铁线拳拳谱 (林世荣)

2024年3月11日发(作者：律政俏佳人观后感)

鐵線拳

(林世榮)

第一式 敬禮開拳

圖解：面南自然而立。雙手下垂，腰正頭平，

斂神靜氣。

隨後吊左腳（腳尖著地，腳跟離地），曲右膝，

右手成拳，

左手成掌（四指撐天），提至右胸前腋下，再

一齊堆出，拱手頂禮（如圖）。

此為洪拳有名之拜謁橋手。

要旨：出手時目向前視，口唇吸氣閉緊。內力悠然貫於橋拳掌中。

實戰：當我靜立時，若敵一拳由中路打入，我可立出此拳掌，連消帶打，

再順勢扭手，成雙掛拳打落。可參看工字伏虎拳之第九式。

注示：此敬禮開拳，中藏深義。

其吊腳勢表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而為一“明”字。

相傳洪拳祖師以此暗喻反清複明之志。

此勢又名拜謁橋手，乃洪拳連消帶打法門之一。

第二式 二虎潛蹤

圖解：承上式。扭手一收，在兩手變拳時口喝一聲

“哈”，接著雙拳立即向上打出

（可參看工字伏虎拳第九式）。然後氣呼至盡，合

口，將拳藏腰收後，貼於命門穴；

同時收回吊腳，胸部挺直，眼平頭正，兩腳直而不

曲（如圖）。

要旨：合口，以鼻呼吸，連作三次；注力於兩

臂。

實戰：此勢由拱手而變雙掛拳打出，然後藏拳於腰後。義見第一式，

此略。

此勢旨在修煉內功，以鼻調息，蓄宗氣於胸，並注之於胸。

注示：凡練洪拳者，切莫小視此式。

須知此挺胸合口注力之法，乃洪拳內功產生之秘要。 久習此法大有

益於肺部。

第三式 雙劍切橋

圖解：承上式。將所藏兩拳，從後沿脅提上至胸

腋；隨後拳心相對，松指放拳一夾成切掌，形如

刀劍（如圖）；同時開口呼氣，出“呵”一聲。

此名雙劍切橋，指尖朝天而不向下。

要旨：切掌指尖向上，掌心相對。發“呵”聲時先抱納一氣，再行呼出。

以聲帶勁，注力指掌。

實戰：此勢一法三用：一練夾力；二練沉肩；三練刀掌。

實戰中，夾掌可以夾人頭部，沉肩可以穩身定橋，而以掌化刀，則可以寸

勁打人。

此屬洪拳近身短打之法。

注示：此雙劍切橋，無形無勢，似極簡單無力，但洞悉洪拳者，

皆知其含義不淺。蓋洪家技擊，講究近身短打，貼馬擒拿，其所有功夫，

無不由短橋發力而成。此勢正是練短力之法，習者切勿忽之。

第四式 老僧挑擔

圖解：承上式。兩切掌向外一攤（掌心朝

天），接著分三節握拳：

第一節屈握四指；第二節指扣掌心；第三節

拇指合于食指之上成拳（動作要快）。

然後兩手離肋往上一抽，成外頂之勢，兩拳

相對於雙肩之間（與腮部平行）；

同時口出“吃”一聲。

要旨：兩手握拳與頂抽拳要一氣呵成。

實戰：此勢主練肩膊抽力之勁。“吃”一聲，乃以聲催力。 當我勢如上

式時，若敵前來抱我，我即抽手頂，以此法擊其心胸。在近身短打中，此

勢頗具威力。

注示：此法尚有強身健體之功效。

凡肩部諸症，如肩周炎、肩關節痛等，練此法百日，必收奇效。惜今人鮮

如也。

第五式 驚鴻 歛翼

圖解：承上式。將左右兩拳由上向下切落，放

拳變掌，

口出“吃”一聲。掌對腰中，腕貼盆骨，手向

後，指尖朝外

（如圖）。

要旨：放拳切掌要有力。口出“吃”聲 。

實戰：此勢為冚手，由此可變標串掌攻敵。

注示：南粵洪拳，有一門三家之說。

一為南少林之洪拳，由福建少林寺覺因和尚及感法禪師傳入，以鐵橋三、

顏耀庭、顏殿雄為代表；二乃洪門中所有拳術之通稱；

三指粵人洪熙官所創之拳術，亦叫洪拳。

鐵線拳為覺因和尚所傳，由鐵橋三行之於世，乃南少林之“洪拳”，學者

當體認之。

第六式 左右寸橋

圖解:承上式。將腰間

兩掌，各向左右標伸

而出，同時口出“噝”

一聲（如圖）。

要旨：臂直與肩平。

實戰：此勢為左右齊

攻之法。

注示：此法固可攻敵，

但其深義，卻在練鐵橋手。

欲使手橋似鐵，全憑練此標指之勁。

初練時空臂而發，繼則以沙包縛臂，初僅三五斤，

漸而加至百斤，最後雙臂能承重五百斤以上，便告功成。

當年鐵橋三便以此鐵橋手而一舉揚名。可知此法非同尋常也。

第七式 三度珠橋

圖解：承上式。左右手一沉，兩掌變一

指撐天勢，同時口發“噝”一聲（如

圖）。此名珠橋手。

然後獎左右珠橋手徐徐收至肩上耳下，

再緩緩向左右推伸而出，連續三次。

此名三展手。

要旨：沉橋發聲，三展珠橋時要挺胸，

力貫兩臂。

實戰：當我勢如上式時，若敵出手截我中臂，我即沉抽後，反夾其臂。

此乃洪拳之拑夾手法。

注示：此勢除作夾橋之用外，尚可練橋手之勁力。

第八式 大仙拱手

圖解：承上式。在三展珠橋之後，將兩手

收回於肩，右手轉握成拳，

左手化掌，隨之徐徐向前推出。口合不出

聲（如圖）。然後再轉扭兩手成拳，抽後

藏於腰脊處。

要旨：兩手推出時，拳略後於掌，成日月

手勢。

實戰：此勢可用於推擋正面撲來之敵。

注示：此大仙拱手，形似拱手開禮，實有不同。一般拱手禮，義在練橋；

此勢則義在拳掌之發。 鐵線拳七十勢，勢勢雖不離技擊，但究其根本，

卻在於拳掌勁力之收發運用。

廣州洪拳前輩邱全先生曾說，洪拳乃南少林一派拳術之內功精髓。

筆者認為，鐵線拳則是洪拳內功之根本法門。

出大仙拱手時，不可圖快。一定要力貫指端而徐出，否則難有內功之效。

第九式 二字拑陽馬

圖解：承上式。兩拳藏腰不動，左右兩腳分開橫

移：

先擺腳尖，後擺腳跟，再擺動腳尖，屈膝成馬

（如圖）。

此時兩腳距離約一尺二寸。

此名二字拑陽馬，洪拳習稱為“腳開二步半”。

要指：雙膝微曲，兩腳展開，力貫於下勢如拑夾，足趾緊著地面。

口合不發聲。

實戰：此勢落地生根，敵固難撼；而我出手攻敵，力量倍增。

注示：洪拳特重腰馬。其練馬之法，初練立勢，次則練此二字拑陽馬。

久之馬步堅穩，如銅澆鐵鑄。最後再練四平，直至落地生根。

相傳鐵橋三馬步落地，左右各以大漢六人用繩

扯其雙腳，巋然而不可動。

第十式 掩護丹田

圖解：承上式。二字拑陽馬不動，轉出背後兩

拳，成十字鉸剪手：

右臂在下，左臂在上，交加護住臍下丹田部位（如圖）。 此名下金剪手。

要旨：兩手拳臂相交一截；同時合口，鼻發“唔”聲，以氣助力。

實戰：當我勢成二字拑陽馬時，若敵一拳入中擊我下腹，

我即出此剪手，截斷其臂。 此勢為洪拳絕手之一。

注示：此勢出如利剪，十分厲害，乃洪拳著名之常用手法。

練習此法，需日截一木手樁，至能斷二寸圓雜

木者，方告功成。而由此斷鐵彎銅，殊非難事。

第十一式 抽手護胸

圖解：承上式。先口發“呵”聲，呼出濁氣；

然後將原來之金剪手向上一抽，至與喉部相齊

（如圖）。

要旨：金剪手上抽時，左臂力向外壓，右臂力向內勾，注氣發力。

實戰：此勢為護中手法。當我手護丹田時，若敵一拳襲我心胸，我即可以

此式將其來拳撐開。然後或外剪挾斷其臂，或順勢變掛拳擊其頭首。

注示：此勢為洪拳有名之中金剪手，又名雙閘手。

洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三勢。

前勢護腹，是下金剪；此勢護胸，為中金剪；

下勢遮頭，為上金剪。

皆屬洪拳之截橋手法。 此法專門斷人手

橋，以外剪為要。

第十二式 兩手遮天

圖解：承上式。先吸入一口氣，然後發出

“喲”一聲，將力貫於肘節之間；緊接著兩

臂夾力往上一抽至額頂，雙拳隨之半開變掌（如圖）。此勢又名上金剪。

要旨：兩臂抽至額頂，拳疾變掌。

實戰：此勢為護上手法。當我勢成中剪手時，若敵一拳劈向我頭，我即可

以此格擋。

注示：此勢雖有技擊之用，但真義不在技擊，乃在練肩肘之勁力。而肩肘

一旦力厚，則無論何拳打擊，都有雄勢。 此外，修煉此式還能治肩頸綜

合症。

第十三式 秦瓊獻鐧

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，靜心注力於

左右兩肘間；力足後，兩往下一沉，傍至腋下，

同時口出“嘻”聲，雙掌成爪，掌心朝天（如

圖）。

要旨：沉發勁，口出“嘻”聲。挺腰使肩頸大貫筋能動之有力。

實戰：當我兩手遮天時，腰肋空虛；若敵一拳趁虛而入，我即沉一逼，以

此勢攔截。

注示：此勢除能截手攔橋外，還能練肩膊之勁，以及旁觸後撞之功。

此乃洪拳有名之千斤墜肘法，不可小視。

第十四式 餓鷹撲食

圖解：承上式。開腳轉

坐低樁成半四平大馬，

隨即俯腰，兩手分向左

右，肩腋與膝相接，反

掌朝天，如餓鷹展翅

（如圖）。

要旨：低樁坐馬，昂首視前，手開如翼，合口閉氣。

實戰：此勢為洪拳中之鷹形身法。唯求形僇，不論技擊。旨在練低蹲腰馬

與反掌展臂之力，使腰馬橋手均成極度之狀，逼迫勁力增長。

注示：洪拳素重內功，有所謂逼生內功之法。諸如三展手、標指、反手坐

勢等，餓鷹撲食亦屬此類。練鐵線拳者，當知此拳以內方招式皆為此而立。

第十五式 迫 橋

圖解：承上式。腰馬一挺而上，全身振起，由

低樁轉為高樁，將四平馬換回二字拑陽馬，

接著疾收展開之兩臂，經胸前向左右逼開；兩

一沉傍腰，掌心向上，同時口發“”一聲（如

圖）。

此名迫橋，為洪拳十二橋手之一。

要旨：換馬要穩。沉、托掌，喝一聲“”，助

力逼橋。

實戰：此勢躍身而起，勁猛衝天。但義不在技擊，而在迫橋。

久練沉托掌，對敵時以此擊人下顎，便可置其死地。

故此迫橋實屬洪拳絕命手之一。

注示：洪拳之論技擊，不在乎打人什麼部位，而專取內功，若內力充沛至

拳如錘，掌如刀，指如鉤，橋如鐵，又何患堅而不摧。故凡練洪拳者，不

知修習內功之要，是謂枉勞，必將徒具其表。

觀近百年洪拳諸家中，若論內功修煉之法，當首推鐵線拳。故鐵線拳一向

獨門秘傳，從不公開。直至林世榮先

師將其弘揚普教，方漸為人知。

第十六式 定金橋

圖解：承上式。靜心注力於兩手大拇

指及手腕下，隨後變四指撐天掌向前

推出（惟拇指直向）。同時口出“呵”聲，眼視前方（如圖）；

然後將勢定住。此名定金橋。

要旨：貫力於橋手指掌之中，推掌時頭要平，腰不可太挺。

實戰：此法用於推敵。通常在以迫橋格開來拳後發出。

若敵較近我身，亦可以尋其空虛之處，用此掌推擊之。

注示：此定金橋，為洪拳十二橋手之一。其旨仍以練橋力為主。

習者要注意貫力於手臂之中，沉

穩而出。若只求技擊，不重內功，

則技擊終顯淺薄。

第十七式 虎嘯龍吟

圖解：承上式。將原二字拑陽馬向外略轉，

上身一坐，成插腰坐馬勢；

同時飛肘拋，掌心向上，置於耳下；口出“”聲（如圖）。

要旨：坐四平八分馬，連續拋上下數次。每次皆發“”字音。

實戰：此勢為短打手法。當我定金橋時，若敵趁勢向我抱撲而來，我即可

一坐馬，以此拋手擊他。

注示：此勢以坐勢練馬，以拋練頂力。坐馬拋一穩，則擊人之力倍增。

相傳練習此法，乃取兩沙包，坐馬拋，左右擊之。

第十八式 雙寸橋

圖解：承上式。左右兩足內轉，

隨後腰身一挺聳起，兩掌向下，

運至胸前腋底一拍，立即朝前

標出，口出“”聲（如圖）。

要旨：變四平馬為二字拑陽馬，

掌指標直，腰身挺起。

實戰：若我拋中敵，即可隨發

此勢，沉掌一拍，立變標指插其喉頸要害。

注示：此雙寸橋，又名雙標串掌，乃洪拳十二橋手中之寸橋；

其力在指端而出手如劍。

然欲使十指如劍，則須練硬功。其練功方法，容候另述。

第十九式 制 橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不動；將

兩掌由上向下一運，收至雙耳旁，掌

心斜朝下；隨即分三節握拳，漸貫力

入拳中，再徐徐向臍下斜出，同時口

出“”一聲（如圖）。

要旨：握拳向臍斜出，勁力要足。

實戰：此勢為洪拳十二橋手之一。當

我標指時，若敵乘我橋下空虛而入，我即雙手向下一運，分撥開其拳掌，

然後上抽斜下而出，以拳制之。

注示：此制橋由上向下，斜冚而出。不論直拳、橫拳還是拋拳，只要由中

下路而入，皆可制之。但若遇掛槌由上而來，則須先避其銳，再以法制之。

第二十式 分金槌

圖解：承上式。兩拳變十字手

收回胸前（左手在內，右手在

外，如圖），然後鼻發“唔”

聲，身腰一挺，兩拳分別向左

右劈出。

要旨：頭平目正，兩拳劈開分

攔要猛。

實戰：當我以上式制敵時，敵若再出另一拳打我，我即先變金剪手攔截，

然後兩手分開一劈，用此分金槌打他。

注示：此式去勢兇猛，以橫槌打人中路，力發千鈞，中者不死亦殘，非同

小可。由金剪手變分金劈攔，乃洪拳絕技之一。

第二十一式 二虎潛蹤

圖解：承上式。以內合二步半收馬，三挪而雙腳

合攏；

同時與之對應，將分金兩拳分三次後收，最後人

成立式，藏拳腰後（如圖）。

要旨：收拳時出“呵”音，呼出濁氣。

實戰：此勢為洪拳之呼吸氣法，以備下勢之展開。

注示：洪拳講究運氣調息，以為內功基礎。此時

將濁氣吐盡，則下勢隨時可開。

第二十二式 扇面子午

圖解：承上式。左腳前開一步，右

轉身成右子午馬勢；同時雙拳從背

後抽至胸前交加一截，成中金剪十

字手；隨之合口閉氣，鼻出“唔”

一聲（如圖）。

要旨：馬步手勢連貫而成，馬要穩，

橋要硬。

實戰：此勢用於攔截右方來拳，為金剪手之變化。

注示：洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之變招。

第二十三式 開弓射雕

圖解：承上式。口發“”一聲長

響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與

肩平；身略傾斜，目視左拳，馬

成子午（如圖）。

要旨：拳隨聲變，身略傾斜。

實戰：此勢由金剪手變化而來。

金剪手是截，此勢是劈掛，合而

為洪拳中有名之截掛勢。

凡金剪手之用，無非一般一掛。或由截變掛，或由掛變截；皆是硬橋硬打，

十分有力。

注示：平常單練此散手招式，便足以防身。

第二十四式 外膀手

圖解：承上式。左拳不變，右拳變

一指掌（即單伸食指，餘四指微

曲）；然後合口用鼻，連發“唔、

唔、唔”三聲，右手一指掌隨聲悠

然轉向胸前，掌心向外（如圖）。

此名外膀手。

要旨：右掌轉至胸前後，目視左拳。

實戰：此勢旨在修煉內力，不作技擊論。

注示：傳統洪拳，以三大手為根，三大馬為基。所謂三大手，即一橋二剪

三膀手。

一橋指十二枝橋，即剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運、制、

訂十二手橋。

二剪指上、中、下、左、右五種十字金剪手。

三膀手即內膀手和外膀手。 而三大馬即是子午馬、四平八分馬

及二字拑陽馬。

學者若如能悉知此橋、膀、剪、馬，則洪拳神髓可盡得之。

鐵線拳 圖譜詳解二

第二十五式外膀手二

图解:承上式。将对膀之左拳移至胸前,再一沉静;随将原胸前之右掌往右展开,同时左拳向左方划

出,合口发“唔”一声(图25)。

要旨:右掌左拳同时展开,目视左拳。

实战:此势亦主练桥手功夫,不言技击拆义。

其由前势之外膀合桥变为外膀展桥,名外膀手二。

注释:洪拳十二桥手中之刚桥,固无一定之势;但凡两手展开,沉劲逼力,桥手刚硬者,皆以名之。如此

式即是。

(图25)(图26)

第二十六式柔桥内膀

图解:承上式。右子午马不变,将外膀手之左拳右掌收回胸前,同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”

三声,以气带手回合。随后再转左弓右箭子午马,合口鼻发“唔、唔、唔”三声,同时将左拳右掌

徐徐推出(图26)。

要旨:先收拳掌,再转马徐徐推出。

实战:此势由外膀手化内膀柔桥,主旨仍在修炼内功。

大凡柔桥,出手必缓,以逼生内力为要。此式一抽腕指,内功顿生。

内功厚则技击自强。

注释:洪家刚桥之出,宜雄猛沉稳;而柔桥之出,则宜缓慢,务必沉逼内力而发。

第二十七式内膀之二

图解:承上式。从柔桥内膀手中,转右势子午马,将原拳掌向内一反,两争往外飞出顶去,同时口发

“嘀”一声(图27)。

要旨:拳掌内反接两争飞顶要猛。

实战:此势专练飞争侧击。实战中,若敌从我两侧来攻,我即可以此飞争撞地。

注释:洪拳以外膀手为长桥,以内膀手为短桥。合外内膀手之势,则远近并济。

长桥以拳掌打人,短桥则以争膊撞人。其势虽异,其劲同刚。

(图27)

(图28)

第二十八式订桥

图解:承上式。马转左弓右箭步,同时左拳向上一抽,右掌向下一按,口出“的”一声(图28);紧接着

再口发“嗬”一声,原势不变。

此名订桥。

要旨:抽拳按掌,左弓右箭,“嗬”声吐气。

实战:此势练转马与上下变桥,其旨亦在练内功逼力。

注释:据前辈洪拳名家所言,此订桥又叫“钉桥”。谓抽拳一提,打人如入钉故。与凤眼拳之长手

钉人不同。

第二十九式柔桥

图解:承上式。扭身向右转正面,成二字拑阳马,同时将原按下之右指掌抽上至胸。接着合口用鼻

发出“唔”声,将左拳右掌徐徐向前推出如(图29)。

要旨:以声催力,徐出左拳右掌。

实战:此势旨在诱发拳掌内力,不以技击论。

注释:凡出此柔桥,先立稳二字拑阳马;再微微养息,存意于脐;然后合口转气于鼻,发出“唔”音。同

时抽拳反腕,沉争落膀,逼力徐徐而出。

铁线拳主练内功,故如此手法,谱中多见。

(图29)

(图30)

第三十式遮头

图解:承上式。左脚前开并扭身右转,成右子午马势;同时左拳顺势抛出,右手变全掌,在转马时向上

一抽,盖住头顶,口喝一声“”(图30)。

要旨:左拳抛出,右掌遮顶,“”一声,目视左拳。

实战:此势左攻右守,义在护头。但在此其旨仍在练拳、掌、争、膀、马之势与力。

注释:此势左抛拳,右遮顶,乃洪拳之上路膀手攻防法。

大凡初练此势,学者一般皆不能领悟“”二音之妙,而时有忽略。须知此二音最为紧要,为逼生内

力之法。纵览铁线拳功法,无不以声助气,以气催气。可见声音之发,为洪拳大要。学者当谨记

之。

第三十一式托掌

图解:承上式。扭身左转,成高桩四平八分马(又叫“立四平”);随之将左拳收至腰中盆骨,右掌抛

争向上一托,口出“系”一声(图31)。

要旨:马成立四平,右掌托起在耳下肩膊之间。

实战:此式练高势单臂抛争托掌。用于实战,则可打近身之敌。

注释:洪拳抛争手有双抛争与单抛争之别;此势是单抛争,要留意于高马逼力,腰要插稳,两脚务求生

根。

(图31)

(图32)

第三十二式定金桥

图解:承上式。左拳在腰不动;右掌从肩上收至腋下,变四指撑天势,随着口中发出“嗬”声长响,徐

徐推出(图32)。

要旨:逼力于右掌四指;沉争落膀,“嗬”声长呼吐气。

实战:此势旨在在练撑天指之内功。

注释:相传此法为福建少林寺觉因和尚所创。修习日久,则内气外发,出掌如放电。人若触之,手脚

立痺。

第三十三式侧身寸桥

图解:承上式。拉开右脚并转身左扭,成左弓右箭子午势;此时右脚尖微向内弯,左拳在腰不变。接

着右掌向上一托,再一下沉成直桥手标出,同时口喝一声“吃”(图33)。

要旨:转身成左子午马;右臂侧身标出时,大喝一声“吃”,出声沉雄。

实战:此侧身寸桥之势,乃练单臂标指之功,专击敌之腰胁软骨。洪家称之为剑手或剑臂手。

注释:此寸桥剑臂,力随喝出,声势震人,劲力雄猛,充分体现出洪拳之固有特色。

以往练桥手,常以臂带铁环为法:两臂各带十至十六个铁环,一练则当当声响,十分有趣。今此法渐

已失传,殊为可惜。

(图33)(图34)

第三十四式制桥

图解:承上式。扭身转右拖左脚,成立势四平八分马;左拳在腰不变,右掌收回提至耳边,再徐徐下运

至脐一揸成拳,同时口喝一声:“揸”(图34)。

此名单制桥。

要旨:收左脚转高四平马;右掌制手成拳。

实战:此势为下截手法,乃洪拳十二桥手之一。实战中敌若一拳打我中部,我即可以此势制之。

注释:在洪拳中,制桥分双制桥与单制桥两种。前第十九式是双制桥,此则为单制桥。凡下截手法,

通称制桥。

第三十五式分金桥

图解:承上式。将左右两手抽上胸前,交加成中金剪手;接着合口发“唔”一声,双拳一逼向左右两

旁斜劈而出(图35)。

要旨:先口出“唔”声,再逼力发拳分劈左右,然后“嗬”声吐气三次。高桩四平马不变。

实战:此势由制桥变十字手,从十字手变分金拳,旨在练拳势之变化,并不拘于具体拆招。

注释:铁线拳古谱将第二十二至第三十五式作为一段,分左右两边演练。即先从右扇面子午马练

起,至第三十五式止;然后左右转换,从左扇面子午马练起,至第四十九式止。请看以下图示。

(图35)(图36)

第三十六式扇面子午(左势)

图解:承上式。右脚前开一步,左转身成左子午马,同时双拳从背后抽至胸前交加一截,成中金剪十

字手;随之合口闭气,鼻发“唔”一声(图36)。

要旨:与第二十二式相同。

实战:此势用于拦截左方来拳,又名左金剪。

注释:从此式开始,为左势拳马之练习。

第三十式七开弓射雕(左势)

图解:承上式。口发“”一声长响,两拳随声一劈拉开,左右与肩平;身略倾斜,目视右拳,马成子午

(图37)。

要旨:与第二十三式相同。

实战:参见第二十三式。

注释:略。

(图37)(图38)

第三十八式外膀手(左势)

图解:承上式。右拳不变,左拳变一指掌;然后合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声,左手一指掌随声

悠然转向胸前,掌心向外(图38)。

要旨:左掌转至胸前后,目视右拳。

实战:参见第二十四式。

注释:略。

第三十九式外膀手二(左势)

图解:承上式。将对膀之右拳移至胸前,再一沉争;随将原胸前左掌往左展开,右拳同时向右划出,合

口发“唔”一声(图39)。

要旨:左掌右拳同时展开,目视右拳。

实战:参见第二十五式。

注释:略。

(图39)(图40)

第四十式柔桥内膀(左势)

图解:承上式。左子午马不变,将外膀手之左掌右拳收回胸前,同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”

三声,以气带手回合。随后再转右弓左箭子午马,合口鼻发“唔、唔、唔”三声,同时将左掌右拳

徐徐推出(图40)。

要旨:参见第二十六式。

实战:与第二十六式同。

注释:略。

第四十一式内膀之二(左势)

图解:承上式。从柔桥内膀手中,转回左子午马势,随之拳常向内一反,两争往外飞顶出去,同时口发

“嘀”一声(图41)。

要旨:参见第二十七式。

实战:与第二十七式同。

注释:略。

(图41)(图42)

第四十二式订桥(左势)

图解:承上式。马转右弓左箭子午势,同时右拳向上一抽,左掌向下一按,口出“的”一声(图42);接

着再口发“嗬”一声,原势不变。

要旨:参见第二十八式。

实战:与第二十八式同。

注释:略。

第四十三式柔桥(左势)

图解:承上式。扭身向左转正面,成二字拑阳马;同时将原按下之左指掌抽上至胸,合口鼻发“唔”

一声,将右拳左掌徐徐向前推出(图43)。

要旨:以声催力,徐出右拳左掌。

实战:参见第二十九式。

注释:略。

(图43)(图44)

第四十四式遮头(左势)

图解:承上式。右脚前开并扭身左转,成左子午马势;同时右拳顺势抛出,左手变全掌,在转马时向上

一抽,盖住头顶;口喝一声“”(图44)。

要旨:右拳抛出,左掌遮头,“”一声,目视右拳。

实战:此势右攻左守,旨在护头;但在此为主练拳、掌、争、膀、马之势与力。

注释:参见第三十式。

第四十五式托掌(左势)

图解:承上式。扭身右转,成高桩四平八分马;随之将右拳收至腰中盆骨,左掌抛争一托,口出“咝”

一声(图45)。

要旨:马成立四平,左掌托起在耳下肩膊之间。

实战:参见第三十一式。

注释:略。

(图45)(图46)

第四十六式定金桥(左势)

图解:承上式。右拳在腰不动;左掌从肩上收至腋下,变四指撑天势,随着口中发出“嗬”声长响,徐

徐推出(图46)。

要旨:逼力于左掌四指,沉争落膀,“嗬”声长呼吐气。

实战:参见第三十二式。

注释:略。

第四十七式侧身寸桥(左势)

图解:承上式。拉开左脚并转身右扭,成右弓左箭子午势;此时左脚尖微向内弯,右拳在腰不变。接

着左掌向上一托再下一沉,成直桥手标出,同时口喝一声“吃”(图47)。

要旨:转身成右子午马;左手标出时,大喝一声“吃”,出声沉雄。

实战:参见第三十三式。

注释:略。

(图47)

(图48)

第四十八式制桥(左势)

图解:承上式。扭身转左拖右脚,成立势四平八分马;右拳在腰不变,左掌随之收回提至耳边,再徐徐

下运至脐前一揸成拳,同时口喝一声“揸”(图48)。

要旨:高四平马;左掌制手成拳。

实战:参见第三十四式。

注释:略。

第四十九式分金桥

图解:承上式。将左右两手抽上胸前,交加成金剪手;接着合口发“唔”一声,双拳一逼向左右两旁

斜劈而出(图49)。

要旨:参见第三十五式。

实战:与第三十五式同。

注释:左势拳马练习至此式止。此段共十几式,为铁线拳之重点,故不嫌重复,分左右两势演练,旨在

使习者扎下坚实之桥马功夫基础。

(图49)

(图50)

第五十式扇面十字手

图解:承上式。右脚踏上一步,左脚随之跟上,并扭身左转成左子午马势;然后鼻“唔”一声,双手抽

上至颈前,成十字中金剪手(图50)。

要旨:鼻“唔”一声发力,抽手成金剪势。

实战:此势寓守于攻。当我成分金桥势时,中门大开,若敌趁虚一拳打入,我即可上马出此十字手,剪

闸其腕臂。

注释:此逼马金剪十字手,乃洪拳大技;一旦中人,非伤即残。故用时不可不慎也。

第五十一式双遮手

图解:承上式。转身向后,变左面子午马为右面子午马,同时左右两拳一沉化掌,随即分别由左右环

上头顶,左掌在上,右掌在下,并鼻发“唔”一声(图51)。

此名双遮手,双名天灵盖阴掌手。

要旨:阴掌遮头,力贯指端。

实战:此势旨在修炼阴掌之内功。

注释:此阴掌双遮手,专练架桥护顶,乃洪拳护身大手法之一。

(图51)(图52)

第五十二式白虎献掌

图解:承上式。子午马不变,两手沿左右环运而下至胸胁间;然后口发一声“”,两掌同时往上一托,

成虎爪势(图52)。

要旨:托掌要短促有力,并屈指成虎爪。

实战:此势为由上转下之托打掌法,又名兜托。用于兜击下颏。

注释:此白虎献掌,上托时要注神于十指虎爪。

洪拳之托掌,内藏爪势;实战中两掌一兜敌之下颏,立出虎爪划下,堪称犀利无比。

第五十三式猛虎爬沙

图解:承上式。子午马不变;两手虎爪随口中长啸一声“哗”,逼力徐徐抓下,再向后捞起(图53)。

要旨:“哗”声长出,虎爪徐下向后捞起。

实战:此势既可以爪抓人,又可变擒拿法。凡虎爪,皆有此用。

注释:虎爪一势,与豹爪、鹰爪、螳螂爪、狮爪、龙爪、鹤爪等其它爪势,形异而义同,均为铁钩铁

指,以抓人面首为主。

但此势虎爪,不作猛抓之用,乃徐徐而出,其旨仍在练内力,以期达到爪如铁钩之境。

昔时虎爪练法,初以一石凿五孔,将五指插入孔中提起,反复多次。力达指端后,则练抓砂石之包;最

后练抓竹筒,至一揸即爆,便告功成。

(图53)(图54)

第五十四式定金桥

图解:承上式。两足移正,身左转,成立势四平八分马;接着将后捞虎爪变掌一抽提至耳下肩上,再一

沉至腋下,徐徐向前推出(图54)。同时开口吐气,发出“嗬”声。

要旨:马转高四平,掌为四指撑天势。

实战:此势为推击手法。但在此仍以练掌指内功为主旨。

注释:洪拳定金桥,分单臂金桥与双臂金桥两种。单臂金桥为一拳藏腰,一掌推出,如第三十二势。

此势则为双臂定金桥。

鐵線拳 圖譜詳解三

第五十五式虎啸龙吟

图解：承上式。将高四平马一坐转为低桩四平马；同时两肘飞出，双掌收于肩

上，掌心朝天；然后连臂左右摇摆几次，并开口合齿，发“耶、耶、耶”三声（图5

5）。

要旨：口发“耶”声，手臂摇荡。

实战：此势旨在练贯内力于肘臂之间，不以技击开论。

注释：练此势时，在双臂摇摆几下之后，即可感到臂力猛增。相传洪家功夫，

可从一斤力练出九斤力来；故练习洪拳者，向重内功，而技击则在其次。因洪拳之

威力，全在于将内劲贯注于一招一式之中。

（图55） （图56）

第五十六式 双寸桥

图解：承上式。从低桩四平马中，振身而起，成立势四平马；随将肩上两掌，

沉下一拍，再向前一标，口喝一声“吃”（图56）。

要旨：标掌时口喝一声“吃”，以声催劲。

实战：此寸掌剑手，击人中路，势猛难挡。但在此则以强壮筋骨为主，仍取内

功之义。

注释：寸桥乃洪拳十二桥手之一，有左右寸桥（第六式）、侧身寸桥（即单寸

桥，见第三十三式）、与此双寸桥三势。习者当留意其与标串掌之区别。

第五十七式制桥

图解：承上式。四平八分马不动，将双寸掌反掌一沉再运至两耳下，随后三节

握拳，徐徐将两拳向前斜压而出；同时闭口，以鼻将气呼尽，口出一声“喳”（图5

7）。

要旨：逼力于两手桥臂，口出“喳”声。

实战：此势又名责桥手，专制直拳。

注释：此势形与第十九式相同，而运气之法有别。前者口发“”声，而此势口出

“喳”声；并要用鼻将气呼尽。习者当细辨之。

（图57）（图58）

第五十八式分金拳

图解：承上式。四平八分马不变，先将双拳一变为十字交加金剪手（右臂在外，

左臂在内），置于胸前；然后养息片刻，再合口闭气，鼻出“唔”一声，迅速将两拳

分别向左右劈去，目视前方（图58）。

要旨：蓄气贯力于两臂间。

实战：此分劈拳势，臂坚如锏，力猛势雄，可击两侧来敌。

注释：分金拳属洪拳硬桥硬打手法；其势足可以一当十。惟须内功到家，能

于发出前逼力使桥臂如铁。

第五十九式二虎潜踪

图解：承上式。四平八分马不变；开口吐气发“嗬”声三次，将原分金拳之两臂

随声分三次后收（图59）。

要旨：二拳归后，手不帖腰。

实战：此势拳藏腰后，为蓄力换势之准备，攻防均可。

注释：凡二虎潜踪，皆藏拳腰后。然前第二十一式为两拳贴而藏，此势则拳归

后不贴腰，其力在臂弯与双拳之中。

（图59）（图60）

第六十式麒麟步

图解：承上式。左足前踏一步，与右足斜交，接着转身左扭，将两拳由后向前

提起至齐口处，交臂成金剪手，同时鼻发“唔”声。然后右足踏上一步，交置于左足

前，接着转身右扭，从左扇面变成右扇面；最后将身摆正，成十字手四平马势（图

60）。

此势因左右脚各踏一步并扭身，故名麒麟步。

要旨：左右脚互交踏步要稳；十字手右手在外，左手在内。

实战：此势旨在练左右脚前跨逼马，不作技击论。

注释：麒麟步为洪拳有名步法，亦称十字手扇身走马法；即踏一步，转一势。

练习时，可以不断地如法走转，久则马步落地生根。

第六十一式夹木槌

图解：承上式。左脚踏进一步，上身带十字手一扭，转成左弓右箭子午马；接

着右拳顺势向下一压（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口发“唔”一声（图61）。

此名夹木槌

要旨：两拳成夹击之势，口发“唔”声。

实战：此势为洪拳脱手连攻法之一。当我十字手被压时，邓可以此手解脱并还

击。

注释：夹木槌乃洪拳著名五行拳之一，属木火土金水五拳中之木拳。另四拳为

火箭槌、土撞槌（又叫土抛拳）、水浪槌和分金槌。

（图61）（如图62）

第六十二式提壶敬酒

图解：承上式。转身由左子午马变右子午马。转马时带拳一扭，随即将右拳一

抽，向内提至耳边；左拳则顺势一扭打落，并口喝一声“嗬”（如图62）。

要旨：右手提拳冲上；“嗬”声喝出，气沉力稳。

实战：此势左冚其拳，右撞其颚。

注释：此提壹敬酒，实名提桥，乃洪拳十二桥手之一；专以提手撞人，亦属其

常用之绝命手法。

第六十三式横割手

图解：承上式。右子午马不动；将提起右拳变为鹰势虎爪(白虎爪)，向下一划，

再横斜割下；左拳顺势向上一冲，同时鼻“唔”一声，目视左拳（图63）。

要旨：右掌成白虎爪割下，鼻出“唔”声助力。

实战：此势为下截手法。当我成提壶势时，若敌一拳打我中腹，我即可一变白

虎爪割其来拳，而出左拳一冲，打其面部。

注释：横割手属刚桥一类；以气逼力割下，刚硬无比。惟练习时动作要缓，手

势要开，有拖带之力。实战中，此势可变牛角槌抄击敌首。

（图63）（图64）

第六十四式内膀手

图解：承上式。右子午马不变，左手沉肘前臂竖起，曲拳向内；右手则成一指

掌势。然后鼻出“唔、唔、唔”三声，右手指掌随声内收（图64）。

要旨：两臂渐向内收，注力其向。

实战：此势旨在练内膀肘势。其右肘名横肘，左肘名沉肘。

注释：肘法乃洪拳大技，共有六种；分别为横肘、直肘、沉肘、后肘、高肘和

低肘。

内膀手一般往里收，而外膀手则向外展。

第六十五式内膀柔桥

图解：承上式。身向左转、变子午马为立势四平八分马；接着左拳右掌向左一

运至腋下，同时闭口出“唔”一声，拳掌徐徐向前推出（图65）。

要旨：合口发声，以声带桥柔推而出。

实战：此势由内膀变柔桥，旨在修炼手桥内功。

注释：练此式时，须知要领。左拳应内曲抽入，以此引力于臂；手则成一指常

撑起，注力于指端；然后两手柔缓推出，切不可急。

凡练十二桥手，须先将其名参透，练时方能不悖其义。如刚桥名刚，则其出必

猛；而柔桥顾名思义，其势当徐缓柔出。

（图65）

（图66）

第六十六式内膀柔桥

图解：承上式。从正四平八分马一转而为左子午马，同时将左拳右掌收回腋下，然后合

口发“唔”一声，以气催力，拳掌柔缓向前推出（图66）。

要旨：马转子午势。余与上式相同。

实战：换马转势，义无差别。

注释：此势名子午马柔桥手，催力比上式略大。俗以为洪拳讲硬桥硬功，所用便是蛮力；

殊不知洪拳之硬桥硬马，皆由内功而成。其劲力无不由内及外，以柔生刚。可见此柔桥手，

功用甚大。

第六十七式遮顶

图解：承上式。扭身右转成右子午马势；同时右手合指一运（掌心向下），上

头遮顶，左手成拳向上顶出，口发“”一声（图67）。

要旨：偏身成右子午马，右遮头；口出“”一声时，逼气于胸。

实战：此势旨在练上势桥马。其提手蓄力，贯气入胸，则主练宗气。

拆义可参看第三十式。

注释：经云：有气有力，以气生力。此势提手蓄力，从下丹田引气入胸，名曰

贯宗气。宗气一足，内功逼生。

（图67）（图68）

第六十八式托掌

图解：承上式。左扭身变立正四平八分马；左手收拳藏腰，右掌环运而下复向

前上方一兜，成托掌势；口喝一声“吃”（图68）。

要旨：身成正四平马；左拳收腰，右掌猛向上托，抛肘时喝声助力。

实战：此势旨在练托掌抛肘。实战中，用此势可同时击人胸颈。

注释：此托掌手，其实是直肘手法；又称抛肘、顶肘、撞肘。其义不在于掌而

在于肘。

第六十九式虎啸龙吟

图解：承上式。正四平马与右手托掌势不变，将藏腰左手曲拳伸出，接着开口

发三声“”音，右肩膊与托掌随声摇摆几次（图69）。

要旨：在“”声中摇动肩掌。

实战：此势旨在借肩摆之势，练肩膀之力；仍不从技击开论。

注释：据前辈洪拳名家何华先生言，洪拳六大肘法，其力猛与不猛，功夫全在

此虎啸龙吟一势。若久练得法，可使人肩背肌肉雄厚，渐生千斤之力。

（图69）（图70）

第七十式寸桥

图解：承上式。左脚踏前一步，随即左扭身成左子午马；接着身略左斜，两脚

尖微向内弯，收左拳至腰，然后口出“”一声，右手合成指掌往右侧直标而出（图7

0）。

要旨：左身子午马，两脚尖微向内弯；右指掌随“”声标出。

实战：此寸桥与第三十三式侧身寸桥相同，亦可插人如剑。但在此不从技击开

论，而主蓄力于右手，以练标劲。

注释：洪拳寸桥手有单双之分。双寸桥从正面而出，单寸桥则侧身而出。

第七十一式制桥

图解：承上式。身向右转，收子午马成四平八分马；左拳在腰不动，右掌圈向

一运，随分三节握拳，再提上肩膊，徐徐运力向下冚压，口出“”一声（图71）。

要旨：马变四平；右手变拳冚落，力要沉稳。“”一声助劲，应有势不可让之气

概。

实战：此制桥旨在练冚压功夫，手法属横桥一类。实战中用以截消直拳。

注释：制桥之名，取自压制之义。不论敌是以火箭槌还是以水浪抛槌等直拳打

来，我皆可以此截之、压之、逼之，遏止其进攻。

（图71）（图72）

第七十二式分金槌

图解：承上式。立四平马不变，将左右两拳抽上胸中，成十字交加金剪手，然

后逼力向内，合口闭齿，发出“唔”一声，双拳同时向左右挂劈而出（图72）。

要旨：先成金剪手，再双拳分开劈出。身形犹如金字。

实战：凡分金槌一势，皆从十字金剪手变化而来（所谓“分金”，即金剪分开劈

出之义）。金剪为截，分金为劈，一守一攻，硬桥逼打，皆属洪拳中之强打手

法。

注释：此势乃洪拳之中路劈挂手。据前辈洪拳名家邱全先生言，分金槌内实藏

一金字肘，即双肘后撞之肘法；可在被人夹抱时使用。又言十字金剪手可变锁喉叉

手，直可取人性命。

第七十三式十字手

图解：承上式。右脚先踏前一步，接着左脚再踏前一步，变马势为二字拑阳马；

然后合口闭齿“唔”一声，立即将原分金槌之左右两拳一抽，成十字交加手，架在胸

喉之前（图73）。

要旨：马变二字拑阳，手成十字金剪。

实战：当我势如上式时，若敌一拳朝我胸喉打来，我即可以此手拦截；再变叉

手立锁其喉。

若敌击我头顶，则应以遮天手挡之。

注释：十字手变锁喉手之法，一出即系人命；故历代秘而不传，惧其滥用也。

（图73）（图74）

第七十四式遮天

图解：承上式。二字拑阳马不动，十字双拳化掌向上一托；同时口吐浊气，开

口发“嗬”一声（图74）。

要旨：两手逼力化掌遮头，掌心朝上；右腕内勾，左腕外压。

实战：此势用于截桥护顶。若敌一拳劈头而来（所谓“二郎开山”），我即可取

此势遮挡，护住头部。

注释：此遮天一势，乃洪拳金三剪中之上金剪，专护头部。洪拳于攻防之中，

十分注意护头；其法有单遮头（第三十式），双遮头与此十字手遮头，习者当熟悉

之。

第七十五式飞鸿翼

图解：承上式。二字拑阳马不变，原遮天双掌在口出“吃”一声同时，从上分左

右一割而下，落至盆骨上（图75）。

要旨：双掌割下后掌心向下，掌根贴骨，指成虎爪，形如鸟翼。

实战：当我遮头时，若敌来拳打我胸腋两侧“空门”，我即以此势割下护肋，连

消带打。掌变虎爪，为此式制敌之要。

注释：此飞鸿翼，变化有二：一可变直臂向左右爪下；二可变垂胸爪下。前者

须两肘挟腋微后而下；后者则两肘一顶，贴胸前落下。

（图75）（图76）

第七十六式韦驮献杖

图解：承上式。二字拑阳马不变，将盆骨边双掌在口出“”一声之同时，沿胸向

上一托，至肩膊前（图76）。

要旨：“”一声双掌托起如献杖，掌心朝天，形似槌桥。

实战：此势为护中手法。当我飞鸿翼时，若敌一拳中入，我出此势，即可逼开

其拳。

但在此则以练运手逼桥之内为主。

注释：洪手于修炼上托下割、内运外运方面，可谓不厌其烦。此诚有深义在也。

纵观中国拳术，万千招式，不外乎于一横一竖一圈一点一交加。可见万法同宗，万

源同源。习此铁线拳，亦可由一而致全矣。

第七十七式双遮头

图解：承上式。二字拑阳马不变；将肩前两掌，往两肋旁一沉，然后顺热一提

运至左右头角，成双掌遮头势（掌心向下）；同时口出“”一声（图77）。

要旨：双掌对角遮头，掌尖相向；“”一声要响。

实战：此势不从技击开论，旨在练高冚手，扩肩开胸。此时气在胸肋，再由胸

肋贯于指端。

注释：昔日广州西关洪拳名家黄三，擅长此遮头手，号称“鬼手”；与另一洪拳

高手“鬼脚”谭三齐名。其人矮细，临敌时常从遮头入势，再立变下爪取裆，手法神

出鬼没。由是出奇制胜，自成一绝。

据黄三云，凡矮人练拳，必要精遮头势。只有守稳头部，方能放马攻入。

（图77） （图78）

第七十八式迫桥

图解：承上式。二字拑阳马不动；口喝一声“”，双肘向下一沉，双掌变阳掌

（掌心朝天）虎爪向胸前托起（图78）。

要旨：“”一声沉肘竖桥托掌曲爪，一气呵成。要在逼肘挟腋。

实战：此在练沉肘逼腋之功，不作技击论。

注释：挟手为洪拳一大特点；其挟肘挟腋，一向并重。此势迫桥，乃挟腋手。

实战中，若人被此手挟住，再遭我前臂一压，则双臂多断，再不能举。学者切莫不

看也。

第七十九式定金桥

图解：承上式。二字拑阳马不变；双托掌从胸前提至左右两耳旁，然后两肘往

后一顶顺势带掌下至腋间；接着口发“嗬’一声长响，两掌变四指撑天推出（图7

9）。

要旨：双掌推出时指掌顶力撑起；“嗬”声长出，自然催劲。

实战：此势旨在练习将内力逼上掌指间推出。久之可见指掌发红发势，则其功

验。拆义参见第十六式。

注释：相传练此定金桥，除带铁环外，尚有推墙压树之法。练时徐徐将力压向

墙壁或树身，久而能成洪家有名之推山掌。

（图79）（图80）

第八十式双寸桥

图解：承上式。二字拑阳马不变；将四指撑天掌收回肩前，略一沉肘，合并四

指；接着口发“”一声，两掌向前直插标出（图80）。

要旨：十指并拢标出；“”声短而有力。

实战：此势标出如剑，主击人前胸。

注释：相传修炼此势，不仅要内功运气，尚须外习硬功。其法一日三次，先以

指尖插沙，继而插山泥碎石；至一插可入牛皮，方告成功。

第八十一式十字手

图解：承上式。二字拑阳马不变；原标指两掌分三节握拳，疾抽回胸前，成十

字手势，同时口出“唔”一声（图81）。

要旨：十字手右拳在外，左拳在内；右勾左压。

实战：此势内收一闸，由长桥变短桥，化攻势为守势。

注释：此十字手为洪拳有名之内截手法，一旦截人，手臂立断。

（图81）（图82）

第八十二式分金拳

图解：承上式。开步插腰下坐，变拑阳马为四平八分马；同时口出一声“唔”，

胸前十字手一分，两拳向左右迅猛劈出（图82）。

要旨：转坐四平大马；“唔”一声要响，两拳劈挂而落。

实战：此势坐马劈拳，力雄千钧，出拳犹如锤击。中人头首则颅爆，中人胸腹

则五脏俱裂。堪称可畏。

注释：此分金拳，大劈大挂，俗称金瓜锤，又名金挂槌，功力足者，可以裂

石。

第八十三式二虎潜踪

图解：承上式。分三步将四平大马收成二字拑阳马；同时分金棹双拳亦分三次

随马同步回收至腰后；口出“嗬”声，喷出浊气（图83）。

要旨：收马藏拳；配合马步发出“嗬”声。

实战：此势旨在吐故纳新，将练功时体内产生之废气排出，而纳回清气；兼练

马桥架步。

注释：此势为铁桥三练功秘法，世罕知之。凡练铁线拳，不可不知呼吸吐纳之

法。呼吸绝不可乱。呼吸一乱，不打自伤。学者当慎而又慎。

此外，二虎潜踪之势有二，又宜辨别。一为立势，如第二式。其旨在注力于臂，

为变势之准备。其二即此势，又叫拑阳势二虎藏踪，外练马桥架步，内则行呼吸吐

纳功夫。

（图83）（图84）

第八十四式收式

图解：承上式。藏腰两手变左掌右拳，由两侧出举至与鼻端相平处；同时左脚

前出轻吊，右膝微曲（图84）。最后扭手收拳落至腰间盆骨，垂手收势。

要旨：右膝曲，左脚吊，掌拳出如日月二字。

实战：此收势如敬礼，要淡定自如，不可匆促。

注释：此势义与开礼同。唯显示复明之志始终不渝。