饭前养胃汤的做法_饭前养胃喝什么汤

2024年3月15日发(作者：冬天里的快乐作文600字)

饭前养胃汤的做法_饭前养胃喝什么汤

胃病越来越多，饭前喝上一碗养胃汤就能帮助你养胃，那么，饭

前养胃汤是怎么做的呢？饭前养胃可以喝什么汤呢？以下是店铺要与

大家分享的饭前养胃汤的做法，供大家参考!

饭前养胃汤的做法

桂枣山药汤

红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡

软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆

肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有

补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

萝卜羊肉汤

羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、

胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火

倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡

椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝

卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

此汤补中益气，温胃散寒。

紫苏生姜红枣汤

鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗

净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红

枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散

寒、助消化行气的作用。

胡椒猪肚汤

白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将

猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，

加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精

即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有

健胃养胃的功效。

饭前养胃的食疗方

1、老姜与红糖

将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，

每日早、晚各服1次。

2、蜂蜜红花加适量红糖

将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即

调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

3、干姜炙附子

将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，

密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。

4、佛手柑粳米粥

将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮

成粥。每日早、晚温热服食。

饭前养胃的小妙招

1、药物治疗

值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医

嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

2、放松腹部

胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，

这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

3、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝

点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

4、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃

一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的

东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时

之需。

5、穴位疗法

(1)、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)

处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，

疼痛发作时可增至200次。

(2)、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫

骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉

200次左右，手法可略重。

6、运动疗法

(1)、跪姿前倾

a、双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，

双手自然下垂。

b、缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保

持正常呼吸。

c、保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5

次。

该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可

强化大腿肌肉。

(2)、站立弯膝

a、双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。

b、深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，

但不要勉强用力，否则会感到不舒服。

c、保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，

放松肌肉。重复4~7次。

这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。