自制眼贴膜

2024年3月19日发(作者：闯红灯英语)

自制眼贴膜

自制眼霜DIY

茶叶膜

1、用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。

作用：防黑眼圈

2、热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

作用：去除眼袋。

3、牛乳眼膜

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

作用：去除眼袋

电脑一族的“菊花宝典”

很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，这有什么特别的原因吗？

睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方

法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护

眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能

使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又

丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊

花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

除皱四分钟

消除眼下皱纹（一分钟）

先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向

拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。

消除眼角皱纹（一分钟）

食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指

缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

消除前额皱纹（一分钟）

双手合掌，拇指靠在额头正中。两手上下移动。拇指至手腕部分的肌肉开始按摩

额头。从轻至重，从额头太阳穴按摩至正中，往复3次。

健美下巴肌肉（一分钟）

先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。再调转

方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，

从1数到15。

精油进入的途径，透过皮肤及嗅觉进入，可分三

一、嗅觉吸收

精油是挥发高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快

地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入，这方式在头痛、失眠、绪不稳定及

呼吸道感染最有效。

1、熏香式——是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；

也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚绪改善精神状况如失

眠、提升绪等。

使用：

A、熏香的用具以陶瓷成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的

熏香灯，以及不用加水的熏香器，类似。

B、将开水或洁净的水倒入熏香台方的水盆中，约置入八分满。

C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。

D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，

能透气，内外空气需能对流。

E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香

味持续数天。

2、热水蒸汽式——透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这方式对

呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。

使用：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，

以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这

是治疗感冒及呼吸道感染最速效的，也是提神，绪变换最好的

3、手帕式——将3－4滴精油滴在面纸或手帕，开会、驾车、搭乘飞机、车、

船或课时皆可使用。

4、手掌磨擦式——滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦

5、喷雾式——于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀

即可使用。直接喷于人时，由方45度往下喷，先后依序为：

A、要求先坐下，放松心，闭眼睛

B、喷其头顶空，让雾气缓缓降至头部

C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。

二、按摩吸收

精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着微湿时最好。按摩时，力度可视需要而

有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则

可舒压安抚或帮助睡眠。

这可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

1、按摩：10ml基础油5滴精油

2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油

3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只局部按摩3天

三、按敷

这可适用在皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤。将患处

先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制

的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤。

每一皮的问题，都有两以的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3

天后无明显的改善，就必须选择另外一精油了。

使用进，需注意避免精油跑进眼睛。

1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油

2－4滴滴在湿毛巾，置于额头，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾

吸附层的精油与水，约15分钟即可。

2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经

痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、

痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

3、涂抹：各外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港

脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml胶＋10－15滴精油)

于患部涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部(薰衣草、茶树)

四、

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡

前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20

分钟。

1、盆浴——体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风

湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈、减肥等。使用精油以低于37－39度为

原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分

钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油以适中的水温为主，放水动作完成之后，

才把根据个人当天所需要的精油选好(1－3)，总滴数6－8滴，单方精油也可以

且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成

圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射

原理按摩，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达

真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

2、足浴——对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用

精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩质，所使用的足浴浴盆，最好

是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩

最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。

3、臂浴——是保健的最佳，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多

的妇科问题及疾病的产生。

4、——三温暖或其他的都可以利用纯植物精油，把精倒入丝瓜布中再滴入3－4

滴精油，搓洗全身。

5、灌洗——特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。