意念气功按摩治疗近视眼功法

2024年3月13日发(作者：五有)

意念气功按摩治疗近视眼功法

一、姿势

闭目，屏息静坐或仰卧均可。

二、预备式

先由鼻深吸一口气，意想气流下行经任脉到于丹田（脐下约一寸五分处），然后经足三

阴经至于涌泉穴处，再由足三阳经上行，经督脉至于百汇穴处，运行一周天。注：下面每

做一个步骤要重复一次预备式。

三、步骤

1、意想气流由百汇穴至于印堂穴处（见图，下同），然后用左（或右）手食指按住印

堂穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自

己走到野外，看到天空中有一群飞鸟，自己竭力想数清共有多少只鸟，是什么颜色，有多

大，飞到哪里去了等等，意想2—3分钟。

2、意想气流由百汇穴至于睛明穴处，然后用双手食指按住睛明穴，先顺揉二十遍，再

逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己出去散步，看到路边

有一排树，自己竭力想看清是什么树，数清有多少棵，树有多大，树枝是什么形状，树叶

是什么形状等等。意想2—3分钟。

3、意想气流由百汇穴至于四白穴处，然后用双手食指按住四白穴，先顺揉二十遍，再

逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己走到大街上，看到一

幢高楼，自己竭力想数清有几层楼，每层有几个窗，每个窗有多大，是什么颜色的玻璃等

等，意想2—3分钟。

4、意想气流由百汇穴至于鱼腰穴处，然后用双手食指按住鱼腰穴，先顺揉二十遍，再

逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在出差旅行途中，

坐在车上或船上，透过窗玻璃看到外面有美丽的景色，如山峦重叠，云雾缭绕，树木葱郁，

田野里蜂飞蝶舞，麦浪金黄，湖面碧波荡漾，渔舟唱晚等等。意想2—3分钟。

5、意想气流由百汇穴至于太阳穴处，然后用双手食指按住太阳穴，先顺揉二十遍，再

逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在观看一场足球赛，

自己竭力想看清球员穿的什么牌子的衣服，足球从哪个人手里飞出，到哪个人手里，然后

又传到哪里去了等等。意想2—3分钟。

6、意想气流由百汇穴至于承泣穴处，然后用双手食指按住承泣穴，先顺揉二十遍，再

逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在站在一座高高的

山坡上，极目四眺，看清了四面八方的一切景物。或想到自己坐在教室里，能看清黑板上

老师所写的字，画的图等等。意想2—3分钟。

四、收式

按揉完六个穴位后，重复一次预备式，用右手食指按住百汇穴，先顺揉二十遍，再逆

揉二十遍，休息2分钟后睁开眼睛。

五、注意