夏季防暑降温安全知识(精选4篇)

2024年3月19日发(作者：秋天的秘密)

夏季防暑降温安全知识（精选4篇）

发生中暑别慌张，抓紧降温最重要。火热的夏季马上就要到来，

高温天气很容易中暑，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，最好马

上到阴凉处休息。你知道在为夏季防暑降温方案而烦恼呢？为此，小

编从网络上为大家精心整理了《{title}》，希望能对您有所帮助，请收

藏。

篇1：夏季防暑降温安全知识

中暑的类型

（1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、

恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过

37.5℃）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。

（2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸

闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压

下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢

复。

（3）重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤

干燥无汗，体温达40℃以上等症状。

2.中暑的急救

发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。

（1）立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。

（2）松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。

（3）及时补充清凉含盐饮料。

（4）服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头

晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。 （5）严重

的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。

3.防暑降温知识

（1）在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。

对高温作业点要做好调查摸底，心中有数；对防暑降温设备要组织维

护保养；对高温作业工人进行体检等。

（2）制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整

作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有

条件的可在休息室设置空调设备。

（3）充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高

温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做

好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。

（4）改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高

生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从

根本上改善劳动条件。

（5）合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将

各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方

法冷却。

（6）热源隔绝方法： ①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭

等几种形式。

②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔

热罩、挡板或筑成隔热墙。

③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。

④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。

如空调机、排气风扇、各种电风扇等。

（7）卫生保健措施

①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、

肝肾疾病、明显的贫血、急性的传染病、重病恢复期及体弱者，均不

宜从事高温作业。

②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮

料一定要含有0.1-0.3%的食盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太

低，应保持在8-12℃为宜。

③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣

传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。

④加强自我防护。从事高温作业的人员，最好穿着白色工作服，

备有防辐射的面罩；露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。

篇2：夏季防暑降温安全知识

1、用电的安全。夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗，相应

增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨，电气设备的绝缘性能有

所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防

范显得尤其重要。

2、防暑降温安全。夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造

成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性

的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的防暑药品，并有专人负

责做好含盐饮料和茶水供应。

3、个人防护用品的穿戴。为了保护特种作业人员在施工过程中的

人身安全，作业人员必须穿戴个人防护用品，佩带好安全帽、高空作

业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的。天气炎热穿上这些

东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦

危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变

得比较严重。

4、设备与材料安全。对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手

架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵守拆装方案和技术交

底，安全管理人员做好监督检查工作。机械设备及时按规范要求防雷

接地；遇六级以上大风，各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工；注

意做好现场排水工作，保证排水畅通；现场各安全设施要加强检查，

做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使

其处于良好状态，以防不测。材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放

要整齐，保证通风良好，易燃易爆物品应单独存放。

5、消防安全。落实各项防火制度，消防设施配备齐全，严格控制

明火作业，严禁私拉乱接电线，同时对易燃易爆品要加强储存和使用

管理工作。

篇3：夏季防暑降温安全知识 1、时刻关注天气预报，注意气温的

变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。

2、合理的开门窗。很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有

的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，

室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的

门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以

选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热去

&ldquo；赶走&rdquo；而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日

常在白天，由其是太阳太的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这

样更有助于降温。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段

时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅

色为好。

4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下

工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早

晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴

凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。

5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过

盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，

无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应

适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

7、多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。

8、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料

中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响

消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。可以多喝

一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。

9、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开

水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失

过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢

紊乱。

10、忌受热后快速冷却。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是

开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内

热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，

使人头晕目眩。

11、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度

为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜在24度以下。

12、绿化。如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅具有很

高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，由其是一些如牵牛花，

葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。

13、夏季，在有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等

部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、

舒爽，有助于睡眠。

14、进入夏季后，我们最好养成午间小睡的习惯，一般半个小时

左右为宜。中午睡眠时间过长或过短，都会造成脑内血流量减少，不

利于新陈代谢，导致醒来后周身不舒服或更加困倦。同时，我们的生

活起居要规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠也是预防中暑的有效

方法。睡眠时，我们不要躺在空调出风口下，也不要电风扇直吹，以

免着凉。

15、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、

太阳镜。室外作业后，切忌快速冷却，更不能冲冷水澡，避免出现热

伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑

降温用品。

篇4：夏季防暑降温安全知识 1、定时饮水

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够

的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，

因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨

炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水

果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要

多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3、不要剧烈运动

夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来

休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、

面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动

后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停

下来休息。

4、室内外温差不可过大

要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具

有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤

冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。

5、午睡时间不要太长

一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就

是最好的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太

长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，

这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。

但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

6、出门要备好防晒用具

夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非

得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最

好涂点防晒品。

7、随身要携带防暑降温药品

防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、

风油精、避瘟散、暑症片等

为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品；另外在夏天的时

候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。