什么是自律,你真的了解自律吗?那么该如何自律?

2024年3月16日发(作者：国庆节诗句)

什么是自律，人为什么要自律

“自律的定义是指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地

遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。自律,指不受外界约束和情感支配,据自己善良意

志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在

玩，依旧放纵自己。 那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活

越没有自由，没有选择的资本。 康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。 一天两天看不出来，一个月两个月也许

还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截

然不同的道路。 付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。 这就是一个人

为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，

身体和人生都自由一点。 是啊。 越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才

不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长

自己。

自律又有什么好处呢？

1

、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但

是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持

有条不紊。

2

、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定

，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

3

、自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更

快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

4

、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事

事追求完美，绝不肯将就。

5

、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到

什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

6

、自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一

切都是你美好生活开始的基础。在当今社会，要想成功，就需要付出努力。优秀的人，

自律是一个很重要的方面。在日常生活中，怎样做一个自律的人呢？我就是一个在华夏

教培学习网络营销课程的一名普通学生，我相信这篇文章可以帮到你！

如何快速做到自律呢？

第一点：自律，首先要养成劳逸结合的好习惯。每天保证8个小时的睡眠时间，因为充

足的睡眠可以让体力和精力都得到良好的恢复。可以制作一个固定的就寝时间表，严格

按照表中所列的内容执行。

第二点：在工作中，制定一个良好的阶段性计划是非常重要的，可以把每日要做的工

第三点：任何事情的发展都不是一帆风顺的，在执行计划的过程中，难免会受到一些

诱惑和干扰，在空闲的时候，可以提前想好对策。比如，到了睡觉的时间，有同事给你

零食，可以用已经刷牙了的理由拒绝。

第四点：周围结交的朋友，对自己的影响也是非常大的。尽量结交一些能够自律的朋

友，因为周围的氛围对自律的形成也是非常重要的。自己所结交的朋友都是自律的人，

对自己的行为会起到监督的作用。

第五点：饮酒会降低人体的自律能力，因为酒精会对人体神经起到麻痹的作用。会降

低人们对自己行为造成的后果的反应能力。所以，要做一个自律的人，在日常生活中尽

量避免饮酒。

第六点：在工作和学习的时候，最好把手机关闭，因为手机会分散人体注意力。周围

良好的环境有助于更好地工作和学习，在读书的时候，最好到图书馆，因为在那种环境

中，可以全身心投入到学习去。

第七点：要做一个自律的人，在日常工作和学习中，还要注意区分事情的轻重缓急，

设置事物的优先级别，把自己的主要精力放在比较重要的事情上面。在把主要的事情完

成之后，再花费一定的精力做次要的事情。

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