润肺养胃汤的做法_润肺养胃可以喝什么汤

2024年3月15日发(作者：紫玫瑰的花语)

润肺养胃汤的做法_润肺养胃可以喝什么汤

胃的健康离不开日常的饮食。有一些润肺养胃的汤是可以润肺养

胃的，那润肺养胃喝什么汤最好呢？以下是店铺为大家整理的润肺养

胃汤的做法，仅供大家参考!

润肺养胃汤的做法

1、三鲜消滞饮

做法：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。

将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用旺火煮开后改用文火

煮30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30

毫升，连饮3日。

功效：健脾行气，开胃消滞。适用于小儿积滞。

2、山楂酸梅汤

做法：取酸梅90克、山楂60克，洗净入砂锅，加清水3000毫

升，以文火煎煮约1小时，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微

沸搅匀即可，每食油腻后热饮1杯，立即见效。

功效：山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，有助于

软化血管、改善动脉硬化。乌梅可以消滞通便，有增进食欲的作用。

山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。

3、木瓜鲩鱼汤

做法：番木瓜、鲩鱼。将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切

块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶

白色就可以起锅了。

功效：这道食谱不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体

消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。

4、肉包菜汤

做法：羊肉、包菜、调味品各适量。将羊肉洗净后切成小块，放

入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即

可。

功效：温中暖胃。适用于脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、

食少等病症。

5、萝卜酸梅汤

做法：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。将新鲜萝卜洗净切

成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。

功效：萝卜能化积滞，解酒毒。酸梅能下气生津。本汤有宽中行

气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引

起的腹胀、嗳气。

润肺养胃的食物

蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营

养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

牛奶

近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶

中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶

后胃酸分泌将增加30%。

莲藕

富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的

功能呢。

鸡蛋

蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。

大枣

大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对

胃溃疡有一定防治作用。

润肺养胃的小妙招

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己

设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因

为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是

说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，

但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可

以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，

症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的

话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不

宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、

松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消

化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都

最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但

最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，

可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得

差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后

不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃

病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，

中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的

人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西

以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病

良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。