夏天感觉冷是怎么回事

2024年3月15日发(作者：会展旅游)

夏天感觉冷是怎么回事

夏季天气炎热，大家都会用尽一切办法消暑降温，但是有一些人

会有身体发冷的感觉，那么夏天感觉冷到底是怎么回事了？

一、体寒

夏天温度高，一般人都会感觉炎热，但是有部分身体较虚、体寒

的人就会出现浑身发冷的情况。而体寒的人在夏季不止身体感觉寒冷，

手脚也可能出现寒冷的情况。因此这种体质的人需要靠平时的饮食以

及运动去调节身体，保证体内气血足，以缓解身体发冷的症状。

二、患风寒感冒

夏季天气炎热，大部分人贪凉会在空调房中待很长时间，同时也

会摄入大量的冰镇食物，因此有些人就有可能受寒，而这也是我们所

说的风寒性感冒。而这种感冒也是因为温差变化过大引起的。患了此

感冒的人就会感觉身体发冷，总有打冷颤的感觉。所以在夏季一定要

注意合理降温，避免染上风寒。

三、体质较弱

夏季温度很高，一般的人不会出现发冷的情况，但是有些人特别

是女性朋友由于自身的身体素质比较差，体质较弱，也会感觉冷。因

此体质较弱的人一定要注意平时的身体锻炼，同时也要合理饮食，多

吃一些高蛋白的食物。

四、夏天感觉冷要怎么办

加强锻炼

有些人夏天感觉冷是因为体质较弱，所以这类人一定要加强锻炼，

强身健体。平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下，活动一下筋骨。

长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。

合理饮食

有时候营养的缺失也会使身体发冷，因此大家平时一定要注意多

种食物合理搭配，补充身体的各种维生素。同时体寒的朋友也可以多

吃一些补血活血的食物，改善身体体质，缓解夏天感觉冷的情况。

合理的消暑降温

夏季天气炎热，大部分人都会贪凉而长时间的吹空调，因此会患

上感冒，致使身体发冷。所以夏季的时候一定不要长时间的吹空调，

要用合理的方式消暑降温，避免患上感冒等疾病，出现身体发冷的情

况。