是否会长胖。番茄鸡蛋汤是一

种很有营养的汤，番茄可以多食用，但鸡蛋最好每天半个到一个，不要太多，因为鸡蛋黄胆

固醇含量较高，过多食用会增加心血管疾病的风险。而做汤的时候用的油量以及你喝进去的

油量是会影响你是否会长胖的，少用一些油可以预防肥胖，建议每人每天的用油量为25克

左右。一般少吃肥肉，及油炸食物，炒菜少放油，不吃零食都是不容易长胖的。