冬至吃汤圆的寓意

2024年3月13日发(作者：班级日志)

冬至吃汤圆的寓意

冬至吃汤圆寓意

1.寓意团圆

冬至节吃汤圆其实寓意就是团团圆圆。因为汤圆是中国非常具有代表性的一

种食物，它的外形是圆圆的，一般都在元宵节的时候吃，是有团圆的寓意的。而

在冬至节吃汤圆，其实也是取它团圆的兆头，而且一般是以甜口的汤圆为主。所

以到了冬至节，吃上一碗软糯香甜的汤圆，寓意着全家团圆，幸福甜蜜。

2.添岁

冬至吃汤圆其实也是古代添岁的意思。因为在古代，冬至节是一个非常重要

的节气，是有辞旧迎新的意义，所以到了冬至节就会有各种祭祖的活动。而在祭

祖的时候，汤圆是必不可少的，所以一碗汤圆首先就要祭奠祖先。等祭奠仪式结

束之后，汤圆自然也是不能扔掉的，而是要分给家人们吃，尤其要分给小辈吃，

也叫作“添岁”。所以在冬至的时候，汤圆成为了大家必吃的食物之一。

3.滋补身体

糯米是一种温热性的食物，平时多吃的话，其实容易内燥，但是在冬季吃的

话是非常好的，而且糯米的营养价值非常高，所以是冬季滋补食材。而制作汤圆

的主要原料就是糯米，所以用糯米做出来的汤圆，自然是美味又营养。而且据说

冬季吃了汤圆，可以驱寒，不再怕冷，因此冬至吃汤圆，就成为了大家的冬至美

食，吃完之后很容易饱腹，也不容易怕冷了。

所以冬至吃汤圆的来由和寓意还是源远流长的，虽然现在的生活条件好了，

各种美食也是越来越多，但是冬至吃汤圆的习俗还是延续下来了。其实这种传统

的习俗，不仅有它的历史渊源，还是有一定道理的，所以大家应该多遵循这样的

饮食习俗，并且一直传下去。

冬至吃汤圆要注意什么

1.不要一次吃太多汤圆

汤圆尝起来又甜又粘，馅儿又甜。我忍不住想多吃点。但我想提醒你，虽然

汤圆很好，但你不能一次吃太多。汤圆是一种含糖量高、热量高的食品，尤其是

当外皮由糯米粉制成时。馅料通常含有大量的糖和高热量，容易产生饱腹感。如

果不小心吃得太多，热量和糖很容易超标，可能会出现腹胀和消化不良。因此，

建议每餐不要吃超过5个汤圆。

2.早晚不要吃汤圆

汤圆是一种高热量、高糖含量的食品，营养元素不多。此外，人们早上的胃

肠功能相对较弱，汤圆的糯米皮不易消化，可能导致胃灼热、泛酸等情况，影响

一整天的学习和工作。晚上吃零食时也不建议吃汤圆，因为零食接近睡眠时间。

可能是汤圆在完全消化之前就要睡觉了，这也可能导致肠胃不适。

3.别吃太烫

吃汤圆时，注意不要吃刚从锅里出来的汤圆，也不要吃得太多。汤圆的外皮

包着馅料，里面很热。小心不要烫伤口腔和食道粘膜;当你的嘴热的时候直接吞

下它更有害。那些有这种习惯的人应该改变它。

4.吃汤圆时多喝汤

因为汤圆是用糯米做的，很容易疲劳。此时，多喝汤煮汤圆有助于促进消化。

其次，汤圆中的许多微量元素和营养素在烹饪过程中会溶解在汤中，所以吃汤圆

时别忘了多喝汤。

5.糖尿病患者慎食汤圆

汤圆的第一个味道是“甜”。为了追求口味，汤圆的馅料中经常添加大量的

糖。这是糖尿病患者需要注意的问题。建议糖尿病患者在购买汤圆时尽量选择低

糖或无糖汤圆，烹饪过程中不要添加太多糖。

冬至吃汤圆是哪里的风俗

南方地区。

有一个流行的谣言来自福建南部，因此每年冬至吃汤圆已经成为南方的一种

习俗。穷人吃纯糯米做成的小圆汤圆，而富人可以把糖和花生粉包成更大的“圆

汤圆”。成年人认真地做，而孩子们则在一旁制作各种鸟类和动物，俗称“鸡妈

妈狗仔队”。因为冬至阴阳交替，很多人认为吃会很快长大，“吃会多给你一年”

的说法就由此而来。南宋作家陆游甚至在作品中提到，“如果你吃了所有的冬至

饭，你会大一岁”。这一传统延续了很长时间，红白圆圆的外表也被解读为“团

圆”“圆满”，恰逢中国人对吉兆的热爱，成为中国文化中不可动摇的古老习俗。