【精品推荐】护膝过紧怎么办

2024年3月15日发(作者：感恩的人)

护膝过紧怎么办

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查，接下来我们继续阅读。本文概述：膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，

同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，在剧烈运动时尽量用护膝来保护膝盖，

下面跟着小编一起了解一下护膝过紧怎么办？

佩戴护具，是运动损伤发生后的无奈之举。例如，有伤病困扰的运动员必须要参

加比赛，或者伤病康复后关节不稳定等情况。受伤的人也要根据损伤来挑选护膝，

那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周

围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动

范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相

当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节

活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，

不建议日常佩戴护膝，大家知道护膝过紧怎么办？

护膝有粘扣型和套筒型。是粘扣型的护膝的话，有粘扣可以调节松紧的，如果是

直接套的护膝的话，大部分都是没法调节的，太紧的话就需要重新选择号码的，

太紧对膝盖反而有损害。

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉