2023年三伏天是从什么时候开始

2024年3月17日发(作者：连连看20合1)

2023年三伏天是从什么时候开始

2023年三伏天是从什么时候开始

2023年三伏天从什么时候开始到什么时候结束：2023年三

伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

初伏：2023年7月16日——2023年7月25日，共10天中

伏：2023年7月26日——2023年8月14日，共20天末伏：2023

年8月15日——2023年8月24日，共10天三伏天的计算

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历

计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的

时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可

以用“三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个

“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10

天。

中国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相

配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的

日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、

辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第

4个庚日为中伏，后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现

4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日

出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30

天，有些年份伏天40天的情况。

三伏天怎么去湿气

首先要调整好自己的饮食，可以适当的多吃规划幸福具有健

脾利尿作用的食物，如扁豆、薏仁、苋菜、西瓜、冬瓜以及绿豆

等，苋菜梗是属于味甘性凉的食物，含有了人们身体很容易吸收

的钙质，并且还可以起

到补血止血、解毒清热以及通利小便的作用，而遍豆则有着

消暑化湿、滋补强壮以及补脾益气的作用，薏仁的话不只是含有

了高蛋白，还含有了B族维生素、膳食纤维以及铁与钙等营养成

分，是很容易消化吸收的一种食物，有利于促进新陈代谢以及减

少了胃肠部位的负伤，具有增强肾功能以及健脾除湿的作用。

当然对于甜腻的食物一定要适当的少吃一些，在湿气比较严

重的情况时，伤脾胃的食物是不可以吃的，如冷饮、凉拌食物等。

在合理饮食的同时，还要注意屋内的空气保持流通，房间里面有

着很重的湿气是非常不好的，如果地板湿了也要快带拖干，不要

让湿气滞留在内，外界湿气比较重的话，就要开风扇、空调，利

用这些电器来使空气的对流保持良好。

三伏天怎么去湿气呢?每年的时候只要是到了三伏天，不只

是天气会很炎热，我们的身体也是有比较多湿气的，要想使身体

更加的健康，就要把湿气去除，如合理的饮食、保持室内的空气

流通等。