幼儿基本体操的练习

2024年3月14日发(作者：制中)

幼儿基本体操的练习

不同体操的练习

幼儿基本体操根据不同的划分标准可分为不同的类型，根据体操内容的素材可分为艺术性

基本体操、球操、绳操、礼仪操、垫上素质操、椅子操、站立姿态操、武术操、圈操，等

等。根据体操的风格可分为趣味体操和趣味健身活动。根据体操活动中是否运用器材，可

将体操分为手指操、徒手操和器械操。这里主要介绍第三种分类标准下的体操类型。

1.手指操

手指操也属于健身操，它是针对日常生活中的具体形象设计的手指锻炼方法，可以锻炼幼

儿的小肌肉群，具有趣味性。研究表明，手的动作与人脑的发育有着极其密切的关系，手

指操可以开发弱势脑，平衡左脑和右脑促使其均衡发展，提高大脑的灵活性。手指对于人

的健康也起着极其重要的作用，做手指操可以缓解脑疲劳，强身健体预防疾病。手指操动

作简单易学，对场地要求不高，可单人练习也可多人一起进行，是幼儿家园练习的良好方

式。

【案例】幼儿园手指操（中班）

石头剪刀布，石头剪刀布，做什幺（左摆一下，下同）做什么（右摆一下，下同）?

左手是石头，右手是石头，胖胖脸胖胖脸。（握拳贴小脸两边）

石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？

左手是剪刀，右手是剪刀，小白兔小白兔。（两手做剪刀状竖在头顶）

石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？

左手是布，右手是布，小螃蟹小螃蟹。（手心对前胸两大拇指靠一起，另外的四个指 头

只是前面弯曲一下）

石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头，右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛。（石

头放剪刀上面）

2.徒手操

幼儿徒手操是指不拿任何器械的体操，在音乐伴奏或口令的指挥下，根据人体各部位的特

点，按照一定程序，由举、振、屈伸、转、蹲、跳跃等一系列徒手动作组成的动作练习。

幼儿徒手操可分为广播体操、韵律操、拍手操、健美操、武术操、模仿操等。徒手操的基

本动作可以来自武术动作、舞蹈动作、形体动作等。根据不同年龄特点幼儿的身体和心理

特点组合动作设计的徒手操，可以锻炼幼儿体能，激发幼儿参与体操的兴趣，塑造良好的

体形及姿势。

3.器械操

幼儿器械操指借助一定的器械所做的体操动作。幼儿在器械操中所用的器械一般为轻器械，

由此形成的操种称为轻器械操。轻器械操是指在徒手操的基础上手持轻器械的体操练习，

具有节奏色彩明亮、声响和动作多变，易激发儿童兴趣的特点。轻器械操一般适用于中、

大班幼儿，且应注意选用的器材必须安全，体积和重量适合幼儿年龄特点.以使幼儿练习时

感觉方便灵活。幼儿常用的轻器械有球、哑铃、小圈、铃鼓、纱巾、花束等。

（二）队列、队形的练习

幼儿队形和队列是幼儿按照统一的口令或音乐，进行队形和队列协同一致或有图形变化的

动作体操练习，队列的内容有稍息、立正、向前看、原地踏步、齐步走、立定等。队形的

内容有排成圆形或半圆形队伍、排成一列或多列纵队或横队、排成分散或密集型队伍等。

进行队形和队列的练习能培养幼儿的团队意识和集体观念，以及迅速、统一、整齐行事的

良好习惯；同时，能促进幼儿形成正确的身体姿势，发展空间知觉。在队形、队列的练习

中要注意，教师不要过分强调幼儿动作上的步调一致，如统一出哪只脚等；也不要过分要

求幼儿掌握复杂队形的变换，因为幼儿的空间知觉发展水平有限；同时，要避免枯燥乏味

的单调重复练习。在队形、队列的练习中，教师可以提前告知幼儿注意活动空间范围、队

形变化的参照标志，并给以口头提示，指导幼儿探索空间位置和变化规律，提高记忆力及

接受指令后做出相应动作或改变反应的能力。

（三）选择和创编幼儿基本体操的要求

体操动作是艺术和体育的结合，在选择和编制体操动作时既要考虑幼儿的生理和心理特点，

又要符合体育锻炼的要求，还要体现艺术美。

1.要符合幼儿的年龄特点

不同年龄阶段的幼儿，体力、动作发展及心理水平都不尽相同，幼儿教师在创编基本体操

时，要考虑不同年龄幼儿的特点及实际接受水平。

小班幼儿的肌肉及骨骼发育尚未健全，他们喜欢模仿可爱的小动物，模仿周围的人和事，

可以为他们创编一些小动物的模仿操及日常生活动作模仿操，如《小青蛙操》《洗手绢操》

等。创编小班的体操还应注意：动作不宜太长；动作幅度不宜过大；还需配上通俗、形象

的儿歌或童谣。

中班幼儿随年龄的增长，肢体动作逐步协调，但控制能力较差，可以为他们创编一些动作

简单、易掌握的，富有幼儿情趣或伴有音响效果的徒手操、轻器械操，如《拍手操》《铃

鼓操》等，一般每节为两个八拍。

大班幼儿的身体发展及生活经验较小、中班幼儿都有很大程度的提高，可根据他们的能力

创编一些富有艺术性的基本体操，如《腰鼓操》《绸带操》《球操》等，操节可适当增加，

力度也相应加大。

2.精选音乐

音乐是动作的灵魂，节奏是动作的命脉。幼儿基本体操的表现是通过音乐伴奏来完成的，

音乐能使幼儿充分运用感官，激发情趣。一曲活泼、节奏明快和动听的音乐，可以促使幼

儿跃跃欲试，大大提高参与活动兴致。一套编排非常新颖、独特、质量较高的幼儿基本体

操，如果只通过口令来完成或配以一般的音乐，而没有表现出动作的节奏和旋律，很难表

达和烘托出动作的优美。因此，一套幼儿基本体操创编的质量高低，在一定程度上取决于

音乐的选择，音乐是不可忽视的一个重要环节。

3.遵循动作程序，注重全面锻炼

成套幼儿体操动作程序包括四肢的伸展动作、扩胸及转体动作、腹背动作、全身动作。放

松和整理动作。整套动作的活动量应由小到大，再由大到小。一套较好的幼儿体操，能全

面锻炼幼儿身体各部分的肌肉、骨骼、关节和韧带等，能使幼儿动作的平衡性、柔韧性、

协调性和灵敏性得到全面发展。