亲爱的,你真棒-经典网文

2024年3月14日发(作者：可爱的企鹅)

亲爱的，你真棒_经典网文

人性中最深切的本质，就是别人赏识的渴望。

01

这是一个真实的故事。

1986年4月，年仅23岁的Joe Dispenza，在加利福尼亚参加铁人三项比赛时，被

一辆汽车碾过，6块脊椎骨粉碎性骨折。

医生告诉他，可以在他的脊椎骨中植入一个类似钢管的东西，让他直立起来，但是走

路永远不可能。

几年之后，Joe奇迹般的正常了，虽然他的步伐和正常人相比还有差异，虽然他还必

须走走停停注意休息，但他已经打破了医生的预言。

Joe将自己的经历写成了一本书，名为《你就是安慰剂（You are the placebo）》，

这本书一卖就是二十年，长期占据美国励志畅销书排行榜。

在书中，Joe坦言，在刚刚恢复的那段时间里，他的亲友都在劝说他放弃，希望他接

受命运的安排，不想看他受罪。

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而让他能在一片否定声中坚持下来的，是自我表扬。

“每取得一点进步，我都会记录下来，哪怕只是比前一天多走了半英寸。我都会用这

半英寸告诉自己，Joe，你真是太棒了，你进步了这么多。”

这样的自我表扬，支撑着Joe用六个礼拜的时间恢复直立，用半年的时间迈出第一

步，用几年的时间恢复正常。

作为读者，我们被Joe Dispenza的故事感动。

涉及现实，我们发现看似简单的自我表扬，对成年人而言意义重大。

02

国外心理学家有一项研究很有意思：相比于孩子，成年人进步慢的原因在于受到的表

扬太少。

而成年人对彼此，非常吝啬表扬：

因为是成年人，很多努力和付出是应该的，所以不该表扬你。

因为是成年人，表扬你就是承认自己失败，所以不想表扬你。

因为是成年人，自己没有了被表扬的需求，所以忘记表扬你。

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