全国高血压日”宣传主题

更新时间:2024-03-17 19:17:00 阅读: 评论:0

2024年3月17日发(作者:六年级上册数学期末试卷)

全国高血压日”宣传主题

全国高血压日”宣传主题

全国高血压日”宣传主题

一、宣传主题

(一) 全国高血压日。2021年10月8日是第24个“全国高血压日”,宣传主题是

“血压要知晓,降压要达标”。

(二)世界卒中日。2021年10月29日是第16个“世界卒中日”,宣传主题是“警

惕卒中症状,尽早识别救治”。

(三)联合国糖尿病日。2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”,宣传

主题是“人人享有糖尿病健康管理”。

二、全国高血压日”宣传要点

预防高血压,从每一天做起:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平

1、限制钠盐摄入:钠盐摄入过多,高血压的风险增加,长期限盐可延缓血压随年龄

增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g/日,世界卫生组织推荐每人食盐摄入

量不超过5g/日。

2、减轻体重:超重和肥胖可促使血压上升,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与

高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

3、适量运动:运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重,降低高血压发生风

险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。

4、戒烟:吸烟可增加心脑血管病风险,建议戒烟。

5、戒酒:大量饮酒使血压升高,不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目

前在饮酒的高血压患者,建议戒酒。如暂时无法完全戒酒,应尽可能减少饮酒量。

6、保持心理平衡:长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保

持积极乐观的心态,避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

高血压是常见的慢性病,也是冠心病、脑血管病、慢性肾脏疾病发生和死亡最主要的

危险因素。

三、高血压的危害主要有哪些

第一大危害是脑血管疾病,脑出血,中风,偏瘫,危害一家,因病治贫;

高血压最为主要的一个并发症就是脑血管方面的病变,特别是脑出血,,脑出血的死

亡率和致残率都非常的高,中风,偏瘫。危害一家。

第二大危害是引起肾脏疾病。

病人如果血压长期高的话,容易造成肾小动脉硬化,肾功能会逐渐衰退,这种情况下

容易引发夜尿频多,尿中有蛋白以及红细胞的,特别是当尿浓缩功能低下的时候,还可能

会出现氮质血症还有尿毒症等。

第三大危害是引发猝死。

高血压病人,血压高,左心室的负荷会增加,进而会让左心室变得肥厚,容易让病人

出现冠心病心律失常等,而这些是猝死的高危因素,从猝死所占的几率来看,冠心病猝死

约占整个心血管猝死的9成左右。

第四大危害是导致多种病变出现。

高血压对于人体的多个器官都可能会造成威胁,比如容易诱发充血性心力衰竭,主动

脉夹层,有的病人还会出现慢性肾功能衰竭,而这些疾病都十分的凶险,随着病情的进展

会直接危及到病人的生命健康。

四、全国高血压日”宣传目的:合理膳食,适量运动、健康体重,健康血压;

五、合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康生活方式的四大基石。

六、高血压健康生活六要素,健康生活方式「六部曲」:

限盐减重多运动,戒烟限酒心态平;

全国高血压日”宣传主题

本文发布于:2024-03-17 19:16:59,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/1710674220164070.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:全国高血压日”宣传主题.doc

本文 PDF 下载地址:全国高血压日”宣传主题.pdf

标签:高血压   运动   宣传   危害   增加   血压   风险   戒烟
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
推荐文章
排行榜
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|