养花的好处

2024年3月15日发(作者：偏偏喜欢你歌词)

养花的好处

养花的好处

我国养花的历史非常悠久，早从三千年前的新石器时代开始，花

卉培植就已经开始。而到了春秋时期，已经有了关于菊花的著书

论述，等到了唐朝，我国养殖花卉的水平已经提高了一定的程度。

那养花到底有什么好处，能让一代又一代人如此着迷呢？对于现

代社会的人而言，养花对人们的好处主要包括以下五点。

1.净化空气、隔绝污染，改善空气质量众所周知，植物可以通过

吸收空气中的二氧化碳并排出大量的氧气来净化空气，花属于植

物的一种，自然也有这个功能。根据测定，在一个标准房间内，

如果摆放十株大小中等的花，那么空气中的负离子的数量可以变

为原来的2到2.5倍，这种负离子的增多会让人们产生一种空气

变得清新的感觉，从而达到净化空气的效果。室内养花不但可以

吸收空气中的二氧化碳，排出大量的氧气，而且还可以吸收转化

可能存在的甲醛物质和氮氧化物等，如吊兰、芦荟和水仙等。此

外，养花还能够阻滞灰尘，有效降低空气的含尘量，隔绝尘土污

染，避免人们呼吸时吸入，兰花、桂花和常春藤等都有这些作用。

通过吸收空气中的有害气体并释放氧气，再隔绝大气灰尘，花卉

可以达到明显的改善空气质量的效果。

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2.隔绝噪音、调节温湿，避免部分病症花被称为天然的“降噪

器”，繁盛茂密的花和树都可以起到吸收与隔挡噪声的作用。根

据科学测算，如果室内有成片的花卉，则最低可以将噪音降低到

26到43分贝，而路边的树可以降低噪声8到10分贝，这明显

低于花卉的降噪效果。花卉和树木一般是通过它们表面的气孔和

茂密的粗糙的毛来吸收空气中传输的噪声，并起到阻滞灰尘的效

果。此外，花还是天然的“空调”，可以调节空气中的温湿度，

这也是为什么全球变暖的环境下国家号召植树造林的原因。在炎

热的夏季，绿植可以降低气温三到五度，比较有效地隔绝暑热，

而在寒冷的冬季又可以起到保温效果。因为花能够除湿和调节温

度，可以使室内维持干燥，从而让人们在一定程度上避免患上关

节炎、风湿病等部分病症。

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3.对抗细菌，增强免疫，促进身体健康如红掌、白掌、杜鹃花和

常青藤等放在室内，可以释放一些具有杀菌功能的物质，帮助吸

收室内空气中的有害毒素，然后经过一个循环之后再释放对人体

健康有益的物质气体，但如茉莉和丁香花等可以凭借自身携带的

香气，在五分钟之内便快速杀死原生菌，效果显著，而如薰衣草

和迷迭香等也能起到有效对抗有害细菌的作用，可以将其制作为

干花存放在室内。这样，通过吸收空气中的有害细菌和有害气体

等并释放有益的气体，能够使一些对空气成分敏感的人加强身体

的免疫能力，如波斯顿菊等还可以有效去除空气的一些真菌孢子。

孢子若被人体通过呼吸吸入体内会引起咳嗽问题，养这类花卉可

以减少他们呼吸类疾病的产生，免受一些真菌影响。此外，人们

通过闻花的香味，甚至通过养花都能起到防病治病、强身健体的

作用。比如，菊花的香味可以去热明目，对于患上了病毒性感冒

的人有良好的效果；患有神经衰弱睡眠质量不是很好的人，可以

在床前放置柠檬，柠檬的香味能镇定精神、促进睡眠；有肺结核

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的患者则可以养一些茉莉等花卉，紫薇花、茉莉花等释放的杀菌

物质对消灭结核杆菌有奇效。

4.装饰空间、增加生机，缓解视觉压力现代人养花，会习惯把花

放在阳台、厅室、卧室、书房等地方，能够对环境起到装饰的作

用，让空间不会显得太过单调乏趣和沉闷。花卉颜色亮丽而缤纷

多彩，可以改善家里的氛围，增添自然色彩和生机活力。不论是

在家里的卧室、书房还是办公室，人们经常使用的工具大多是手

机、平板和电脑等电子产品。如今看纸质书的人越来越少，使用

手机、Kindle等阅读器的人却越来越多，久而久之人们就会感

觉视觉疲劳，长期使用电子产品所产生的辐射会加重人体眼部压

力，让人难以负荷，常有生涩酸涨之感，而养花可以帮人们改善

这一问题。不同的颜色常有不同的作用，蓝色、绿色和白色等纯

净素雅的颜色能给人安静、清爽的感受，而红色、橙色以及黄色

等色彩鲜艳明亮的颜色则会给人温暖的和热烈的感觉，花朵的颜

色也是类似。花朵的不同颜色可以影响到人体中的把信息传输给

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神经以及肌肉细胞的物质，从而起到调节人的精神和情绪的作用。

那些长期对着电脑工作产生眼疲劳甚至视力已经造成衰退的人，

可以选择在办公桌、窗台等抬眼就可以看见的地方养一些观叶植

物，如绿萝、矮芭蕉、薄荷、兰花、茉莉等，可以在颜色调节和

香味方面帮助保护眼睛缓解眼视觉压力，并提神醒脑、提升工作

的专注度，从而提升工作效率。

5.丰富生活、疏解压力，提高生活质量现代人生活节奏快、工作

压力大，社交生活、闲余生活的空间便大大压缩，甚至从前的一

些兴趣爱好都没有时间没有心情再捡起，每逢节假日就宅在屋里

一觉睡到中午，生活质量急剧下降，久而久之人们容易把自己活

成一座孤岛。但是一个人的时候不妨种种花养养草，花草皆有生

命，养花就像是在呵护一个新的生命，每天都有所期待、有所珍

视、有所付出，等待花的成长的过程就是丰富自己的生活和内心

世界的一个过程，同时也是放下困扰和压力回归积极、恬静和闲

适的生活的过程。通过养花，人们无处安放的闲余时间得到填充，

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甚至结交一些花友，共同讨论与等待花的成长，还可以用实时拍

摄的方式记录花的每一点成长，分享到自己的社交圈，与朋友分

享美好，让花成为自己单调生活的添色剂、成为新的精神寄托。

等到亲眼见到花朵盛开，会从心底感到开心愉悦，通过自己的付

出与劳动使花盛开，还能激发自信，使人们对生活保持乐观的态

度，同时还能收获美，一举多得。因此，养花可以丰富人们的闲

余生活，释放工作和生活方面的压力，陶冶情操，提高生活的质

量。

说了这么多养花的好处，还不心动吗？马上开始养花吧，了解花

然后认真地选择合适的花种，将它带回家，细心呵护、精心培育，

等待一株花盛开的过程，就是让自己变得更好的过程。只要给花

足够的呵护，花就会反馈给我们健康的状态和高质量的生活。

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