2023年三伏天从什么时候开始至结束(具体时间)

2024年3月17日发(作者：高考议论文范文)

2023年三伏天从什么时候开始至结束（具

体时间）

2023年三伏天从什么时候开始至结束

2023年三伏天是从7月11日开始到8月20日结束。共40天。初伏和末伏

之间的时间都是中伏，一般来说，三伏中以中伏的平均气温最高，这一时节，全

国多地都会开启蒸烤模式，公众要做好防暑降温工作。

三伏天为什么最热

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量

累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最

热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天

气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下

沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2023年三伏第一天是哪一天

2023年三伏天的第一天是7月11日，到7月20日三伏天的初伏结束，初

伏10天。

初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天从哪天开始算呢?

一般而言，初伏的开始时间是在夏至后10天左右，也就是每年的7月初，

中伏开始时间则是在初伏结束后的10天左右，大约在每年的7月20日左右，而

末伏则是在中伏结束后的10天左右，大约在每年的8月10日左右。

但是，需要注意的是，三伏天的开始时间和结束时间并不是固定的，受到气

候变化等多种因素的影响，每年的时间也会有所不同。因此，在实际生活中，应

该时刻关注天气预报，以便适时地采取措施应对高温天气。

在三伏天期间，由于气温高、湿度大，人体很容易出现中暑、脱水等健康问

题，因此要多喝水，少出门，不要在强阳光下长时间暴晒。同时也要注意空调使

用的卫生与安全，避免因为不良环境而导致感染等问题。

三伏天虽然有些不便，但也有其美好的一面。在这个季节里，可以享用到各

种清凉美味，比如西瓜、冰淇淋、凉拌菜等等。只要注意健康，正确认识和处理

三伏天的气候特点，就可以在夏季里度过一个健康、快乐的时光。

三伏天吃什么肉好

羊肉：逼走体内寒气

把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有讲究的。现在的人

们太贪凉了，盛夏三伏天里，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。

这样的生活方式很容易导致一些夏季常见疾病，比如冷饮刺激胃肠，造成消

化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛等。在这个时候适当吃点暖性的

羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉，缓解不适症状。

鸡肉：补充恢复体力

三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?资深中医师介绍，这是

因为人在三伏天时，体力消耗增大，随着体内津液的损耗，容易损失不少蛋白质

氨基酸，而鸡肉中含有大量蛋白质，很容易被人体吸收利用，因此在三伏天适当

吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过难熬的苦夏。

猪蹄：丰富的维他命

三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，而猪蹄中含有较多的

蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素

E、维生素K等有益成分，因此在这时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提

高身体免疫力。