寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶

2024年3月16日发(作者：猿人)

寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶

寒露养生对我们来说是一件很重要的事情，在冷热交替的季节如

果没有好好养生，身体很可能有问题。吃喝是我们生活中的必需事件，

也是可以让我们享受的。那么，今天要介绍的就是关于寒露“喝”什

么，让我们一起去看看吧。

1、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮

烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁

内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳

嗽痰多、纳食不香等。

白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能

清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

2、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和

防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退

具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

提示：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

3、姜苏茶

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10

分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和

胃之功，适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味

少而精，实用简便。

4、生姜红枣饮：

鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加

入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，

喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，

味道好，营养好，红润脸色效果不错。

5、活力补气茶：

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，

当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

6、甘麦大枣茶：

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补

气和中，养血安神的功效。

7、人参蜜茶：

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克……加水煎煮，当茶饮用。有

大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。