民族民间体育—射弩运动

2024年3月16日发(作者：抑扬顿挫的反义词)

民族民间体育—射弩运动

摘要：中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩猎活动。

后又成为一项历史悠久的传统体育文化运动项目。弩是在弓箭的基础上发展起来的，因此

也称弩弓。相比起来，弩弓比弓的射程更远，并具有更为准确平稳的特点。目前射弩已经

突破了地域发展限制成为中原汉族等其他少数民族基至也越来越为外国人士所喜爱，随着

射弩运动的发展，其的特点与社会价值也愈加凸显。

关键词：民族民间体育：射弩运动

中图分类号：G633.67 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2018）

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一、射弩运动的起源与发展

中国是射弩运动的发源地，它起源自远古时期人类生活生产中的弓箭狩猎活动。原

始弓箭在春秋时期弓箭在战争中已得到普遍的应用，南人楚琴氏在战争中深感到弓箭的威

力还不够强大，便在弓上装臂，创造了第一把弩。弩自发明以来，一直就是各族人民用于

自卫防身的武器和狩猎巨禽猛兽的重要工具。汉代以后弩在革新中有了发展。三国时诸葛

亮将传统的单发弩改进为“连弩”，一次能发射十支箭，但由于弩的发射比较费时而且持

弩的士兵又不便兼顾用其他武器，到南北朝时期骑兵开始大规模运用于战争之中强弩不便

在马背上使用，弩在战争中的地位明显衰落。但随着时代的变人民将射弩演变成一项历史

悠久的传统体育文化运动项目。，现在，射弩运动体育人口主要分布在我国少数民族地区。

特别是在苗族、傈僳族、傣族、怒族、独龙族、普米族、藏族、彝族、白族、壮族、板族

等少数民族地区更受欢迎。

二、弓箭和弩箭的区别与优势

弩是对于弓的改进，通过扳机系统做到提前上弦和搭箭，使用过程可以避免弓需要

开弓搭箭的过程。同时弩的弩机对射击精度的保证稍微强于复合弓、明显强于反曲弓。它

突破了人在拉弓过程中的体力限制克服了射弩人拉弓时间不能持久的弱点，以保证弩箭瞄

得更准，射得更远，极大地提高了射击的命中率。

1.射程：弓的箭更长，羽与箭头的距离大于弩箭羽和箭头的距离，可能在重心的保

持能力上会更好，而弩箭在速度下降时箭头更容易向下。在初始动能一致的情况下，弓的

箭射程会稍远。

2.射击精度：弩的射击过程由前手调整方向，后手扣动扳机组成。弩击发前基本不

存在弩弦回弹力对瞄准控制的影响，只在击发一瞬间产生后座力，同样弓也有后坐力。弩

的结构设计规避了或减少了弓在瞄准时大量的不利因素，减少了熟练掌握的时间。

三、在少数民族射弩运动组织形式和特点

我国少数民族中的“射弩”比赛，按其各民族的传统习惯，具有某些显著特点。

1.比赛的日期多在喜庆节日里，带有节日活动的意义。如云南省的傈僳族人民在每

年农历正月初一至初三的新年里举行。贵州省部分地区的布依族也在新年的正月十五举行。

湖南省的苗族和四川省的彝族也都放在节日中活动。而瑶族同胞则在男女青年结婚的当天

下午进行该项目比赛。

2.参加比赛的人员，各地区和各民族也不统一。有的民族只限男的参加比赛，有的

民族男女、老少都可以参加。

3.射击的靶心虽然不同，但都与生产生活密切相关，具有明显的社会意义。有的民

族射食物，有的民族射树桩、土墙，有的民族射草拟人或草拟兽，以射中多者取胜。

具体比赛的组织形式尽管各地有别，但大体上都有举弩瞄准，击发之动作，射前必

须横执弓弩，听口令射击；同时，凡优胜者都要载入村寨史册，世代相传；并请寨老书写

“神射手”字样贴于大门上，以示才华出众，体现了竟技和奖偿的大体一致性。

四、射弩技术动作的构成

1.射弩准备

包括拉弦和置箭；拉弦，射手将弩置于体前，屈膝半蹲或坐在凳上，用双脚踩住弩

片，然后双手握住弩弦中部，用力将其拉入镶口；置箭，双手将弩拿起，水平正对前方，

一手托握弩射下部，一手将箭置于弩槽中。

2.射弩姿势：立姿和跪姿。

立姿，射手两脚着地，左右开立，与肩同宽，一手握弩身下部，一手控制击发机，

两臂悬空，弩身均不得直接或间接接触身体其它部位；跪姿，射手用一脚脚趾，一膝和另

一脚掌着地成三角支撑。握弩手势同立势，一肘可放于膝上，同样弩身均不得直接或间接

触身体其它部位。

3.射弩动作

由据弩、瞄准和击发三个要素组成，三者是相互联系和相互影响的。不同的射弩姿

势有不同的据弩要领。不论使用何种姿势射击，要使射出的箭能命中目标，都要实施正确

的瞄准然后再击发。

五、射弩运动的特点与社会价值

1.特点：射弩运动属于击准性运动项目，以击中靶纸的环数计算成绩，对人体运动

的平衡性、准确性、灵活性，以及对人心理的稳定性要求极高，特别是对视觉的要求近乎

苛刻。因此，射弩运动具有运动技巧性强、心理稳定性高、视觉精确性大等特点。经常参

加射弩运动练习和比赛，不仅可以发展和提高人体运动的准确性、协调性、灵敏性及平衡

能力等素质，有效提高精神系统和心理情绪的稳定性，安全性，全面增强体质，增强健康：

而且还能培养顽强、勇敢、果断等优秀的心理品质。

2.社会价值：随着社会的发展、生活水平的提高，人们的价值观念也在转变，射弩

的价值也产生了变化。射弩已经从远古的兵器、原始的打猎工具变成了一项集娱乐、技巧、

工艺为一体的体育活动：

（1）民族文化认同：少数民族射弩蕴含了民族的文化，通过节日、节庆开展射弩活

动，让族民了解到丰富的本民族文化信息，让同胞们共同交流、培养情感，从而增强民族

自豪感、强化民族认同、促进传统体育文化的传承和弘扬。

（2）娱乐价值：少数民族传统体育项目是从生产生活中产生的，现在渐渐成为人们

强身健体、自娱自乐的工具。

（3）健身价值：射弩由狩猎工具成为竞技项目，无论从上肢力量、平衡感、稳定性，

还是从视力及判断能力、心理素质等方面都对人的身心发展有较大的帮助，虽然它始终不

是以健身为目的，但无处不体现健身的价值。