寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶

更新时间:2024-03-16 07:23:47 阅读: 评论:0

2024年3月16日发(作者:猿人)

寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶

寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶

寒露养生对我们来说是一件很重要的事情,在冷热交替的季节如

果没有好好养生,身体很可能有问题。吃喝是我们生活中的必需事件,

也是可以让我们享受的。那么,今天要介绍的就是关于寒露“喝”什

么,让我们一起去看看吧。

1、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮

烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁

内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳

嗽痰多、纳食不香等。

白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能

清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

2、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和

防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退

具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

提示:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。

3、姜苏茶

生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10

分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和

胃之功,适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味

少而精,实用简便。

4、生姜红枣饮:

鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加

入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,

喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,这种吃法,

味道好,营养好,红润脸色效果不错。

5、活力补气茶:

人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,

当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。

6、甘麦大枣茶:

甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补

气和中,养血安神的功效。

7、人参蜜茶:

人参10克,白糖30克,蜂蜜50克……加水煎煮,当茶饮用。有

大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。

寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶

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