中小学如何加强心理健康教育

2024年3月16日发(作者：时空飞船)

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中小学如何加强心理健康教育

心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。教育部

《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出：“中小学生正处在身心发展的重要时期，随着

生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压

力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理

困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教

育的必然要求。”近年来，随着社会生活的网络信息化，学校教育受到了相应的冲击和挑战。

据专家学者研究表明，在我国中小学生中间，约有1/5左右的儿童、青少年都存在着不同

程度的心理行为问题，如厌学、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、焦虑、抑郁

等等。这些外显的和内隐的心理行为问题不但严重地影响着儿童、青少年自身的健康发展，

而且也给学校正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育

目标的实现。笔者结合工作实践，谈谈中小学如何加强对学生的心理健康教育。

一、了解学生普遍存在的心理问题。

研究发现，学生的心理问题主要表现为以下几个方面：

1.情绪方面极不稳定、喜怒无常。当学生情绪喜悦时，学习积极性高涨，与别人相处

和谐；当情绪烦躁忧郁时，学习积极性不高，与别人难以友好相處，表现出“少年抑郁症”，

甚至出现逃学、打架斗殴等现象。

2.意志方面一般自制力差，易受暗示。当学生情感冲动时，自制力较差，不能正确对

待自己和控制自己；当外界诱因强烈时，容易动摇；当学习中碰到困难，生活中遇到不顺

心的事时，就表现为悲观、失望甚至退缩，破罐子破摔。

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3.性格方面的问题是中小学生心理问题中较为典型的一种。一般表现为：（1）自私狭

隘型：常为一点小事跟别人闹意见，斤斤计较，并且在很长时间内不能自我解脱，甚至耿

耿于怀；（2）自大自负型：自以为是，瞧不起人，缺少对别人的欣赏与尊重，且耐受挫能

力差；（3）自卑怯懦型：这类人较为孤僻，不合群，做事优柔寡断，唯唯诺诺。

4.青春期综合征。表现为：（1）学生进入青春期后，随着生理的发育，心理上也发生

变化。一些学生变得不安和烦躁，有时感到孤独、忧虑和苦闷，称为青春烦恼。（2）从某

个时候起很快失去学习的兴趣，打不起精神听课，称为青春抑郁，还有青春期幻想与所谓

的“早恋”问题等。

二、在中小学开展心理健康教育的途径。

教育部《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“心理健康教育的主要任务是全面推进

素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为

问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对

他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道

德、有文化、有纪律的一代新人。”学生心理问题产生的原因尽管十分复杂，但由于学生心

理具有可变性与可塑性、过渡性的特点，只要加以正确地引导和教育，学生中所谓的心理

问题，绝大部分是能够得以调整与纠正的。因此，在学校教育中开展学生心理健康教育尤

为迫切和重要。

（一）加强教师培训，提高心理健康教育能力。

课堂是对学生进行心理健康教育的主阵地。要充分利用教师非学历教育、师德师风建

设等活动，大力开展心理健康教育培训工作，让中小学教师更新观念，认识心理健康教育

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的重要性，学会尊重学生的差异、个性。相信学生，热爱学生，激发学生的自尊心和自信

心，学会因材施教，不断提高中小学教师心理健康教育水平。

班主任是开展心理健康教育的组织者、实践者、引导者。班主任的品行对学生有着十

分重要的表率作用，班主任的人格、价值观、高尚的道德情操，对学生起着潜移默化的导

向、激励和示范作用。学校要定期开展班主任培训工作，通过召开班级管理经验交流会，

编辑《德育论文》、《教育小故事》、《心理健康教育》等校本教材的活动，搭建培训平台，

扎实提高班主任开展心理健康教育工作的能力。

心理辅导教师是对部分有心理困扰或心理障碍的学生给予心理咨询和辅导的骨干力

量，直接影响着学校实施心理健康教育的水平和效果。学校应大力开展“送出去、请进来”

培训活动，选派教师外出学习，邀请心理辅导专家来校讲学，提高学校心理辅导教师队伍

的整体专业水平。还要为心理辅导教师征订《青少年心理》、《中小学生心理健康教育》、《心

理医生》、《青年心理》、《大众卫生报》、《德育报》、《中国学校卫生》、《班主任之友》等报

刊、书籍，供心理辅导教师研修提高。

（二）开展有益的集体活动，提高学生的心理健康水平。

有益的集体活动对学生富有教育力和感染力。它能给学生营造舒心、健康的心理环境，

使学生在活动中发现问题，解决问题，学会沟通，学会调节，逐步消除心理障碍。

一是以课堂为主阵地，开展心理辅导、疏导、教育活动，培养学生的心理调节能力，

解决一部分学生缺乏恒心、毅力，对学习存在惰性的问题。在学科教学、主题班会中，中

小学教师要树立以人为本的意识，尊重学生个性差异，尊重学生人格，关注学生的心理感

受，因材施教。在课堂上注重心理辅导、疏导，减轻学生在学业上、人际关系上的压力，

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引导学生学会自我心理调适，学会控制冲动情绪、不平衡情绪和躁动情绪。如学校可举办

“学会感恩”、“礼让，海阔天空”、“我自信我自立我自强”等为主题的班会。通过主题班

会使学生的自信心和积极性得到极大提高，充分挖掘学生的非智力因素，促进学生的心理

健康，调动学生的学习积极性，在课堂教学中注意消除学生的心理障碍。

二是以青春期学生生理、心理教育为重点，大力开展心理健康教育活动，排除学生的

烦躁心理和冲动情绪，培养学生理性思考和正确处理问题的能力。学校要重视开展青春期

生理教育，邀请医生、心理专家举办讲座，帮助学生了解青春期的生理特点和心理特点，

通过发放宣传资料、收看专题片，引导学生逐步正确看待自己的身体变化、心理变化，掌

握烦躁心理、冲动情绪的控制办法。学会自我调适，逐步树立人生理想，明白早恋的危害，

正视青春期的心理变化，在专题学习中消除学生的心理障碍。

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