怎样做一名有幸福感的教师

2024年3月15日发(作者：同仁什么意思)

怎样做一名有职业幸福感的教师

教师的幸福是一种心情，是一种健康的生活态度，是对生活的一

种积极的感悟。学校教育，是传播人类文明的地方，也是创新和发展

人类文明的地方，分享学校文化创新的幸福、分享人的生命成长的快

乐、分享人类发展规律的成果，这本身就是一种别人难以体会的幸福。

当我们走进学校、教室，来到学生中，与学生在一起，分享着人的生

命成长的快乐、享人类文化创新的成果和人类发展规律的成果，这个

得天独厚的职业生活就是教师职业独有的幸福之源。通过调查研究，

常做一下几件事可提升教师的幸福感。

1、经常联系周围的人——你的家庭、朋友、同事、邻居。特别

是您的学生，把这些人当作你生活的基础，并且用心呵护。

2 、加强身体锻炼，攒好革命的本钱。

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这个理念大家都懂，可是

每天真要我们拿出一小时锻炼，确实很难。怎么办，为了自己的身体

健康，就要挤时间。“时间像海绵的水，只要想挤，一定会有的”我

们可以忙中偷闲，充分利用大课间操的半个小时时间出去走走。快步

的行走是最简单易行而有效的锻炼方式，大家一起行走的过程中，可

以交流经验，沟通感情，发泄不快，也是一种非常科学的心理调节的

方式。最近我校的一些老师的确提升了健身的理念，已经实施了这样

的健身方式，我看效果很好。大家一定要记住：没有好的身体，就没

有好生活！

3 、合理安排时间，让自己松弛有度。

每周偶尔抽空上会网，或聊聊天，或玩会游戏，该自己提供放松

心情，减轻压力的机会。（我们很多老师每天的时间都是在孩子身上，

连周末都不给自己放个假，日复一日，年复一年，只有等到自己老的

时候才能意识到自己的最对不起的人就是自己）

4、重视充电，提升自身素养

有闲暇是时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野（充分利用假

期时间多读书，带动孩子养成好习惯）我们的知识很匮乏，如果不及

时充电，容易被淘汰。

5、学会微笑

微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的

方式。我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期

板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。为了自己心情愉悦要

强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，

在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。

综上所述，让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工

作和生活，最种要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服职业

倦怠，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习

和生活，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感！