补肾养胃汤食谱

2024年3月15日发(作者：联图)

补肾养胃汤食谱

补肾养胃汤食谱有哪些?胃不好应该戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如

烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖

啡等。那么我们应该吃些什么食物来调理肠胃?以下是店铺分享给大家

的关于补肾养胃汤食谱，一起来看看怎么做吧!

补肾养胃汤食谱做法一

木瓜黑芝麻粥

材料

用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200

克。调味料：冰糖20克。

做法

1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木

瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

补肾养胃汤食谱做法二

红豆冬瓜粥

材料

原料：红豆(又称赤小豆)，冬瓜，大米

做法

1.红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜;

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄;

3.加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬

瓜片同煮;

4.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可

补肾养胃汤食谱做法三

海鲜菇红烧淡水鲈

材料

【食材】鲜活鲈鱼中段 1块/海鲜菇 1把/自己种的大蒜 3个/酱油、

糖适量/花生油 适量

【口感】

鱼肉非常鲜嫩，夹一块鱼肉内测雪白可人，沾一口汤汁十分入味

鲜香，晚餐再配上一盘青瓜茭白凉拌菜，一定让你养眼也养胃。

做法

1、鲈鱼处理干净，去头去尾，留下中段，用刀在鱼背上划几刀好

入味;

2、海鲜菇斜切成几段，大蒜清洗干净，蒜头切片，叶子切细碎;

3、热锅下适量油，鲈鱼抹少许干淀粉下锅两面稍煎一下盛起;

4、再加入少许油，下蒜瓣煸香，再下海鲜菇翻炒;

5、将鱼块放在海鲜菇上，加入酱油和糖，不需要加水，因为菇本

身会出水，小火焖煮;

6、汤汁渐干时，撒上蒜绿抹装盘。