夏季防溺水黑板报内容

2024年3月15日发(作者：古老的反义词是什么)

夏季防溺水黑板报内容

游泳安全常识

(一)、游泳小常识

1、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同

伴不是家长，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血

压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去

游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意

外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游

泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大

汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好准备活动

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上

入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻

则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官

进入到活动状态。

入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水

区适应一段时间后，再逐渐加速。

(三)、游泳中的紧急情况及自救

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引

起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松

驰。具体的解脱方法如下：

(1)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到

解脱为止。

(2)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

(3)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住

抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸

直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

(4)大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然

后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

(四)、溺水的急救

1、发现溺水者如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋

部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或

利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活

动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

2、如何开展岸上急救

(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他

异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关

节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

(2)控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿

上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水

排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对

口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

(五)、面对洪水时如何避免溺水

1、发洪水时应注意往高处逃;

2、尽力躲避大浪;

3、尽量抓住浮托物;

4、挥动鲜艳衣物呼救;

5、洪水来之前要准备好食品、药品、手电筒等，并选好转移的路线和地点。

洪水来时要听从街道、乡村政府干部的指挥，全家带上食品和衣服转移到安全的地

方去。

6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转移，紧急时

要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在一起，等待营救，千万不要独

自游泳回家。

注意事项

1、不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水

域游泳。

2、要进行必要的身体检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤

病、严重沙眼及各种传染病人不宜游泳;经期女士不宜游泳;饱食或饥饿时、剧烈运

动和繁重劳动后不宜游泳。

3、准备好必要的用品及防护设备，如游泳衣、水镜、救生圈等。下水前应作

陆上热身，以免发生抽筋等不适反应。

4、把握好游泳时间。游泳时，身体热量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆

得过久，一般不应超过一个小时。

5、游泳过程中，如果发生抽筋或体力不支现象，切不可惊惶，也不要举手挣

扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气，浅呼气，使身体仰浮在水面

上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸

直。

6、如发现有人溺水，一定要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去，

以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥

沙，然后。救护者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使

其头部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已经苏醒，要给他

穿衣保暖，并让他安静休息，如果情况严重，要及时将溺水者送往医院抢救。

溺水的基本常识

1.溺水的概念

溺水又称淹溺，是指人淹没于水中，由于水被吸入肺内(湿淹溺90%)或喉挛

(干淹溺10%)所致窒息。

2.溺水的种类

溺水分为故意性、非故意性和意图不确定三类。故意溺水包括用淹溺和沉没方

式故意自害或用淹溺和沉没方式加害他人;非故意性溺水包括意外淹溺和沉没以及

自然灾害和水上运输事故导致的淹溺;意图不确定溺水是指不能判定为故意性溺水

和非故意性溺水的溺水行为。

3.溺水致死的原因

溺水致死的原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛引起

呼吸道关闭、窒息死亡。另外，溺水致死的原因还包括：

(1)大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而窒息。

(2)惊恐、寒冷使喉头痉挛、呼吸道梗阻而窒息。

(3)淡水淹溺：大量水分进入血液，血液被稀释，出现溶血、血钾升高导致心

室颤动、心跳停止。

(4)海水淹溺：高钠引起血渗透压升高，造成严重肺水肿，导致心力衰竭而死

亡。

4.溺水的症状

从人体外部特征判断，溺水者面部通常青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和

气管充满血性泡沫;肢体湿冷、上腹胀满、烦躁不安或神志不清、呼吸不规则、脉

细弱，甚至抽搐或呼吸、心跳停止;肺腔一般有积水，内有泥沙或其他水中的杂

质。从医学检查判断，溺水者的肺部罗音、心音弱而不整，淡水淹溺者有血液稀释

和溶血的表现，海水淹溺者有血液浓缩和高血钾的表现，严重者会因心跳、呼吸停

止而死亡。

5.溺水死亡原因的判定

造成溺水死亡的原因通常是在溺水过程中吸入大量的水，导致窒息而死亡。此

外，由于吸入的水是周围环境中的水，在水中生长的硅藻也必然一同被吸入肺中，

最后留存在肺部以及周围的体液环境中，用硅藻检验技术检验时，呈现硅藻检验阳

性反应。

6.中小学生溺水高危行为

近年来，导致中小学生发生溺水事件的.高危行为大致可以归纳为：不熟悉水

性，私自下水游泳;擅自与他人结伴游泳;水中嬉戏;在江、河边捉鱼、捕虾;在无家

长或教师带领的情况下游泳;到无安全设施、无救援人员的水域游泳;到不熟悉的水

域游泳。

7.对溺水者要及时抢救

溺水者往往需要及时抢救，只有及时抢救才能把溺水带来的危害降到最低，所

以有必要了解溺水对人体的伤害过程，提高人们对于溺水后抢救时机的把握。人发

生溺水2分钟后便会失去意识;4~6分钟后神经系统便遭受不可逆的损伤;时间再

长，就会对人体造成更深的伤害甚至导致死亡。因此，必须充分把握溺水初期的最

佳抢救时间。

未成年人溺水的后果包括死亡和神经系统严重损害所导致的残疾。溺水后应尽

早开始基础生命支持，尤其是在溺水5分钟内实施心肺复苏，恢复有效呼吸循环是

成功复苏、降低死亡率和减轻严重神经系统后遗症的最有效方法。

预防溺水黑板报手抄报内容资料

春去夏来，天气渐渐变得炎热，由此一来，青少年的游泳活动也就更加频繁

了。原因是游泳是一项很好健身运动。它不但能消暑解热、洁净肌肤，还能增加关

节的灵活性，肌肉的柔软性。便心肌力量增强，加大血管的弹性，使肺活量增加而

有益于身心健康。因此一提起游泳的事，每个青少年都是乐此不疲的。但我县地处

山区，我校更是依山傍水（瓯江边），游泳又是一项危险较大的运动，如果管理不

当，组织不好，存在较大的隐患。一旦发生意外，既给家长带来痛苦，又给学校带

来麻烦。反之，只要我们安全警种长鸣，防患于未燃，事故是可以杜绝的。那么怎

样才能做到游泳安全，万无一失呢?我们学校专门组织学习了相关知识，从中我体

会到：

一．选好水域（自然泳池）全面掌握水域情况，如水的深浅，有无旋涡，水底

是水草还是淤泥等等，是否合适游泳。

二．不得单身一人下水游泳，因为没有同伙去游泳是最危险，最容易出问题

的。

三．检查身体状态，身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝

肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热，精神疲倦，身体乏力者都不得去游泳。

四．在野外、江、河、塘等大自然游泳场所，除了有集体组织外，还要有家

长、教师带领。

五．入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋，在入水前，先将四肢活动

开，用水淋湿身体各个部位，提高神经系统、皮肤、肌肉对水的适应能力。一旦发

生抽筋，不要紧张，把抽筋的腿伸直，用揉、提、压等方法进行按摩，促进血液循

环，抽筋现象就可以消失。

还要避免呛水——初学游泳的人，由于没有掌握正确的呼吸要领，水容易进入

鼻腔、口腔，造成鼻或嘴呛水。避免呛水，最主要的是掌握正确的呼吸动作。呛水

后，在水面上憋气静卧一会儿，再开始正常呼吸。

另外，游泳时，体能消耗大，空腹游泳和饭后马上再去游泳，容易产生头晕、

心慌、腹痛等反应。因此，游泳前适当吃东西，饭后隔半小时再去游泳，比较合

适。

但天总有不测风云的时候，一旦有人溺水时，该怎么办呢?首先要做的工作是

抢救生命，即将溺水者救上岸，把他转移到空气新鲜的地方。立即将其衣服解开，

撬开嘴，清除口、鼻内的泥沙，拉出舌头，使呼吸畅通，然后使他俯卧，压迫其腹

部，或扛在肩上，使他将水吐出，随即进行人工呼吸。必要时还要进行心脏外按

摩。注意切不可在排水耽误时间过久，应一边抢救一边叫人拨急救电话。

虽然游泳是一项强身健体的运动，但人的 生命只有一次。在开展游泳的同

时，务必要注意有关事项和了解一些小常识，切不可贸然行事，否则后果不堪设

想。