关于春分节气的起源

2024年3月13日发(作者：春原文)

关于春分节气的起源

春分是春季九十天的中分点，此日太阳光直射地球赤道，全球昼夜几乎等长。此后太

阳直射点继续北移，故春分也称“升分”，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

这次小编给大家整理了春分节气的起源，供大家阅读参考。

春分节气的起源

汉董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下》写道：“至于中春之月，阳在正东，阴在正

西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可见古代的人们早就认识到

这个节气日夜为等长的。

南朝梁宗懔《荆楚岁时记》有记载：“春分日，民并种戒火草于屋上。有鸟如乌，先

鸡而鸣，架架格格，民候此鸟则入田，以为候。”我们也可以从中看出那时大家是怎么度

过春分的。还有《文水县志》载：“春分日，酿酒拌酷，移花接木。”由此可知该时令有

酿酒和植树的传统。

春分起居养生注意事项

早睡早起宜养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，

被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之

则伤肝……”春分之后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃

发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，

这也是适应春天的养生方法。

不要过早减冬装

“春不减衣，秋不戴帽”。春分之后，有些地区气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。

冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由

冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，

会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

多开窗户勤通风

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾

病的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空

气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，

居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

春分吃什么水果好

1.桑葚

正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。春天天气多变，易出现

食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，

其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，还能补血滋阴、生津止渴。

如果吃新鲜的桑葚，要挑选紫黑熟透的，先用盐水浸泡，流水冲洗干净后再食用，桑

葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一

下就好了。也可以将桑葚制作成果汁、果酱、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜膏等美食。

2.草莓

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓

可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃

蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

最好挑选个头儿适中的草莓。这样的草莓通常不会“空心”，而且富含水分。需要注

意的是，过于成熟的草莓外观局部发黑，很难保证新鲜度，最好选择八成熟左右、红而不

软的草莓，这样的草莓口感最好。

3.樱桃

在春季水果中，值得推荐还有樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，它果实肉厚、

味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾

开胃、补中益气。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓

也是很不错的选择。