学习之道 读后感

2024年3月13日发(作者：毕业作文)

学习之道 读后感

有句俗语叫，活到老，学到老。我们常常把学习挂在嘴边，但

是未必懂得学习的本质，我们每天都在学习这，学习那，但是又有几

个人懂得先学会“学习”这个最基本的规律，然后再去理解学习的本

质。

整本书读完之后，我认为有一点是非常值得来说的，就是书中

讲的专注模式和发散模式。

专注模式是注意力高度集中的状态。

发散模式是放松的休息状态。

为了更好的认识到这两个模式，书中是这样去描述的，我们想

象有一把手电筒，当调到“专注模式”时，手电筒的光束强，集中范

围小，而调到“发散模式”时，手电筒的光束范围广，分散不集中。

比如，我们在解决一个问题时，往往会专注这个问题，专注的

去找问题，为什么会发生?怎么解决?怎么避免以后的问题。把所有的

专注都集中在这个问题上，但始终没发现问题。

然后你在某天晚上的散步中，这时处于“发散模式”时，你却

在非常放松的一个状态下，注意力涣散的方式突然想到了这个问题的

解决方法。

这让我突然明白到一点，那就是专注模式和发散模式是互相存

在的，而且是可以自由去转换。

当外在环境需要大脑切换到哪个模式?哪个模式就会出现。

无论做什么，都要先进入专注模式，集中精力去关注问题点，

然后专注的去寻找解决办法。当你感觉在专注模式下遇到困难时，就

立马切换到发散模式，比如跳舞，开车兜风，冥想，散步，睡觉，听

音乐都可以。

《学习之道》不紧紧是讲专注模式和发散模式，也讲了大脑记

忆，心理障碍等其他方面的内容。我阐述的这部分是我对这部这本书

的理解。

以上是我本人对这本书的一点感悟。

内容仅供参考