糙米饭用电饭锅怎么做 糙米电饭锅煮多久能熟

2024年3月20日发(作者：一个村庄里的中国)

糙米饭用电饭锅怎么做糙米电饭锅煮多久能熟

电饭锅是现在家家户户都有的炊具，用它可以煮饭，也可以煲汤，

蒸菜，非常方便，那么糙米饭用电饭锅怎么做呢？

一、糙米饭用电饭锅怎么做

用电饭锅煮糙米饭的方法很简单，只要把米淘洗干净，浸泡一段

时间后，放入电饭锅中加水蒸煮就可以了。具体做法如下：

1、淘米的时候轻柔的搅动米粒，连续洗两次，这样才能避免洗

去附在糙米表皮的营养物质。

2、洗干净的糙米少则浸泡1-2小时，多则浸泡一夜之后再进行

烹煮。

3、将泡好的米连同浸泡的水一起倒入电饭煲中，注意米和水的

比例为1:1.2倍，如果是将糙米和白米混合同煮，米水的比例则为

1:1.3，具体水量根据电饭煲大小容量计算。

4、当饭煮熟，电饭煲开关跳起时，不要急着开锅，可以再将煮

饭键按下，待按键再次跳起，继续利用锅内余温焖10分钟后，再揭

锅盖盛饭，这样煮出来的米饭更加松软香甜可口。

二、糙米饭用电饭锅煮好吗

糙米饭用电饭锅煮快捷又简单，并且能很好的保留米中的营养元

素。

糙米饭有很多的营养成分，尤其是膳食纤维，B族维生素和矿物

质元素丰富，跟加工后的精细大米相比保留了更多的营养价值，适量

吃糙米，可以为人体补充身体所需的各种营养素，调理肠胃，还有一

定的减肥作用，对于身体好处非常多。

三、糙米用电饭锅煮多久能熟

糙米用电饭锅煮多久能熟根据米量而定，时间不等，最长大概三

个小时左右，因糙米质地比精细大米要坚硬，所以煮的时间长一点，

煮出来的米饭更软，口感会更好。

四、小贴士

煮糙米饭的时候，放一半水一半冰块，加在锅里和糙米一同煮（例

如煮饭放两杯水时，将其中的一杯冻成冰块，煮饭的时候再取出来放

入米中），这时水温和米的温度下降，煮饭时间延长，煮出来的米饭

更加膨松。