为什么马拉松长跑的距离规定为42195米

2024年3月18日发(作者：精彩的一天)

为什么马拉松长跑的距离规定为42195米

为了能够回答这个问题，我们需要回到马拉松的起源。马拉松

长跑起源于古希腊，传说中的士兵菲迪皮德斯在公元前490年

跑了一百一十两里回到了雅典，以此传达了胜利的消息。随后，

每年由马拉松到雅典的路程都被称为“马拉松赛跑”。

从马拉松到现在，马拉松长跑的规则和标准已经经历了多次修

改和变化。在19世纪初，马拉松的距离也并不是现在这个标

准的42195米。在1865年，英国皇家体育学院规定了马拉松

的距离为40公里，而在西班牙马德里举行的第五届奥运会上，

马拉松的距离则定为了35公里。

直到1921年，国际田联才正式规定了马拉松的距离为42.195

公里（26英里385码）。这个距离并没有什么特别的背景，

仅仅是因为英国白金汉郡温莎城堡到伦敦的比赛路程为42.195

公里，因此被国际田联选作了马拉松的标准距离。

然而，马拉松的规定距离并不仅仅是一个随意的数字。在国际

田联规定马拉松长跑的距离时，他们经过了多次测试和研究，

以确保这个距离是对运动员和比赛最为合适的。

首先，马拉松的距离需要足够长，以测试运动员的耐力和毅力。

马拉松长跑是一项极端的运动，需要运动员在极端的条件下长

时间活动，因此需要一个足够长的距离来测试运动员的体能和

耐力。此外，这个距离也需要足够长，以减少运动员在比赛中

的非技术性因素对比赛成绩的影响，比如天气和比赛环境。

其次，马拉松的距离需要足够短，以确保比赛的可持续性。如

果比赛的距离过长，那么很少有运动员能够完成它。如果比赛

的距离过短，那么比赛的意义和难度就不够大。因此，国际田

联需要一个足够长但同时也不会让运动员过度疲劳和受伤的距

离来确保比赛的可持续性。

此外，马拉松的距离还需要符合国际标准化的要求。每个国家

的距离标准不同，如果马拉松的距离不符合国际标准，那么国

际田联无法将这个比赛作为国际比赛来认可。因此，国际标准

距离也需要考虑到国际标准的要求。

最后，马拉松的距离也要考虑到比赛的历史和传统。马拉松长

跑是一项具有深厚历史传统的运动，选取合适的距离不仅能遵

循传统，同时也能使比赛更为有意义和激动人心。

综上所述，国际田联选取马拉松长跑的标准距离为42195米，

并非是一时兴起的数字，而是在多方面的考虑和研究之后被选

取的。这个距离既足够长以测试运动员的耐力和毅力，又足够

短以确保比赛的可持续性，同时也符合国际标准化的要求，并

且也能忠实地遵循马拉松赛跑的历史与传统。作为一项在世界

范围内广受欢迎的运动，马拉松长跑在运动员和爱好者中都备

受追捧。但是由于长时间的运动和对身体的极端挑战，马拉松

也是一项高危运动。因此，在全球各地，主办方都为参赛者提

供了各种形式的支持和协助，以确保他们在比赛中的安全和健

康。

首先，为了让运动员保持健康，马拉松主办方通常会招聘有经

验的医疗团队来为参赛者提供紧急医疗援助。在赛道上出现的

任何意外或伤病都将被立即处理，以确保参赛者能够及时得到

治疗。医疗团队通常会在整个比赛期间待在赛道周围的指定区

域内，以及在起点和终点点设置急救站。医疗团队的职责不仅

仅是为参赛者提供照顾，而且还要确保整个比赛期间的公众安

全。

其次，在比赛过程中，组织者为参赛者提供水站、电解质饮料

和食品供应站等便利，参赛者可以根据自己的需要在这些站点

进行休息和补给。这些站点通常会放置在赛道上的固定位置，

以确保参赛者在比赛期间能够及时地进行补给。短路距离会放

置更加频繁的补给站，而长距离则会有更多的补给点。这些站

点和赛道上其他的标记也是为方便参赛者，让他们知道自己在

哪里，距离终点还有多少里程。

除此之外，还有一些其他的措施在赛前和赛后被采取以确保参

赛者在比赛中的安全。比如，一些赛事开展了健康状况排查和

参赛者胸牌等预防措施。参赛者需要提供健康证明以证明自己

的体质适合参加马拉松，而胸牌则用来在比赛期间跟踪参赛者

交通、医疗、竞技和其他方面的情况。另外，在赛后，参赛者

也可以接受肌肉治疗、物理治疗等专业医疗护理或获得其他的

支持服务。

所有这些措施都旨在确保参赛者能够在比赛中安全、健康且愉

快地参与。但是，尽管有这些支持和协助，马拉松长跑仍然是

一项极具挑战的运动。参赛者需要克服一系列的困难和挑战，

包括气候、路面条件、人群拥堵等。除此之外，大量的训练和

准备是非常重要和必要的，这样才能够在比赛中克服身体的疲

惫和困难。

在训练和比赛过程中，有些体育科学家和专业教练已经开始采

用先进的技术和科学方法来帮助参赛者提高自己的竞技能力，

以更好地完成比赛和保持身体健康。这些方法包括心肺健康和

耐力训练、力量训练、肌肉治疗和康复训练等。这些训练过程

旨在帮助参赛者有效地准备自己，提高自己的竞技能力，并在

比赛中发挥出最佳表现，从而达到比赛和自己的目标。

最后，在参加马拉松比赛之前，参赛者还需要了解一些其他的

信息，例如赛道和环境情况等。这些信息包括天气预报、赛道

垂直高度变化、水和电解质饮料的供应等。合理的准备工作和

详细的计划制定也是非常重要的。比如，为参赛者准备充足的

补给、在比赛前了解赛道的医疗资源和其他方面的情况以及在

比赛期间进行恰当的解压和养生等手段。这些准备的工作能够

帮助参赛者更好地应对比赛的挑战和困难，使比赛的体验变得

更加难忘和愉快。

总而言之，马拉松长跑作为一项极具挑战性和养生性的运动方

式，吸引了越来越多的人加入其中。主办者为参赛者提供了各

种形式的支持和照顾，让参赛者可以在比赛期间保持安全和健

康。在比赛之前，参赛者需要进行充分的准备，并了解比赛规

则、赛道环境和其他相关情况。只有通过科学、合理的训练和

准备，才能够在比赛中充分发挥个人实力和实现自己的目标。