军训要领及注意事项

2024年3月15日发(作者：拍板定案)

军训要领及注意事项

马上就开学了，难忘的就是军训也跟着来临，对于新生军训除了必备一些物品以外，

在军训中也要避免受伤，还有军训需要的一些技巧。下面一起来看看新生军训需要注意的

事项。

保护喉咙

军训都晓得每天都必须大喊口号，虽然每次教官都会说道至，再大声点，再真的无法

那么养父和亲，喊坏了喉咙就是你自己的事，努力做到尽力就行及，不要太卖力。所以必

须维护不好自己的喉咙，随身准备工作润喉片。

避免拉伤

军训时候都必须运动，对于暑假期间长期缺少运动的童鞋一定必须特别注意运动前搞

下热身运动，防止幅度过小引致扭伤。

注意补水

军训的时候大喊得口干舌燥，运动的时候也可以水解，歇息的时候一定必须特别注意

补水，绝对无法喝活水，存有细菌难拉肚子。

小心磨脚

军训期间一个样不常说道长不长，在军训时候一定必须维护不好自己的脚，防止穿新

鞋，新鞋通常都会磨脚，如果没建议穿军鞋的话，最出色穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训

期间脚脱皮磨伤就是件很痛苦的事情，想一想再加之汗水，啧啧啧啧~

按摩肌肉

军训已经开始前几天每天军训回去后，洗清整洁后可以和童鞋之间相互理疗下手臂腿

部肌肉，不然第二天肌肉可以很酸痛，影响军训。

睡眠充足

每天军训回去都就是很疲倦的，所以一定必须早早入眠，提升呼吸质量，存有午休时

间的话，最出色午休一下，必须存有足够多的呼吸时间，就可以存有足够多的精神直面接

下来的军训。

军训得吃饱

军训期间喝茶都就是集体一起喝的，喝的就是那种大锅饭，平时吃零食的童鞋一定无

法挑三拣四，忍一忍一定必须挨饿了，否则没力气稳步军训，并且梅特峰吃不饱抵抗力就

上升，营养缺位，军训难昏倒。

盘起头发

军训的时候经常都就是在户外烈日下展开的，如果就是长发的童鞋一定必须盘出来，

不然汗流浃背的时候就是不在意的，头发遮住不仅变得没有精神并且头发冻在脖子上难氧

还会长痱子。

不逞强

军训期间比较艰辛，有些童鞋身体抵抗力高这么一来，回忆起不要哈耶夫，存有什么

不难受的地方回忆起跟教官说道下，特别注意歇息。

跟教官关系不要太好(勿喷)

可能将很多人会真的这样不好吧，但是我们都晓得教官军训完结就可以返回我们，感

情太不好的话，好像时候可以不忍心而伤心。

保持积极的心态

有的人军训一已经开始就不难受了，因为他不讨厌军训，建议童鞋们维持一个积极主

动悲观的心态回去直面军训，军训过程中就不能真的那么艰辛，期望懂在苦中作乐哦。

一、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长

交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能

图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把

衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也

不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿着球鞋、军鞋或旅游鞋，懒穿着新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新

鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚难腹满。鞋号宜稍小一点不必大，以免“小鞋”磨脚。除了脚上

穿着的鞋子外，还必须另对备一双，以免雨天鞋湿有所替代。此外，袜子也必须多拎几双，

还必须特别注意袜子必须坚硬一些，最出色就是纯棉的，难透气。 袜子最出色准备工作

白色，有的教官建议严苛，统一建议白色。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程及军训期间下雨。

四、两个盆子：一个用作洗头，一个用作洗脸上身。军训时活动量小，流汗多，而部

队不可能将确保几百名学生每天都可以洗脸上澡，所以一定必须准备工作两个盆，无论男

生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，确保会阴部的洁净，以免泌尿系统病毒感染。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫

伤;有提拉，以便携带;还不容易碎。

六、穿平角裤：军训时由于大量流汗，内衣经常汗流浃背，三角裤边经常卷出来将大

腿内侧弄断遮住鲜红的嫩肉。因此，建议身体瘦高、大腿较粗的男女学生多拎几条平角裤，

防止大腿根部的摩擦。

七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能

站岗值勤，且难免赶上阴雨天，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在

军训服里面，立秋后军训的学生尤应重视这点。

八、特别女生：军训运动量小，女学生有可能月经提早或经量激增，必须包好卫生巾，

最出色采用质量不好、吸附力弱的，以免TNUMBERG50SX。

九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。

女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

十、拎爽身粉：可以拎一盒爽身粉，晚上盥洗之后涂上一层，清爽清爽。但不必拎痱

子粉，痱子粉碰上汗难“和泥儿”。