拥抱是最好的安慰

2024年3月12日发(作者：张家界导游)

拥抱是最好的安慰

拥抱是最好的安慰当你最爱的人心情低落，一个大大的拥抱赛过言语。经常

对你身边的人拥抱吧，表达你的爱，让爱你的人感受到你的爱。

虽然是身体上的接触，但也是心灵亲近的表现，不管是安慰，欣喜等等情绪。肢体语言的

出现的意义应该就是弥补语言表达的不足。将人与人之间的距离拉近到极限，从而把感情

升华到极高。

拥抱有美妙的身心作用。虽然称不上一种心理治疗方法，但小拥抱就能有大作为，举臂之

劳，何乐不为？

发展心理学家亨利哈罗是最早研究依恋关系的学者之一。在他的一项著名实验中，他设计

了两只假母猴，一个是金属母猴，它是用冰凉的金属丝围绕而成的，头部画有两个眼睛，

胸前安置了橡皮奶头，幼猴可以从隆起的橡皮奶头上吃到奶汁。另一个是只布母猴。它的

身体是一个圆筒，外面包有一层柔软的绒布，且画有比较精致的面部表情。两只母猴都能

提供热量，而金属母猴有食物供幼猴吃，而布母猴拥有被哈罗称做接触安慰的能力。

幼猴可以在笼子里自由活动，自己选择接近哪一个母亲。研究发现幼猴大部分时间是依偎

在布母猴的身旁，只有在饥饿的时候才跑到金属母猴那里去进食。这个实验的结果被称为

爱的发现，幼猴对满足自己生理需要的母猴并没有表现出依恋，而更喜欢可以身体依偎的

布母猴。

研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心

脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。你可能想不到，仅

仅10秒钟的拥抱就能减低血压。拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升，

而皮质醇等压力激素水平则会下降。

拥抱还会给我们带来更多的好处

1.拉近人际关系。拥抱时，人体会释放欣快激素催产素，让人感到温馨舒适。催产素也会

增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特赫滕斯坦表示，神经肽催产素能