九年级防溺水宣传黑板报

2024年3月15日发(作者：物管)

九年级防溺水宣传黑板报

有人说，生命是宝藏;有人说，生命是黄金。我说，生命如花。世界因如花的生命而

精彩，可是，有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。

很快春去夏来 ，天气越来越热，暑期也即将来临。在炎热的夏季，游泳，是广大少

年喜爱的锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能

沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，中国平均每天有近150名儿童因意外伤害而

失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近

6个是因为溺水身亡的。

夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏?正是因为

这一个个不规范的游泳池夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个的原本幸福的

家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊!溺水——成了一个恐怖的字眼，让人

心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。

江河、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，如果游泳前多一分

防范意识和自救知识，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能发生的后悔与遗憾。因此，

在这里我倡议同学们：

一、从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校

外活动;

二、不私自或结伴到水池、河塘、水库、蓄水池等危险地带嬉戏、玩耍;

三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的

准备活动，防止溺水事件的发生;

四、不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳;不在设有禁止游泳或水深危险

等警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍;

五、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、

木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而

复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。

同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，不断提

高自身素质，为自己，为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水。

一、游泳小常识：

1、必须在家长监护人的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同

伴不是家长成年人，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、

红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病

人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染

病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑

身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的水质不好河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖

泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，

水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽

筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到

活动状态。

三、游泳中的紧急情况及自救。三点

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，

发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。1如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽

筋部位进行按摩。2如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向

岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具

体的解脱方法如下：6个方面

1手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

2一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

3上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

4小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚

趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到

缓解。如一次不行，可心连续做几次。

5大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手

抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

6胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，

随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快

来人呀!”

感谢您的阅读，祝您生活愉快。