《基本体操》课程教学大纲

2024年3月14日发(作者：网络安全宣传周)

《基本体操》课程教学大纲

课程编号：1612066

课程总学时/学分：30/2

课程类别：学科基础与专业必修课

一、教学目的和任务

1.使学生掌握基本体操的基本理论知识、基本动作技术。

2.培养学生具有从事开展群众性基本体操活动与竞赛的基本工作能力。

3.全面提高学生的身体素质水平。

二、教学基本要求

1.在基本体操的教学中，通过队列队形练习，让学生掌握队列队形的变化方

法，以及运用口令进行指挥的能力；通过徒手操与轻器械体操，注意培养学生正

确的身体姿态、领操能力和编操能力。

2.通过组织基本体操比赛等方法，初步培养学生的组织竞赛和裁判能力。

三、教学内容及学时分配

理论部分（6学时）

1.体操概述（1学时）

教学重点：体操的概念、内容、特点、分类

教学难点：体操的分类

2.体操术语（1学时）

教学重点：体操术语的构成及运用

教学难点：体操术语的运用

3.基础类体操（2学时）

教学重点：队列队形、徒手体操内容、分类、特点及锻炼价值

教学难点：队列队形、徒手体操练习的口令，指挥练习的能力

4.徒手体操和轻器械体操的创编（2学时）

教学重点：徒手体操创编依据、原则、要素

教学难点：徒手体操创编方法及步骤

技术部分（22学时）

1.技巧（4学时）

前滚翻、后滚翻、手倒立、俯平衡

2.双杠（4学时）

支撑摆动、分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑前摆下

3.跳跃（4学时）

分腿腾越山羊

4.单杠（4学时）

蹬地翻上、支撑单腿摆越成骑撑及还原、骑撑单腿摆越转体90°下

5.基本体操（6学时）

队形练习：1）原地队列动作；2）行进间队列动作；3）图形行进；4）队

形变换。

徒手操与轻器械体操练习：1）身体各部位基本动作；2）徒手操；3）持轻

器械体操。

考核（2学时）

四、推荐教材及参考书目

教材

童昭岗.《体操（第二版）》.高等教育出版社，2010

参考书目

中华人民共和国中央军事委员会.《中国人民解放军队列条令》.人民解放军

战士出版社，2010