喝什么果汁解酒效果好

2024年3月13日发(作者：工龄补贴标准)

喝什么果汁解酒效果好

果汁是我们经常喝的饮品，你知道什么果汁解酒最好吗，下面由

店铺为大家整理的可以解酒的果汁，希望大家喜欢!

可以解酒的果汁

新鲜的能减轻酒后反胃、恶心的现象。新鲜的葡萄汁中含有丰富

的酒石酸，能和酒中的乙醇，互相作用形成酯类物质，达到醒酒的目

的。并且，葡萄汁酸酸的味道也能有效地缓解酒后反胃、恶心的症状。

倘若在饮酒前吃葡萄，还能有效地预防醉酒。

西瓜汁可以改善酒后全身发热的症状。西瓜汁在中医上来说，是

天生的白虎汤，它一方面可以有效地让酒精快速地从尿液中排除，另

一方面，它本身就有清热祛火的作用，可以帮助身体降温。在饮用西

瓜汁的时候还可以加少量的食盐，这样有助于稳定情绪。

喝柚子汁可以消除酒后口气。李时珍的《本草纲目》中记载了柚

子的醒酒功效。大量的实验证明，喝柚子汁，可以有效地消除酒后口

腔中的酒气与臭气。

酒后吃香蕉可以改善饮酒产生的胸闷、心悸等现象。因为香蕉可

以增加血糖浓度，把酒精在血液中的浓度降低，达到解酒的目的。

对肠胃好的果汁

菠萝果汁

用菠萝榨成果汁饮用，适宜于消化不良者饮用。因为菠萝汁中含

有大量的维生素，可以加强皮肤粘膜的抵抗力，强化体内新陈代谢，

有助于促进食欲。

做法：取菠萝300克，柠檬半个，冰块适量。将菠萝去皮，切成

大小适当的块，用淡盐水泡5分钟;柠檬去皮，切块，将菠萝块和柠檬

块放入榨汁机内榨成果汁，再加入冰块打匀之后，过滤掉果渣，取汁

饮用。

西瓜桃子汁

西瓜有止渴解暑，消除烦热，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能

改善皮肤弹性，使皮肤红润，两种水果一同榨汁饮用，能够促进食欲，

保护人体消化系统，达到健脾养胃的功效。

做法：取西瓜，水蜜桃，香瓜各适量，柠檬汁，蜂蜜少许。将西

瓜，水蜜桃，香瓜分别洗净去皮，去核，取果肉切成小块，放入榨汁

机中，倒入蜂蜜和凉开水，搅打成果汁，过滤后取汁，加适量柠檬汁

和冰块搅匀即可饮用。

水蜜桃乳酸饮

水蜜桃含有丰富的铁质，可以补血养颜;酸奶清凉爽口，容易被人

体消化吸收，对便秘和细菌性腹泻有预防作用，用水蜜桃和酸奶一同

打成汁饮用，具有促进肠胃消化，预防便秘，增加人体血红蛋白的作

用。

做法：取水蜜桃1个，乳酸菌饮料100毫升，蜂蜜水15毫升，碎

冰50克。将水蜜桃洗净，去皮和核，切成小块，和碎冰，乳酸菌饮料

一起放入榨汁机内搅打均匀，再加蜂蜜水调匀即可饮用。

杨桃水梨汁

杨桃能生津，健脾开胃，清热解毒，解酒，止咳化痰，改善口腔

溃疡;梨子能清热解毒，润肺止咳，保肝益脾，两者合榨成汁，具有增

强食欲，促进消化，润肺止咳的功效。

做法：取杨桃，水梨各1个，白砂糖30克，冷开水150毫升，适

量碎冰块。将杨桃和水梨分别洗净，去皮，去籽，切小块备用，将杨

桃块，梨子块，白砂糖，冷开水和碎冰一起放入果汁机内搅打40秒钟，

即可倒出饮用。

甘蔗番茄汁

甘蔗含有较高的糖分，氨基酸，蛋白质，钙，磷，铁等营养元素，

具有健脾益气，滋阴养血，生津解渴，消除疲劳的作用，番茄味道酸

甜，有助于增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，两者一起榨汁饮，具有

帮助消化，增强食欲，提高人体免疫力的作用。

做法：取甘蔗500克，番茄2个，将甘蔗去皮，切成小块，西番

茄洗净，切成小块，将甘蔗和番茄块放入榨汁机中榨汁，过滤掉果渣

后即可饮用。

雪梨莲藕汁

生藕有清热生津，凉血散瘀，补脾开胃的功效;雪梨具有生津润燥，

清热化痰的功效，两者榨汁加冰糖饮用，具有健脾开胃，润肺生津，

除烦解毒，降火利尿之功效。

做法：取雪梨500克，莲藕300克，冰糖5克。将莲藕去节，去

皮，洗净，切成块状，雪梨去皮，去籽，切成块状，将莲藕块和雪梨

一起放入榨汁机内榨成果汁，将果汁倒入杯中，加少量水和冰糖搅拌

均匀即可饮用。

香蕉红枣汁

红枣具有补脾和胃，益气生津的功效，香蕉可以滋润肺肠，畅通

血脉，用红枣和香蕉一起榨汁饮用，可以促进消化，补益脾胃，提高

精力。

做法：取香蕉一根，新鲜红枣4个，将香蕉去皮，切块，红枣洗

净去核，切成小块，两者一起放入榨汁机中榨成果汁，即可饮用。

喝果汁的最佳时间

1、早餐时间

果汁中含有多种有机酸、芳香物质和酶类，不仅能刺激食欲，还

对人的消化有帮助。此外，由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果，喝一

杯新鲜的果汁或者纯果汁，可以补充人体所需的水分及维生素等营养

成分。值得注意的是，空腹时不能喝酸度较高的果汁，喝果汁之前最

好先吃一些主食，以免引起胃部的不适。

2、两餐之间

除了早餐时间之外，两餐之间或饭前半小时也适合喝果汁。果汁

含有丰富的铁、钾、硒、铬等无机盐及微量元素，还有维生素C、胡

萝卜素和多种抗氧化活性物质，能够补充人体在此时间段内消耗掉的

能量和营养。

3、午餐晚餐不宜喝果汁

无论是鲜榨果汁、纯果汁或是果汁饮料，午餐和晚餐时都尽量少

喝或不喝。因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸碱平衡，喝大量果

汁会冲淡胃消化液的浓度。此外，果汁中的果酸还会与人摄入食物中

的某些营养成分结合，影响人体对这些营养成分的消化和吸收，使人

在吃饭时感到胃胀，吃不下饭，且会影响消化，引起肚子不适。