最新中国十大压力城市-中国白领加班城市排行榜

2024年3月18日发(作者：地道战电影简介)

中国十大压力城市-中国白领加

班城市排行榜

中国十大压力城市排名出炉

这个在奥运期间曾被认为是国人骄傲的首都城市，其实却产生了急速的贫富

分化。本地人和一批高官高干、高技术人才稳稳的占据着这个城市的中心地带，

艺人、明星、企业家把持着有山有水的黄金郊区，只有一小撮环线区域被奇高

的房价给分成了三类九等。

1、上海

要说压力，第一个不得不提上海。在这个将要崛起的东方金融中心，男人们的

生活压力有目共睹。无论是上海本地人强烈的排外情绪，还是日益高涨的购房

压力，足以让男人们在这个全国最大的经济中心佝偻着的背更加弯曲。甚至对

于爱情，他们更是不敢想象在经济地位不稳的情况下能娶到一个上海老婆。他

们身上背负的压力一点不亚于当年附在孙悟空身上的五指山。

2.北京

这个在奥运期间曾被认为是国人骄傲的首都城市，其实却产生了急速的贫富分

化。本地人和一批高官高干、高技术人才稳稳的占据着这个城市的中心地带，

艺人、明星、企业家把持着有山有水的黄金郊区，只有一小撮环线区域被奇高

的房价给分成了三类九等。即使是养尊处优惯了的北京爷们，也不得不重新审

视那贫嘴和悠闲的习性，更别说你是外地来的陌生爷们。等你安营扎寨三代以

后，或许这种情况能有所转机。

3.广州

这个花都城市从名字上看起来似乎不应该被归例在里面，至少它也不会这么靠

前。但是事实上，这个城市却和北京一样，有着鲜明的贫富划分。非洲人、外

地人处在这个城市的边缘，除广州以外的广东人在中间，最后剩下广州人居高

临下。生活在这个城市的男人，拿着高薪，却也供着高房价，而且就连堵车，

都将要实行上交拥堵费。每天数以十万计的流动人口，让这个城市名副其实的

成了打工城市，生活在这个城市的男人，60%怀着一个目的：赚了钱回家。

4.深圳

之所以说深圳能这么靠前，是源于深圳这个城市的高节奏。在这个改革开放的

前沿阵地，你甚至几个月很难看到你邻居一面，大家就在工作、坐车、睡觉的

三点中行色匆匆。虽然这个外来人口占据一半以上的开放城市女多男少，但是

对于男人来说，空虚和压力或许才是他们最好的朋友。因为4、5万一平米的房

价足以让爱情变得脆弱不堪。他们的压力不仅来自寂寞，也来自日益疯长的房

价。

5.重庆

被誉为火锅之城的重庆在被划分为直辖市以后，外来人口剧增，这使得这个城

市的竞争压力和生活压力也变得空前紧张。更为值得大家乐道的是，重庆更是

一个美女之乡，但是对于生活在重庆这个城市的男人来说，这无疑是一种挖苦，

因为重庆女人是外销最多的。在这个城市的男人，工资不算高，房价却也不低，

女人不少，但看上你的却没有几个。

6.武汉

武汉是一个高新技术兴旺的地区，理工科男人云集，这就造成一种男女比例的

严重失衡，而且因为它是有名的长江岸边，经济地位也不弱，地价自然不会很

低。按理来说，这个城市不算拥挤，但因为这个城市吸引着一大批的高学历、

高技术人才，而且著名大学也不少，所以生活在这个城市里的男人，总会有被

压的喘不过气的感觉。

7.天津

这个挨着北京不远的天津卫普通住宅均价7000～9000元/平方米左右，这几年房

价猛涨，河东区的都上8000元/平方米了，开发区的房价8000元/平方米以上，

天津的白领月工资一般在3000元左右，随着滨海新区的不断开发开放，天津的

房价上升的可能性很大。而且在天津旧城区，城市污染是一个比拟严重的问题。

男人们在忍受各种煎熬时却还不能有效的保护自己的健康，可想压力有多大。

8.香港

之所以把香港放这么后面，是因为香港受政府影响比拟大，而且这里明星云集、

巨富成堆，生活在这里的男人虽然在忍受着各种压力，但同时也在享受着各种

乐趣。只要他们愿意，来内地或者去一个二线城市都可以让压力减去10分之一。

9.台北

台湾男人压力不是来自于房价和赚不到钱，而是他们怕自己考不上好大学，找

不到好职业，怕被人瞧不起。对于台湾的男人来说，政治或许是压在他们头上

的一座大山，还有兵役，狗仔队，偷拍狂。他们还不得不紧张大陆和美国的动

向，因为万一哪方动起武来，他们就得扛枪卖命了。

10.长沙

一场超女让越来越多的人更加关注星城长沙，在这个被称为娱乐之城的地方，

住房面积和房价是除了娱乐之外最被男人们重视的问题。他们还不得不同样面

临为难，因为长沙的工资水平不是很高，他们不得不在老死家乡和背井离乡中

作出艰难的抉择。

中国白领买房最困难城市排行

“白领〞主要是指：拥有大专以上学历，工作年限在3～10年之间的年轻人群。

对于匆匆行走与都市的白领们来说，房子似乎成为他们永恒的话题。一套房子，

似乎只有有了主人之后，才会变成一个真正的家。变得温暖，使人产生依恋。

但是，在房价日益上涨，房贷逐日增加的今天，买房对现在的都市白领也是一

种考验。多数白领对买房也兴叹！

广州

评语：小变、中变、大变为广州图库带来更多工作时机，房地产兴旺而且楼价

让人踮起脚来够得着；你感到自由，没有人关心你的隐私，每个人的生活都很

忙碌；你感到不自由，为上班和塞车而烦恼，想做老板和自由职业者。

电视时间：少；因为很多人要加班，另外广州的平面媒体实在是兴旺并且抵买，

每天都有看报纸。

快餐店：多；根本上是为两个极端的社区配套效劳：一是浩大的城中村人群；

二是白领办公社区。

步行速度：慢，因为没有良好的步行空间，讲效率的人都打的或坐地铁了。

酒精度：偏低；不像北方，这里没人劝你一定要喝的。

婚恋状况：结婚人数大减，离婚率高居不下，单亲家庭比十年前增加7成，趋

势是女孩要同居、男孩想结婚；单身派对如“G0-Con〞流行。

苏州

评语：吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼

动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；工作是这个城市开展的理由，计件

工资是大多数人的开展后盾。

电视时间：多；电视在这里是大多数工薪族的精神食粮之一。

快餐店：多，但多不过工厂的食堂。

步行速度：有人说苏州好似架在了车轮子上，其实有工业苏州与古典苏州的区

别，前者匆匆，后者优雅。

酒精度：偏低，小酌型；十全街的酒味不敌水天堂的茶味。

作息时间：保守型的时间表，按时作息的典范，休息是为了更好地工作。

上班时间逛街人气：旺，集中在观前街和人民路，大多是游客(多过香港)，本地

人不愿当一六八(苏州下岗工人的代称，其救济金是每月168块，后来有增加)。

跳槽频率：一般，因为是外向型经济，企业普遍产销两旺。

身体运动量：尚可；有人花钱买健康上健身中心，大多数人的运动只是活络筋

骨，把工作当运动。

手机通话状态：忙，是一种娱乐休闲方式和社交型消费。

婚恋状况：婚介业和婚纱摄影业兴旺，结婚忙，先成家后立业和先立业后成家

的观念并存。

深圳

评语：处于创业的平台期和消费的高潮期；工作的忙碌来源于城市开展的惯性

势能和高消费的要求；休闲成为工作的减压阀；相当多厌于按时上班的人群选

择开自己的小型公司、店铺或工作室。

电视时间：不多，因为夜生活丰富；而爱看电视者，一那么香港频道构成吸引，

二那么想学粤语，三那么想忘记现实压力。

快餐店：多，外卖“侵略〞了几乎所有的写字楼。开展到网上建立“深圳快餐

网〞，并有快餐店着手进行英国权威机构BSI的ISO9002和国内卫生和环保权

威机构的环保ISO14000认证，要争深圳快餐配送的第一品牌。

步行速度：一向以快为傲，但现在算慢了，因为太过拥挤了，市民在街上少不

了无法忍受走人行道之怒〞。

酒精度：高；这里是北方和南方血统的混合体，北方人能喝，南方人敢喝。

作息时间：类似香港的朝九晚五，但夜生活要占用大把睡眠时间，事实上这个

城市缺睡。

上班时间逛街人气：旺，因为本城工作形态太多。

跳槽频率：高，因为工作时机多。

身体运动量：私家车狂增，个人运动量偏少，亚健康状态流行。

手机通话状态：煲电话粥的现象普遍；手机成为情感寄托的通道；工作必备。

婚恋状况：女多男少，男懒娶女恨(粤语，“渴望〞的意思)嫁，情人多过夫妻。

台北

评语：省不掉的大段通勤时间属于这个城市的乡愁；经济增长的高潮期过后，

就业出现不同年龄层的世代之争，工薪阶层有强烈的高压感,充电意识强；一局

部人致力于把商业搞得很文化；旅游和玩出新意成为逃离工作的出口。

电视时间：多；台北人热爱电视，也许是因为节目够娱乐够八卦。以张小燕、

张菲、胡瓜、吴宗宪为代表的电视综艺界“三跻缓?rdquo;在市民中影响很大。

快餐店：多，但慢餐店(正常的点菜)和夜市也兴盛。

步行速度：总体快节奏，捷运自动剪票机在分析步行速度、人与人的间隔之后

计算出在尖峰时段平均每一分钟有60-80人经过剪票口；也分地段，有的地段边

走边看风景。

酒精度：高；这个城市玩“劈酒〞的，在夜场不醉无归。

作息时间：一半人朝九晚五，一半人晚九朝五。

上班时间逛街人气：旺；台北人总是热衷于“走透透〞。

跳槽频率：高；每一个时期的励志和职场书籍都可能造就一拨“跳蚤〞。

身体运动量：少；因为工作和玩乐常把身体弄成透支状态。

手机通话状态：24小时；手机等于社交。

婚恋状况：重恋爱轻结婚，同居成风，追求浪漫与新鲜感。

上海

评语：国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在

上海淘金；上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样

精明。但过高房价易使它们见财化水。

电视时间：少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。

快餐店：多；这与城中便利店的增长与覆盖成正比。而便利店的覆盖已到达三

步一亭、五步一岗的地步了。

步行速度：快；几乎没有闲人，只有游人和路过的人。

酒精度：偏低；这个城市追求的是优雅而非沉醉。而最旺的夜场是新天地，那

里的酒总是洋味多于酒味。

作息时间：保守的时间表，以工作为重。

上班时间逛街人气：旺；浦东除外，那儿根本是城市的工作间。而南京路上的

人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。

跳槽频率：高；上海人乐于充电和求开展，这山望得那山高。

身体运动量：少；事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。

手机通话状态：多用于工作和预约见面，且经常以座机和伊妹儿代替。

婚恋状况：有门户观念地嫁，有条件地娶。上海人在婚姻观念上的保守和崇洋

是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；而上海男人四点钟去菜场买菜那么

构成经典好男人形象

上海

评语：国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在

上海淘金；上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样

精明。但过高房价易使它们见财化水。

电视时间：少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。

快餐店：多；这与城中便利店的增长与覆盖成正比。而便利店的覆盖已到达三

步一亭、五步一岗的地步了。

步行速度：快；几乎没有闲人，只有游人和路过的人。

酒精度：偏低；这个城市追求的是优雅而非沉醉。而最旺的夜场是新天地，那

里的酒总是洋味多于酒味。

作息时间：保守的时间表，以工作为重。

上班时间逛街人气：旺；浦东除外，那儿根本是城市的工作间。而南京路上的

人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。

跳槽频率：高；上海人乐于充电和求开展，这山望得那山高。

身体运动量：少；事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。

手机通话状态：多用于工作和预约见面，且经常以座机和伊妹儿代替。

婚恋状况：有门户观念地嫁，有条件地娶。上海人在婚姻观念上的保守和崇洋

是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；而上海男人四点钟去菜场买菜那么

构成经典好男人形象

中国白领加班城市排行榜：杭州最多

千万不要这样，5分钟的适度运动能增加大脑的含氧量，呼吸一下新鲜空气，

充一充电，你的创造力也会随之大增。如果上班路程不长，骑自行车保证不堵

车，还进行了运动，路程远的早起半个小时，就能避开顶峰，保证上班好心情。

中国局部城市加班排行榜

城市

西安

这些年，国内外大大小小的软件公司纷纷入驻西安。

程序员常常一开始工作就不舍得离开座位。千万不要这样，5分钟的适度运

动能增加大脑的含氧量，呼吸一下新鲜空气，充一充电，你的创造力也会随之

大增。

成都

你或许想象不到成都这个休闲城市也会有压力。无所事事也会让人产生不

安和对未来的忧虑。和朋友泡茶馆摆龙门阵固然过瘾，然而之后空虚感会悄然

而至。不要过于放纵自己的业余时间，做些提高自己能力的事情吧。

北京

北京人在上班路上受到的折磨比别的城市都大，顶峰时交通拥堵，容易使

人烦躁，一天都可能没有好心情。如果上班路程不长，骑自行车保证不堵车，

还进行了运动，路程远的早起半个小时，就能避开顶峰，保证上班好心情。

广州

在广州，更多的男性选择晚上在外面谈生意，凌晨回到家中，家人已经睡

去。每周抽出几个晚上和你的家人在一起，或定期给远方的亲人通个电话吧，

亲情对于减轻工作压力有很大的帮助，你将更加“男儿当自强〞！

杭州

杭州是出现加班情况最多的城市。有些让人匪夷所思。其实有些时候，加

班完全是因为工作安排不合理造成的。每天来到办公室，先别急着开工，花些

时间列列今天要做的事情，定个工作方案，这比做个没头苍蝇要有效率得多。

上海

都说上海是白领城市。做白领好，可千万不要摆出一副白领的样子。过于

做作，无形中增加自己的压力，做你自己吧！与同事们谈些工作以外的事情，

不但可以减轻压力，还能建立相互之间信任的团队。

特别提示

Kelly调查公司在全球做了一个压力调查，发现压力最大的人在中国台湾，

压力指数到达51%，其次就是中国大陆，压力指数到达46%。而压力最小的是

欧洲人，尤其是荷兰人，压力指数只有16%。而我们的压力最主要来自工作。

其实，在MH每一期中，我们都或多或少地提到了一些如何减压的方法，比方5

分钟的慢生活、学会如何呼吸等等。

而要将自己从工作压力中释放出来，主要还是提高自己的工作效率，能不

加班就不加班(加班是让大多数人感到工作压力存在的主要因素)，到周末就给自

己一个无忧无虑的假期。每周一开始，最好将工作进行一次系统安排，尽量将

工作在周五之前完成，周末就可以根据自己的性格兴趣提早规划玩乐日程，走

亲访友、郊游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式。

杭州…………………72%

西安…………………65%

武汉…………………56%

南京…………………59%

广州…………………55%

深圳…………………54%

北京…………………54%

成都…………………53%

上海…………………52%

长沙…………………48%

天津…………………44%