2024年3月11日发(作者:主人不想起床尿在奴口里)
1、这人啊一上年纪就缺钙,过去一天三遍地吃,麻烦!现在好了,有了新盖中盖高
钙片,一片顶过去五片,高压片,水果味,一个片嘣五楼,不费劲儿!一天一片,效果不
错,还实惠!
工作了一天的你,是否在想念自由?想念bingo的快乐放纵?来吧,你需要自由,来
吧,bingo是快乐的家园,让我们怒放吧。
2、自打吃了盖中盖,腰不酸了腿不疼了,走路也有劲了,一口气上五楼,不费劲儿。
3、儿童补钙,需求分阶段,新盖中盖儿童钙片,一片等于三百毫克钙,更适合3岁
以上需要补钙的孩子。
4、这人要上了岁数容易缺钙,除了锻炼,补钙也是关键,新盖中盖牌高钙片,它含
钙高,吸收好,适合缺钙的中老年人补钙,一天一片,还能预防骨质疏松。
5、要说补钙,还得是新盖中盖牌高钙片,现在买,厂家还多送咱6片,每盒加量
20%,加量不加价,真实惠。
产品介绍
常用名:【新盖中盖】高钙片中老年保健(36片装)
通用名:【新盖中盖】高钙片中老年保健强身健体哈尔滨六厂
规格:2.5克×(30片+6片)
使用人群:需要补钙者
用法用量:每日1次,每次1片,嚼食
其他说明
本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品,具有补钙的保健功能。
主要原料:碳酸钙(质量分数50%)、维生素D
配料:碳酸钙、甘露醇、乳糖、淀粉、维生素D、甜橙香精、柠檬酸、阿斯马甜(含
苯丙氨酸)、苋菜红
功效成份:每片中含:钙500mg、维生素D100IU
食用方法:每日1次,每次1片,嚼食
贮藏方法:密闭,置阴凉干燥处
卫生许可证:黑卫食健字[2001]第00047号
批准文号:卫食健字(2002)第0163号
制造单位:哈药集团制药六厂
注意事项
1、本品不能代替药物
2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
老年人如何补钙
一、 注意上午晒太阳,促进钙的
转化和吸收。光吃不吸收,等于白补。
二、 中餐、晚餐可吃的食谱
1、 菠菜豆腐汤
菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生
素K。有了菠菜中丰富的钾和镁,豆腐中的钙就能更好地留在人体当中。
注意烹调顺序
第一、先把菠菜用开水焯了,去掉其中的草酸;
第二、炒豆腐;
第三、放入焯过的`菠菜,煮汤。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能
够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中
含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的
不错选择。
3、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以
事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情
提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方
便钙质吸收,而且可以直接食用。
4、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种
雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也
在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
三、 晚上睡觉前
吃钙片和维生素D,晚上人体消耗钙比较多。
注意事项
1、维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一
老人补钙不能只依靠补钙药,还应多晒太阳,或口服维生素D,促进钙吸收。
2、少吃盐
盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差。日常生活中减少盐的摄
入量,就能起到增加食物中钙质吸收的作用。
老人补钙的方式多种多样,吃钙片、晒太阳、喝骨头汤为了让体内钙质充足,人们想
尽办法。但你知道最经济有效的补钙方法是什么吗?少吃盐就相当于补钙。
3、补钙莫忘食醋
补钙的最好办法是从食物中摄取.含钙较多的食物有牛奶,鸡蛋,猪骨头汤,鱼虾,黄豆,萝
卜缨,芹菜,韭菜等.但是,补钙时莫忘吃醋。因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶
于水又容易被人体吸收的醋酸钙.因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨,糖醋鱼等。
4、老人过度补钙会伤心害肾
现在骨质疏松一说也算深入人心,不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过
中国有句老话叫“过犹不及,最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患
者。
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