4岁宝宝每餐饭量标准

2024年3月17日发(作者：双重人格的表现)

4岁宝宝每餐饭量标准

4岁宝宝营养餐之早餐

搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5

克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

搭配三:牛奶43毫升、芝麻烧饼

4岁宝宝营养餐之午餐

搭配一:鸡蛋软饼（面粉60克、鸡蛋1个)﹔西红柿排骨汤（排骨肉

40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)搭配二∶

紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末《牛肉40克、土豆15

克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)

搭配三:大米饭（大米40克〉﹔清蒸鱼（鱼60克、豆腐20克、虾仁

10克、香菜5克》

搭配三:鸡蛋菠菜挂面〈挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉

20克)

4岁宝宝营养餐之下午水果餐

15:00苹果、梨子、香蕉、等水果4岁宝宝营养餐之晚餐

搭配一:小米枣粥（小米45克、枣泥10克）﹔海带炒肉（海带20克、

瘦猪肉45克)

搭配二:小米黑米香米粥（香米20克、黑米5克、小米20克)﹔红烧

鲤鱼（鲤鱼50克)

搭配三:青菜肉包子〈面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克)﹔小白

菜虾皮汤（白菜10克、虾皮5克)