三伏天2033年时间表_三伏天什么时候开始

2024年3月17日发(作者：今年是闰年吗)

三伏天2033年时间表_三伏天什么时候开

始

三伏天2033年时间表

其中头伏是2023年7月11(庚午日)-2023年7月20日;

中伏则是2023年7月21日(庚辰日)-2023年8月9日(8月8日立秋节气);

末伏是2023年8月10日(庚子日)-2023年8月19日(8月23日处暑节气)。

再根据古人传下来的农谚“冷在三九，热在中伏”的说法，其中在三伏中一

般中伏是最热的一段时间，因此在7月21日到8月9日这段时间往往是最热的。

并且和往年有所不同的是今年的中伏有20天，相当于是加长版的了，也就意味

着酷热天气也要加倍了。

三伏天一共多少天?

2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天;中伏共20天;末伏共10天。

三伏天应该注意些什么

1、饮食清淡多吃“苦”

三伏天饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如

苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少

吃油腻和辛辣的食物。

2、不要吃太多冷饮

三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相

当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以

喝常温的凉白开，朴素又养生。

3、不能长时间开空调

大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调

和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不

用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

4、外出防晒防中暑

一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好

在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮

阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。

5、生活起居要规律

三伏天期间不要熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注

意不要躺在空调的出风口和电扇下。

6、随身携带防暑药品

三伏天，大家出行时应当尽量避免长时间被太阳直射，同时最好能随身携带

一些十滴水、仁丹等防暑药品，也可经常饮用一些淡盐水。

三伏天是如何确定的?

确定每年入伏的时间和三伏天的长短，需要按传统历书的计算方法进行细致

的计算才能得出。但也可以用最简单的“夏至三庚”这 4 字的口诀来推算确定

入伏的具体日期，即从夏至后的第 3 个“庚”日算起，初伏为 10 天，中伏为 10

天或 20 天，末伏为 10 天。

三伏天是指什么意思

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。 “伏”就是天气太热了，宜伏不

宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是

中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7

月中下旬至8月上旬间。