一岁宝宝营养餐有哪些

2024年3月17日发(作者：手机市场调查报告)

一岁宝宝营养餐有哪些

一岁宝宝营养餐有哪些

1岁宝宝饮食如何安排呢？适合一岁宝宝吃的食物有哪些？今天店

铺特别精选了5款一岁宝宝营养食谱，有需要的妈妈可以参考下。

一岁宝宝营养餐食谱1：香椿芽拌豆腐

原料：香椿芽、豆腐、精盐、香油各适量

做法：

1）选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤干水后切成细末待用。

2）热锅加入适量香油，放入豆腐，小炒十分钟。

3）最后将香椿芽末倒入锅中，与豆腐拌均匀后起锅成盘即可。

一岁宝宝营养餐食谱2：猪肝丸子

原料：猪肝15克、面包粉15克、葱头15克、鸡蛋液15克、西

红柿15克、色拉油15克、番茄酱少许、淀粉8克。

做法：

1）将猪肝洗净，剁成泥，葱头切碎同放一碗内，和面包粉、鸡蛋

液、淀粉拌匀成馅。

2）炒锅置火上，放油烧热，把肝泥馅挤成丸子，下入锅内煎熟。

3）将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至半糊状，倒在丸子上即

可。

提醒：要将猪肝剁至极碎，不然做不成丸子。

一岁宝宝营养餐食谱3：红烧碎肉

原料：五花肉50克、姜1片、老抽适量、红糖少许、大豆油适量。

做法：

1）将五花肉切成碎块，将油加热放红糖炒，炒至糖变色加碎肉。

2）再炒片刻后，加水、姜片和老抽、转小火煮至肉烂即可。

一岁宝宝营养餐食谱4：柠檬土豆

原料：土豆50克、鸡毛菜2棵、柠檬半个、盐、白糖各少许。

做法：

1）将土豆洗净后，入锅煮到酥烂，切成粒。

3）将土豆粒和鸡毛菜段装盘，淋上柠檬汁，加一点盐和白糖，略

拌一下即可。

一岁宝宝营养餐食谱5：冬瓜球肉丸

原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1个、盐、姜末、生抽、香

油各少许。

做法：

1）将冬瓜削皮剜成冬瓜球。

2）将香菇洗净，切成碎末后与肉末以及盐、姜末拌匀成肉馅，揉

成小肉丸。

3）将冬瓜和肉丸子放到盘子里，上锅蒸熟后，滴一滴生抽、1滴

香油调味即可。