什么是自律?以下10个自律方法让你受益终身

2024年3月16日发(作者：洗袜子日记)

什么是自律？以下10个自律方法让你受益终身

哲学家康德说过：“自律即自由”，即想要获得高度自由就必须

高度自律。据说，康德就是一生践行自律的大师，他早上跑步，然后

写作，晚上固定时间睡觉，一如既往从不拖延。自律让他获得幸福人

生，获得人生自由。

哲学家康德

什么是自律

所谓自律，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，

变被动为主动，自觉地遵循规则，拿它来约束自己的一言一行。可见

自律是对自我的约束，自律是一种积极的行为。

以下10个自律方法能让你脱胎换骨

1、良好而有规律的作息。

2、保持学习，每天阅读1小时。

3、保持居所环境的卫生整洁。

4、立即行动，戒掉拖延。

5、每天坚持锻炼半小时。

6、坚持写日计划，并按计划执行。

7、多与优秀的人交往，充满正能量。

8、抵制诱惑，克服贪婪。

9、每天冥想。

10、自我复盘与反思。

如何让自己变得更自律呢？

第一步学会控制欲望。人是欲望包裹的动物，贪婪、好色、权力

欲、控制欲、金钱欲，这些欲望几乎人人都有。做一个自律的人就是

要学会控制自己的欲望，适度的欲望可以成为前进的动力，而过度的

欲望只会损害自己的身心，处理不当甚至会伤及无辜。

第二步学会控制自己的情绪。大悲大喜，过于恐惧焦虑都是有害

身心的。让自己的情绪控制在一个稳定的范围内波动，这样才能稳定

发挥，平静地淡定地应对人生的风风雨雨。

自律才自由

第三步学会目标导向来行动。树立人生目标，制订计划，执行计

划，做事不拖延，按时保质保量地完成任务。只有围绕着目标来开展

行动，这样行动才是有效的，人生最大的失误是活得没有目标，没有

目标的人如同到处流浪，不知方向在哪里。有目标的人会聚焦行动，

他们知道什么事情是重要的，做什么事情能是在向目标迈进。

学会自律是人生的一堂必修课，自律才能自由。自律的人知止有

德，自律也是人在社会上安身立命的软实力。所以，请一定要让自己

学会自律，践行以上10点自律方法，定会让你脱胎换骨。